Tipps zur Raucherentwöhnung & Gespräche mit Rauchern

 

Tipps zur Raucherentwöhnung & Gespräche mit Rauchern

AUTO ÜBERSETZT AUS DEM ENGLISCHEN. DAS ORIGINAL IST HIER: link

[Sehen Sie auch eine Reihe von Youtube-Videos, die ich zum Thema Raucherentwöhnung gemacht habe, auf Englisch und Persisch]

WARNUNG: DIESE TIPPS FUNKTIONIEREN! :-)

© Reza Ganjavi

"Rauchen macht so süchtig, dass der Verstand sich selbst Streiche spielt. Und der häufigste Trick ist die Prokrastination: Ich werde in der Zukunft aufhören, ich werde aufhören, wenn dieses oder jenes Ereignis eintritt, usw. -- und wenn es dann soweit ist, spielt der Verstand sich selbst wieder einen Streich, indem er mit sich selbst in Konflikt gerät und sagt, zum Teufel damit, ich werde rauchen, aber ich werde irgendwann in der Zukunft aufhören und der Kreislauf wiederholt sich. Der Schlüssel zur psychologischen Freiheit liegt darin, zu sehen, was ist." Reza Ganjavi

 

Die Big Tobacco-Verbrecher haben ein weiteres Opfer gefordert: Ein Freund schrieb: Mein Vater ist am Freitagabend gestorben. Er war 71 Jahre alt. Er kämpfte sehr lange mit einer durch das Rauchen verursachten Lungenkrankheit.

 

"Mit dem Rauchen aufzuhören ist einfach, ich habe es schon hunderte Male getan." Mark Twain

 

Siehe auch: http://www.notobacco.org/

 

- Reiten Sie auf der Welle der Liebe und geben Sie das Rauchen auf.

 

- Die meisten Raucher, die glauben, dass sie jederzeit aufhören können, wissen nicht, dass nur 5 von 100 Menschen, die aufhören wollen, es auch können - und dass Zigaretten genauso süchtig machen wie Heroin und Nikotin und dass die Sucht selbst den Verstand dazu bringt, Ausreden zu finden, warum dies nicht der richtige Zeitpunkt zum Aufhören ist.

 

"Rauchen ist nicht cool! -- TIPPS ZUR RAUCHERENTWÖHNUNG"

 

Von Reza Ganjavi

 

John Lennon schrieb: "Obwohl ich so müde bin, werde ich noch eine Zigarette rauchen und Sir Walter Raleigh verfluchen, er war so ein Dummkopf". (Raleigh war für die Einführung des Tabaks in der zivilisierten Welt verantwortlich).

 

Ich habe einen sehr lieben Freund, der Zigaretten raucht. Obwohl ich zur Zeit sehr beschäftigt bin, habe ich beschlossen, diese alte Datei herauszuholen, zu aktualisieren und zu veröffentlichen. Wenn Sie nicht rauchen, können Sie es an einen Freund weitergeben, der raucht - man weiß ja nie - vielleicht hilft es ja. Ihre Kommentare sind willkommen. Die Zigarettenhersteller wollen Sie glauben machen, dass Rauchen 'cool' ist. Die Vereinigten Staaten leisten gute Arbeit bei der Kontrolle dieser Ungeheuer, aber im Rest der Welt sind sie außer Kontrolle geraten. In Europa, wo ich lebe, ist Rauchen eine Gesellschaftskrankheit. Meiner Beobachtung nach rauchen 85% der Menschen in ihren späten Teenagerjahren! Offizielle Erhebungen weisen darauf hin, dass die Raucherquote umso niedriger ist, je höher die Wirtschaftsklasse ist - und auch in derselben Schule rauchen die Schüler in den unteren Rängen mehr. In den USA ist es eine große Freude, in einen Club oder ein Konzert zu gehen und nicht fast an Rauch zu sterben und nicht wochenlang in der Kleidung den hässlichen Geruch von Zigaretten zu haben. Vor kurzem haben die US-Regierung und mehrere ausländische Regierungen damit begonnen, große Tabakkonzerne zu verklagen. Philip Morris wurde wegen der Krebserkrankung einer Person mit einem Strafschadenersatz von 50 Millionen Dollar belegt. Und 80.000.000 $ am 29. März. Die Tabakkonzerne haben sich mit den US-Bundesstaaten auf einen Vergleich in Höhe von 206 Milliarden $ geeinigt. Weniger als 5 % derjenigen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, haben Erfolg - das zeigt, wie hochgradig süchtig diese böse Droge ist - Rauchen ist ein Weg, der nur ins Elend der Sucht führt.

 

Wenn man jung und stark ist, ist der Schaden der Zigaretten nicht sichtbar, aber nach einer Weile führen sie zu Gefühllosigkeit und Elend. Sensibilität ist notwendig, um Schönheit wahrzunehmen, und ohne sie wird das Leben unglücklich - so wird aus dem jungen, glücklichen Raucher allmählich ein unglücklicher, süchtiger Mensch, dessen Glück von einem kleinen 'Krebsstäbchen' abhängt. Er raucht also, um Glück zu finden, was zu noch größerem Unglück führt. Er ist wie ein Kamel, das auf Dornen kaut und dessen Maul blutet, aber es hat immer noch sein Vergnügen. Ich schlage vor, dass es eine ganz andere Art des Lebens gibt, in der Konflikte keinen Platz haben, so dass Sie voller Energie sind.

 

Rauchen ist nicht nur uncool, sondern auch eine Krankheit - es tötet jeden zweiten Raucher, alle 10 Sekunden einen Menschen, 3 Millionen Menschen pro Jahr (nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation) - und die Menschen rauchen, weil es ihnen angeblich Spaß macht - wie leer und langweilig ist das Leben geworden, dass man versucht, durch das Einatmen von 4000 verschiedenen Substanzen, von denen viele als Krebserreger bekannt sind, Spaß zu haben. Jüngste Forschungen bringen das Rauchen mit Fehlgeburten in Verbindung und zeigen, dass es die DNA mutiert (und damit den Kern unserer Existenz durcheinanderbringt).

 

Aber die meisten Raucher, die ich kenne, sind nicht dumm und haben ein gutes Leben - sie sind nur süchtig. (Neulich habe ich einen Mann gesehen, der sowohl süchtig als auch dumm war - entschuldigen Sie, wenn ich urteile - er sah einfach so aus - und raten Sie mal, was er tat: er rauchte das verdammte Ding ununterbrochen: er nahm sofort nach dem Ausatmen des letzten Zuges einen Zug - als ob er Weihwasser trinken würde!). Dem durchschnittlichen Raucher fällt es schwer, mit dem Rauchen aufzuhören - er ist wahrscheinlich zu beschäftigt und sein Leben ist so kompliziert (das Rauchen kommt noch dazu), dass er sich der Herausforderung nie stellt - er verschiebt sie auf eine Zukunft, die nie kommt, und hat immer eine Ausrede, während die Zigaretten im Hintergrund verweilen und das Leben des Rauchers verfluchen.

 

Nikotin ist eine hochgradig süchtig machende Droge und gilt als genauso süchtig machend wie Heroin. Das bedeutet, dass man nicht damit herumspielen sollte - wie mit einer gefährlichen Falle oder einer giftigen Schlange - am besten hält man sich einfach fern. Die meisten Raucher beginnen mit dem Gedanken, nur eine am Tag zu rauchen, oder nur nachts, oder was auch immer - aber bei den meisten gerät es außer Kontrolle, bevor sie es merken - vor allem, sobald etwas schief geht. Das Wissen, wie schädlich das Rauchen ist, scheint einer Person nicht zu helfen, sich zu ändern. Ich habe Krebspatienten gekannt, die selbst auf dem Sterbebett nicht mit dem Rauchen aufhören konnten. Einer meiner Kollegen starb an den Folgen des Rauchens, nachdem er seine Stimme und seine Zunge an Krebs verloren hatte. Was also kann einem Menschen dabei helfen, sich diese hässliche Angewohnheit abzugewöhnen?

 

Im Allgemeinen erfordert jede Art von Veränderung, dass man zuerst sieht, was ist. Ich sehe immer wieder Raucher, die völlig unglücklich über das Rauchen sind - wenn sie einen Zug nehmen, kann man den Schmerz sehen, den sie dabei empfinden - oft schauen sie hoffnungslos auf die Zigarette und fragen sich, ob sie für diesen Schmerz, etwas völlig Unnatürliches zu tun, irgendetwas zurückbekommen. Viele Raucher bezeugen, dass sie von den 20 Zigaretten, die sie an einem Tag rauchen, kaum eine oder zwei "genießen" - den Rest hassen sie sogar. Können Sie sich vorstellen, was für ein Ausmaß an Konflikten und Energieverschwendung die Person durchmacht, wenn sie den ganzen Tag das tut, was sie hasst?

 

Der erste Schritt ist, zuzugeben, dass Sie süchtig sind - das ist ein Zeichen von Intelligenz. Manchmal treffe ich ein paar starke Raucher, die sagen, dass sie rauchen, weil sie rauchen wollen - entweder lügen sie oder sie haben nie versucht, aufzuhören und dabei festgestellt, wie schwer das sein kann. Ich kenne Leute, die alles versucht haben, aber nicht aufhören konnten. Ich kenne einen Akupunkturarzt, der Patienten wegen des Rauchens behandelt hat, aber selbst Raucher war. Es gibt auch eine Gruppe von Menschen, die gelegentlich eine oder zwei Zigaretten rauchen - das ist nicht problematisch.

 

Mit dem Rauchen aufzuhören bedeutet eine Änderung des Lebensstils von einem ungesunden zu einem gesunden Lebensstil. Ansonsten ändert sich nichts. Das Rauchen aufzugeben bedeutet also nicht, alles im Leben aufzugeben - obwohl jede Veränderung Auswirkungen auf die Welt hat, wie klein auch immer. Ihre Freunde, die rauchen, werden zweifellos davon betroffen sein - das heißt, wenn Sie noch mit ihnen zusammen sind. Meine Großmutter pflegte ein altes Gedicht zu rezitieren, in dem es hieß, dass gute Freunde einen in die höchsten Höhen heben und schlechte Freunde einen in die tiefsten Tiefen ziehen - das soll nicht heißen, dass Raucher schlechte Menschen sind, aber Sie verstehen, worauf ich hinaus will - man nennt das Gruppenzwang. Ich denke, das Wichtigste ist, den Prozess des Rauchens und der Abhängigkeit zu verstehen. Es gibt zwei Arten der Abhängigkeit: körperliche und psychische. Schauen wir sie uns an:

 

§  Körperliche Abhängigkeit - das ist der einfache Teil - der Körper, das zentrale Nervensystem, ist süchtig nach Nikotin. Nikotin ist meiner Meinung nach (einige Ärzte stimmen dem zu) eine zweischneidige Droge: Es wirkt als Stimulans gegen Depressiva (z.B. Alkohol) und als Depressivum gegen Stimulanzien (z.B. Koffein). Es ist also ein ständiges Auf und Ab - und es wird leichter, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn man eine Zeit lang den Konsum von Alkohol, Kaffee, nicht-pflanzlichem Tee, Coca Cola usw. verringert oder vermeidet (wenn Sie süchtig danach sind, ist es für Sie leichter, den Konsum allmählich zu verringern), einige Experten sagen sogar, dass auch Zwiebeln vermieden werden sollten - aber das sind nur Tipps, die wichtig sein können oder auch nicht. Die Idee ist, einen gesunden Lebensstil zu führen: sich richtig zu ernähren - meiden Sie Fleisch, Zucker und künstliche Lebensmittel, essen Sie Rohkost, treiben Sie Sport, schlafen Sie genug und, hey, warum nicht eine Nachricht erhalten, wenn Sie können!

 

All diese Dinge sorgen dafür, dass sich der Körper von selbst gut fühlt, so dass er sich nicht nach dem Glück einer Zigarette sehnt. Atemübungen (tiefes Atmen) helfen ebenfalls. Die gute Nachricht ist, dass 3 Tage ohne Nikotin aus Ihrem Körper verschwunden sind. Aber Vorsicht, wenn Sie das nächste Mal eine große Tasse Kaffee oder ein paar Bier trinken, könnte der Körper ein Verlangen nach dem Gegenmittel haben. Der Umstieg auf Zigaretten mit extrem niedrigem Teergehalt hilft ebenfalls, den Entzug zu erleichtern. Halten Sie durch - es dauert nur eine Weile, bis Sie sich an die leichteren Zigaretten gewöhnt haben - aber vielleicht ist es besser, einfach "kalten Entzug" zu machen. Machen Sie sich vorher klar, was Sie zu erwarten haben: Reizbarkeit, Unruhe usw., nur für ein paar Tage.




§  Psychologische Abhängigkeit - ich glaube, das fehlende Verständnis dafür ist der Grund, warum es so schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Der Schlüssel dazu ist, sich selbst sehr genau zu beobachten, wie Sie sich fühlen, was Sie denken, wenn Sie zur Zigarette greifen. Die Zigarette spielt die Rolle eines Freundes, der sagt: Lass mich mit dir feiern, wenn du glücklich bist, oder lass mich dir helfen, wenn du traurig bist - aber sie tut weder das eine noch das andere - sie schleust nur Gifte in den Blutkreislauf ein. Zu sehen, was Sie sind - den Zusammenhang zwischen Ihren Gefühlen/Denken und dem Wunsch nach einer Zigarette zu erkennen - im täglichen Leben, nicht theoretisch - ist eine ungeheuer kraftvolle Einsicht, die ihr eigenes Handeln und ihre eigene Veränderung bewirkt (die Kunst des Sehens ist ein ganzes Thema für sich, auf das ich jetzt nicht eingehen werde - um klar zu sehen, muss man mit einem ruhigen Gehirn schauen, sonst beurteilt man das Gesehene auf der Grundlage vergangener Erfahrungen - wenn auch dieses Beurteilen gesehen wird, kann es sich ändern - aber solange sich der Beurteiler, der Beobachter, von dem, was er sieht, trennt, findet keine Veränderung statt, denn der Seher ist das Gesehene. Sehen erfordert, ganz in der Gegenwart zu sein). Ich kenne einen ehemaligen Raucher, der eine so starke Einsicht hatte, dass er sofort für immer damit aufhörte. Und wenn ein geliebtes Vergnügen beendet ist, gewinnt man viel Kraft daraus, dass man einer Gewohnheit gestorben ist.

 

Und Ordnung im Leben ist auch wichtig. Wenn Ordnung herrscht, kann man leichter zur Ruhe kommen - und ein Großteil des Verlangens nach Zigaretten oder Drogen ist ein Verlangen nach Frieden. Ich schlage also vor: Räumen Sie Ihr Zimmer und Ihr Leben auf, und die Zigaretten werden als natürliche Folge davon einfach wegfallen. Wenn in Ihrem Leben Unordnung herrscht, haben Sie nicht die Energie, sich zu ändern. Wenn Sie mit sich selbst im Zwiespalt sind, leiden Sie so sehr, dass Sie bereit sind, jeden Preis für Ihr Glück zu zahlen, so dass Sie sagen: "Zum Teufel damit - ich höre in Zukunft auf". Veränderung in der Zukunft ist eine Illusion. Veränderung kann nur jetzt stattfinden. Können wir ohne Verlangen leben? Kann ich das Verlangen in meinem Körper/Geist so genau beobachten, dass ich ihm ein Ende setze? Kann ich ohne jegliche Stimulation leben: emotional, chemisch, intellektuell? Die Antwort lautet ja, aber Sie müssen die Antwort selbst finden, sonst sind es nur Worte.

 

Es gibt eine Gruppe von Rauchern, meist junge Leute, die heimliche Raucher sind - selbst auf der Straße oder im Auto, wenn sie merken, dass jemand sie rauchen sieht, schämen sie sich. Und warum? Wahrscheinlich, weil sie nicht dumm dastehen wollen? Im "stillen Kämmerlein" passieren viele interessante Dinge, und der Kampf mit dem Rauchen aufzuhören kann ein harter sein. Wenn Sie dagegen ankämpfen, wird er nur noch stärker, denn Sie verlieren Energie in dem Konflikt, in der Reibung zwischen dem, was Sie sind, und dem, was Sie glauben, dass Sie sein sollten - wohingegen die bloße Einsicht eine Veränderung bewirken kann, denn für eine Veränderung ist Energie erforderlich. Rauchen verursacht Stress, ebenso wie Koffein bei den meisten Menschen, aber die Menschen versuchen oft, mit diesen Dingen den Stress zu bekämpfen, was ein Teufelskreis ist. Ein junges Mädchen erzählte mir, dass sie aufhörte zu trainieren, als sie mit dem Rauchen anfing, damit sie nicht spürt, wie schlecht Zigaretten für sie sind! Viele Menschen, vor allem ältere Raucher, verlieren die Flamme der Unzufriedenheit, die für den Ausstieg aus der Gewohnheit notwendig ist, und geben hilflos auf und finden sich mit dem Rauchen ab: ein allmählicher, schmerzhafter Selbstmord.

 

Zigaretten machen Ihre schönen Zähne schmutzig, lassen Ihr schönes Haar und Ihre Haut ungesund aussehen, lassen Ihre Kleidung riechen, verunreinigen Ihren Atem/Mundgeruch, sind schlecht für Ihren gesamten Körper: Lunge, Herz und alle Sinne: Sie können nicht so gut schmecken, riechen, sehen, hören, fühlen, wie Sie es könnten. Sie stören den grundlegendsten Lebensprozess: den Atem. Sie wachen auf und haben die Rückstände all des Mülls um Ihre Augen und in Ihrem Körper. Ihr Körper muss sich besonders anstrengen, um sich rein zu halten, er muss ständig mit den Schäden an der Lunge kämpfen usw. (deshalb müssen Raucher zusätzliches Vitamin C einnehmen). Wissen Sie, was manche Raucher tun? Sie trinken Zigaretten und Kaffee zum Frühstück, denn nachdem sich der Körper im Schlaf gereinigt hat, ist der Genuss am größten - wenn man jung ist, kann man damit durchkommen, aber wenn diese Art von Regime anhält, stumpft die Intelligenz des Körpers ab und macht ihn unempfindlich: die Empfindlichkeit, die für Glück, Gesundheit und eine außergewöhnliche Lebensweise erforderlich ist (Leonard Cohen: "Well I've been where you're hanging I can see how you're pinned"). Viele Marihuana-Raucher sagen, es sei natürlich - ja, vielleicht ist das Gras natürlich, aber der Prozess des Inhalierens von Rauch steht im völligen Widerspruch zum Leben. Und Sie können sehen, was mit diesen Menschen passiert, wenn sie älter werden: Sie werden stumpf wie ein Stein - wie ein Stein - vom Kiffen!

 

Zigaretten sind sowohl für Ihren Geldbeutel als auch für Ihre Gesundheit teuer. Es ist besser, die Zigarette nach 2 Zügen auszudrücken, wenn sie Ihnen nicht schmeckt, als sie ganz zu rauchen, weil sie teuer ist! Aus psychologischer Sicht - (nicht wissenschaftlich, aber interessant) - schrieb Charles Leadbeater, dass Narkotika (einschließlich Nikotin) die Richtung des Energieflusses in den Chakren umkehren, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt, aber die Chakren schädigt - jemand erzählte mir vor kurzem, dass er "Teufelsanfälle" hatte, seit er vor 2 Wochen mit dem Rauchen angefangen hat! Außerdem wird das Leben eines Rauchers aus verschiedenen Gründen übermäßig kompliziert, einschließlich (wiederum nicht wissenschaftlich gesprochen) der Anziehung von Negativität, weil man das System vergiftet, "man zieht an, was man ist". Wie das Sprichwort sagt: "Glücklich macht glücklich" - und wir können es noch ergänzen: "Gesundheit macht glücklich". Halten Sie die Flamme am Leben, und viel Glück.

 

Wie der Witz schon sagt: "Es ist in Ordnung, wenn Sie rauchen wollen - atmen Sie nur nicht aus". "Ich liebe dich so, wie du bist..." Ein letzter Ratschlag: Liebe ist der beste Katalysator für Veränderungen - also "verlieben Sie sich" - bei mir hat es funktioniert!

 

***ENDE DES HAUPTARTIKELS***

 

PS - Was ist mit Marihuana? Auch das ist eine sehr beliebte Droge, die durch das "coole" Image der jamaikanischen Reggae-Kultur stark propagiert wird. Ich habe kürzlich einen der Gitarristen von Bob Marley bei einem Konzert gesehen. Diese Typen sehen jetzt aus wie Eidechsen - wie ein Stein - ein Fels - stumpf, tot - von zu viel 'bekifft sein'. Verstehen Sie mich nicht falsch - ich mag die Musik von Marley, aber der Lebensstil hat zu nichts geführt. Ich kenne andere Leute, die seit vielen Jahren rauchen. Sie sind faul und dumm, und im Allgemeinen unglücklich und krank. Marihuana ist eine Droge - es ist ein Medikament - es wird für die Behandlung bestimmter Krankheiten verwendet - es ist auch ein Schmerzmittel. Es hat also seine Berechtigung, aber es wird missbraucht. Es hat eine Wirkung auf das Atmungssystem - es öffnet die Lungen - so bekommen Sie mehr Luft, mehr Prana, Sie fühlen sich 'high'. Aber wie bei jeder anderen Droge, einem Nasentropfen oder Antihistaminikum, verliert der Körper bei übermäßigem Gebrauch seine natürliche Wirkung. Ein weiterer Grund, warum man "high" wird, ist, dass das Gehirn vorübergehend ruhig gestellt wird. Aber die Frage, die sich ein ernsthafter Mensch stellen muss, lautet: "Kann ich auf natürliche Weise ein ruhiges Gehirn haben?" Warum? Weil wir sehen, dass es großartig ist, ein ruhiges Gehirn zu haben - dann können Sie wirklich sehen, wirklich zuhören (zu diesem Thema empfehle ich die Schriften von J. Krishnamurti www.kfa.org). Sich mit Gras zu berauschen ist so, als würde man die Tür des Tresors, in dem sich ein Schatz befindet, aufsprengen - dann wird die Tür beschädigt - aber man kann sie natürlich wieder öffnen... Gras besteuert das Gehirn - es macht es für eine Weile ruhig und die Person hat schöne Einsichten, räumt vielleicht mit Dingen auf, die man ignoriert hat - bringt also in gewisser Weise eine Art Erwachen - aber dann macht es das Gehirn unruhig, stumpf und im anderen Extrem unfähig, die Tiefe der Dinge wahrzunehmen. Marihuana schadet ernsthaft der Motivation - Sie rauchen einen Joint und werden glücklich, so dass Sie nicht motiviert sind, etwas zu tun, um Ihr Leben zu verbessern und ein glücklicheres Leben zu führen. Aber wie die Perser sagen, "was der Wind bringt, das nimmt der Wind". Das Hochgefühl lässt nach, und wenn man es zu oft macht, führt dieser Kreislauf aus Auf und Ab zu Abstumpfung. Viele Grasraucher rauchen auch Zigaretten. Gras macht Sie dumm - damit Sie den furchtbaren Geschmack von Zigaretten nicht spüren. Aus einer Quelle erfuhr ich, dass THC die Gehirnzellen vergrößert, was dazu führt, dass man sich high fühlt, aber wenn die Wirkung nachlässt, schrumpfen die Zellen auf eine geringere als die ursprüngliche Größe, so dass man sich niedergeschlagen, verwirrt und durcheinander fühlt. Glücklicherweise ist der Schaden nicht dauerhaft, da die Zellen nicht abgetötet werden - wie es bei Alkohol der Fall ist!

 

LESEN SIE DIES, NACHDEM SIE MIT DEM RAUCHEN AUFGEHÖRT HABEN

 

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH, SIE HABEN GEKÜNDIGT

 

Von Reza an einen Freund (MT).

 

Herzlichen Glückwunsch, dass Sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Ich habe mich sehr gefreut, das zu hören. Nur 5 bis 7% der Raucher schaffen es, mit dem Rauchen aufzuhören. Hüten Sie sich davor - seien Sie sehr, sehr vorsichtig - Nikotin ist eine so starke Droge, dass ein Zug und Sie können zurückkommen - betrachten Sie es wie eine giftige Schlange - Sie spielen nicht mit ihr - Sie wollen nichts mit ihr zu tun haben. Herzlichen Glückwunsch auch zu Ihrer neuen Wohnung - verbieten Sie dort auf jeden Fall das Rauchen.

 

Am vorsichtigsten müssen Sie sein, wenn Sie andere Drogen einnehmen: z.B. Alkohol und Koffein - Zig wirkt sowohl gegen Stimulanzien als auch gegen Depressiva. Zumindest für eine Weile würde ich empfehlen, auf diese Dinge zu verzichten - und wenn Sie zufällig ein paar Weine trinken, seien Sie sehr vorsichtig. Das Böse der Zigarette könnte sich einschleichen.

 

Nehmen Sie Vitamin C zu sich - es wird helfen, den entstandenen Schaden zu reparieren. Nach einer Weile werden Ihre Sinne schärfer, sensibler sein - wenn Sie gut leben - mit gut meine ich: sich gut ernähren - wie Sie es ohnehin tun - sich ausreichend ausruhen - sich bewegen (z.B. spazieren gehen / schwimmen). Ihre Freunde könnten sich verändern - seien Sie offen dafür (dieselbe Person könnte sich verändern, weil Sie sich verändert haben und Sie eine Auswirkung auf Ihre 'Welt' haben - Sie sind die Welt und die Welt sind Sie - haben Sie Krishnamurti schon gelesen oder verstaubt es - oder eine Person, deren Lebensstil / Mentalität / Lebensauffassung vielleicht ganz anders ist, könnte gehen - Sie kennen all diese Dinge bereits....... :-) - "Gut" zu leben bedeutet auch, Ordnung zu haben - Ordnung im Zimmer - Ordnung im Geist - Ordnung in den Beziehungen... Wenn der Körper sich selbst reinigt, werden Ihre Haut und Ihr Haar noch schöner - Sie können besser sehen, besser hören, die Farben sind vielleicht lebendiger.

 

Sie werden besser gestimmt sein. Eine Gitarre, die nicht gestimmt ist, singt nicht so gut. (Ich habe übrigens Googoosh-Zeug auf meinem Laptop verschlüsselt). Der Atem ist der grundlegendste Prozess des Lebens - Rauchen stört, bringt diesen Prozess durcheinander und unterbricht die Verbindung mit dem "Atem Gottes".

 

Sie ziehen an, was Sie sind. Wenn Sie Gifte in Ihr Blut, Ihren Körper und Ihre Aura (Energiefeld) geben, ziehen Sie Negativität an. Sie verwickeln sich in Unfälle. Das hat etwas damit zu tun. Da bin ich mir sicher. Sie sprühen Ihre Schutzengel weg, obwohl sie zurückkommen und bleiben wollen, um Sie zu beschützen. Sie versuchen es. Ich kann Gott, die Liebe und das Glück nicht einladen. Ich kann die Brise nicht einladen, aber ich kann das Fenster offen halten.

 

GESPRÄCHE MIT RAUCHERN / BRIEFE

Ich habe sie vor Jahren kennengelernt - sie war ein Teenager, der geraucht hat. Wir haben uns nach langer Zeit wiedergetroffen. Sie raucht immer noch, möchte aber aufhören. Sie sagte, sie wolle sich von einem Experten helfen lassen.

Ich bin kein Experte, aber ich war zufällig dabei und habe ihr ein paar Tipps gegeben. Als sie diese befolgte, hörte sie sofort mit dem Rauchen auf und während ich dies schreibe, hat sie sich von einer höchst elenden, schmutzigen und hässlichen Sucht befreit.

 

Einige Notizen, die ich ihr im Laufe unseres Gesprächs geschickt habe. Sie ist wirklich daran interessiert, sich von den Fesseln dieser lästigen Gewohnheit zu befreien.

Ja, das Wollen ist der erste und wichtigste Schritt.

Sehen Sie, Nikotin macht sehr stark süchtig, aber nach 3 Tagen sind Sie davon befreit. Der Grund, warum die meisten Menschen Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, ist, dass sie die psychologische Abhängigkeit nicht verstehen. Ich erkläre das in meinem Artikel. Außerdem machen sie sich vor, dass sie in der Zukunft aufhören werden... also verschieben sie es auf später...

Wenn Sie die Scheiße wirklich aus Ihrem Leben entfernen wollen (es ist buchstäblich Scheiße - es ist schlimmer als Scheiße - Scheiße hat nur ein paar schlechte Bakterien - Rauchen hat Tausende von Giften), können Sie andere Wege gehen.

Eine davon ist, sich wirklich damit auseinanderzusetzen und zu verstehen, was Sie sind - wie sehr Sie sich danach sehnen - wie sehr Sie davon abhängig sind usw. usw. -- und aus diesem Verständnis heraus kommt eine Veränderung.

Aber ich würde folgendes vorschlagen:

Hören Sie sofort auf. Machen Sie einen kalten Entzug. 3 Tage, und Sie sind frei. Schauen Sie nicht zurück. Führen Sie keine innere Diskussion. Versuchen Sie NICHT auch nur eine Zigarette - eine Zigarette und Sie sind wieder im Gefängnis. Es ist ein Gefängnis.

Und wenn Sie scheitern, haben Sie zumindest etwas über das Verlangen gelernt.

Gehen Sie also mit dem Verlangen um.

Nehmen Sie keinen Alkohol und kein Koffein zu sich, da sie dem Nikotin entgegenwirken und Sie dazu bringen, es zu wollen.

Nur ein paar Tage...

Auf jeden Fall ist es gut, frei von jeglicher chemischer Abhängigkeit zu sein.

Ich würde sagen, in Anbetracht Ihrer Situation / veg / vit / wollen / Kind / etc etc -- und jetzt ein Tritt von mir 🙂 haben Sie alles, was Sie brauchen, um sich von diesem Scheiß jetzt zu befreien. Legen Sie es einfach beiseite und denken Sie nicht einmal daran -- nicht ein einziges Mal. 3 Tage und Sie sind wieder frei. Dann feiern wir gemeinsam 🙂

Vernichten Sie Ihre Zigaretten. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol. Wenn Sie Verlangen bekommen, tun Sie etwas anderes - atmen Sie tief durch - gehen Sie spazieren - trinken Sie Wasser - kontaktieren Sie mich... und das Verlangen wird nachlassen.

lesen Sie heute Abend meinen Artikel.

heute ist der erste Tag vom Rest Ihres Lebens 🙂

Ich sende Ihnen viel gute Energie, damit Sie sich aus diesem ekelhaften Gefängnis befreien können.

Hallo meine Liebe -- einen GOLDENEN Tipp kann ich Ihnen geben: Nikotin macht so süchtig, dass es Sie dazu bringt, Spiele mit sich selbst zu spielen. Es bringt Ihren Verstand dazu, sich einzureden, dass JETZT nicht der richtige Zeitpunkt ist, sondern dass Sie in der ZUKUNFT aufhören werden.

Darüber spreche ich in diesem Artikel.

Die Vorstellung, dass ich mich in der Zukunft ändern werde, ist eine Illusion. Denn jede Veränderung muss im JETZT stattfinden.

Aber das Gehirn / Nervensystem sagt, nein, lass mich mit der Sucht in Ruhe, ich werde mich in Zukunft ändern. Und es bringt 1001 Ausreden. Ich bin sicher, dass Sie das auch schon erlebt haben: wenn ich schwanger bin, wenn ich die Schule beende, etc. etc. -- Neujahrstag. Aber sie funktionieren nicht, weil sie sich alle auf die ZUKUNFT beziehen.

Und wenn dieser Termin kommt, findet das Gehirn eine Ausrede, um ihn auf einen späteren Termin zu verschieben. Es gerät in einen Konflikt mit sich selbst und die Sucht nimmt überhand, denn ein Konflikt bedeutet Energieverlust und Sie verlieren, und das Gegenteil wird stärker.

Aufmerksamkeit kann all dies lösen.

Und kontrollieren Sie es auch von der körperlichen Seite, indem Sie Drogen reduzieren, die dem Nikotin entgegenwirken (Alkohol, Koffein)... und den allgemeinen Gesundheitszustand des Körpers verbessern. Atmen Sie tief durch. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Minimieren Sie Ihre Exposition gegenüber Mikrowellenstrahlung (5G 4G WiFi Bluetooth...).  Dies ist ein großartiges Gerät www.emfmessen.ch (Deutsch)

https://emfcrisis.yolasite.com/emfmeter.php (Englisch).

95% der Raucher, die mit dem Rauchen aufhören wollen, tun es nicht. Die meisten von ihnen denken, dass sie es in Zukunft tun werden. Einige geben auf und werden Opfer dieser tödlichen Schlange. Und ein paar Dumme drehen den Spieß um und sagen: "Ich rauche, weil es mir Spaß macht", was eine Lüge ist, es sei denn, man ist ein Teenager, wenn der Körper noch sehr stark ist und der Dreck sich noch nicht genug angesammelt hat und der Körper den Schmerz nicht spürt.

Es ist wichtig, dass Sie nicht in einen psychologischen Konflikt mit sich selbst geraten. (Aber jeder Raucher, der intelligent ist, hat Konflikte - ein Ziel des Lebens ist es also, die eigenen inneren Konflikte zu beenden, indem man sein Leben verfeinert).

Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, auf jede gerauchte Zigarette zu achten. Scannen Sie den Zustand Ihres Körpers. Warum rauche ich? Habe ich ein körperliches Verlangen? Ist es, weil ich traurig bin und ein anderes psychologisches Problem habe, dem ich entfliehen möchte? Oder bilde ich mir den Nervenkitzel ein, den diese superstarke Droge meinem Gehirn für ein paar Sekunden verschafft? Was auch immer es ist, um es klar zu sehen. Und gleichzeitig die Gesundheit des Körpers zu verbessern, damit er sich auch ohne diesen Mist gut fühlen kann. Raucher fühlen sich miserabel - dann rauchen sie, um sich gut zu fühlen. Das ist ein Teufelskreis. Ich weiß das - ich habe früher geraucht. Es ist ein großes, böses Spinnennetz, in dem man gefangen ist. Ein Weg, der mit Sicherheit ins Elend führt.

Aber wir können unsere ganze Energie sammeln und uns befreien.

Viel Glück!

Außerdem verbesserte es das Glück im Allgemeinen, mit dem Rauchen aufzuhören, denn jeder Zug bringt Negativität in den Körper, und das zieht Negativität an. Im Ayurveda heißt es, dass Rauchen Sie anfällig für negative psychische Einflüsse macht. Das ist sooo wahr.

Bleiben Sie gesund.

- Es ist auch sehr gut, tief zu atmen - zum Beispiel, wenn Sie in der Natur sind -, sich hinzusetzen und die ganze Luft aus Ihren Lungen auszuatmen. Und dann atmen Sie ein. Ich werde Ihnen einige Techniken zeigen. Sie werden Pranayama genannt. Sie sind sehr wirkungsvoll.

 

--- 6 Monate später wurde sie wieder zum Rauchen verführt...

 

T. [ihr Kind, das sagte, Mama solle nicht rauchen] weiß, was gut und schlecht für Sie ist... saugen Sie sich aus diesem Loch heraus - tun Sie es einfach. Vergessen Sie die Analyse und all die Gedanken und Pläne und so weiter - die meisten sind Ausreden für die Sucht, damit Sie dabei bleiben. Sterben Sie einfach daran. Voila! wie Sie es zuvor getan haben. Holen Sie sich aus diesem Loch heraus. Dieser Weg führt ins Leiden - daran ist nichts schön 🙂 .

https://rezamusic.yolasite.com/tipsforquittingsmoking.php

Sehen Sie es so: Jeder Sturz ist eine Gelegenheit, aufzustehen und stärker zu werden. Die GROSSE Lektion, die Sie hier lernen müssen, ist, dass Sie es NICHT vermasseln dürfen. Ich habe das auf die harte Tour gelernt, deshalb habe ich Ihnen diesen Rat bereits gegeben, aber manche Lektionen müssen die Menschen selbst lernen. Man spielt nicht mit einer giftigen Schlange, weil sie einen beißt! Wenn Sie nur EINE Zigarette probieren, sind Sie erledigt und fallen in dieses ekelhafte schwarze Loch. Retten Sie sich. Fallen Sie nicht auf die Tricks herein, die der Verstand "später" spielt. Gehen Sie einfach weg - fertig - diese Krebsstäbchen haben keinen Platz in Ihrem Leben. Geben Sie sich nicht mit Rauchern ab, wenn Sie dadurch schwach werden. Ihre Freiheit und Gesundheit sind das Wichtigste.

 

Jon: Meine Großmutter starb an einem Emphysem, als sie 60 war. Es war schlimm. Es hat 10 Jahre gedauert, bis sie erstickt ist. Und das ist immer noch nicht genug, um meine Frau dazu zu bringen, mit dem Rauchen aufzuhören. Aber ich denke, es ist wirklich schwer. Sigmund Freud sagte, er habe Opium, Kokain und Heroin genommen, und das einzige, was er nicht aufgeben konnte, war das Rauchen.

Zigaretten werden zu einem (künstlichen) Mittel, um Ängsten und Unsicherheiten zu entfliehen. Zigaretten sind ein Weg, um (vorübergehend) Sicherheit auf einer sehr oberflächlichen Ebene zu erlangen.

Bitte setzen Sie mich auf Ihre Liste. Übrigens - ich bin seit 9 Tagen rauchfrei. Beste Wünsche, Todd T

Nikotin löst die Freisetzung von Glykogen aus der Leber aus, was die Gehirnaktivität vorübergehend erhöht. Sonnenblumenkerne tun dasselbe. (nicht bestätigt)

George Harrison starb am Rauchen.

Beyk-Imanverdi, der berühmte persische Schauspieler, starb an Lungenkrebs, der durch das Rauchen von Zigaretten verursacht wurde.

Mehrere andere Menschen, die ich persönlich kenne, starben am Rauchen - einen langsamen, schmerzhaften Tod

Die Drogenhändler haben es wieder getan: Ich habe gerade gehört, dass Bob Parvin, mein Ex-Boss, leider an Lungenkrebs gestorben ist - er war Raucher.

Noch eine Zigarette - einen Schluck näher zum Grab.

Ali Bulut Methode: Räuchern Sie 30 Stunden lang nicht. Dann für 15 Stunden. Dann für 7,5 Stunden. und so weiter... Mindestens eine Person hat auf diese Weise aufgehört.

Bernard kam und sagte, dass er jetzt seit 2 Wochen aufhört und dankbar für den Artikel und die Gespräche ist.

Ihre Beratung zum Thema Rauchen scheint effektiv zu sein. Ross

 

12 sep

Hier ist ein weiterer Trick, den der Verstand sich selbst vorspielen kann: Nach ein paar Tagen des Nichtrauchens kann er denken: Ich habe aufgehört, also kann ich jederzeit aufhören, also werde ich jetzt rauchen (aber jetzt zu rauchen bedeutet, dass Sie nicht aufgehört haben).

GESPRÄCHE VON REZA GANJAVI MIT TEENAGERN UND ANDEREN RAUCHERN

Haben Sie meinen Artikel gelesen? Ich bin nicht bereit, neugierig zu sein, aber es hilft Ihnen, die Abhängigkeit zu verstehen. Es ist nur ein Satz von Hinweisen. Und die Vorstellung, dass Sie nicht bereit dafür sind, ist Teil des Spiels, das Ihr Verstand als Symptom der Sucht spielt, das heißt, das besagt, dass Sie später bereit dafür sein werden, also schieben Sie es in die Zukunft hinaus und wenn Sie dann sehen, dass Sie dieses Spiel spielen, hören Sie auf, dieses Spiel zu spielen.

2016 Juli

Nach ein paar Minuten des Gesprächs und ein paar Fragen, die ich ihr stellte, gab sie zu, dass sie nicht gerne raucht. Tatsache ist, dass Sie es nicht mögen, aber sagen, Sie mögen es. Tatsache ist, dass Sie in einem Loch feststecken und Ihr Verstand sich selbst austrickst, indem er denkt, dass er später wieder herauskommen wird. Sie nannte es einen "Gedankenfick".

Botschaft an junge (und alte) Freunde zum Thema Rauchen: (lesen Sie auch den Artikel: Rauchen ist nicht cool! und gesondert, Fakten zum Tabakkonsum)

majid: "Ihre Analyse/Vorschläge/Ideen zum Thema Rauchen waren bisher die effektivsten. Es kommt sehr gut an."

 

Sie verpuffen Ihr Glück...

Der garantierte Weg zum Unglücklichsein

Ticket ins Elend

Diese Straße führt nicht nach Disneyland!

Sie sind schön, aber Zigaretten sind hässlich - Sie beide passen nicht zusammen!

Das Leben ist zu schön, um es durch Rauchen zu ruinieren!

Reiten Sie auf der Welle der Liebe und geben Sie das Rauchen auf!

"Nachdem ich mit dem Kiffen aufgehört habe, habe ich innerhalb eines Monats 3 Beförderungen erhalten". S.H. 13. Februar,

Ja, das ist es! Es ist ein Problem!

Jeder, der raucht, ist unglücklich (zumindest auf körperlicher Ebene).... Es geht um Ihre Zukunft.... Es ist Ihre Entscheidung, glücklich zu sein oder nicht...

 

Die lausigste Logik:

- Rauchen Sie gerne?

- ja, sonst würde ich nicht rauchen.  [falsch], denn es gibt viele Raucher, die es tun, obwohl sie es verabscheuen.

 

hier ist eine weitere lahme Ausrede: Ich könnte Schlimmeres tun!!

Es war interessant. Fabienne (15) fragte sich ernsthaft, warum ich Anna (16) sagte, dass Zigaretten nicht gut sind. Ich habe ihr gesagt, dass Anna das genau weiß - weil sie sie nicht rauchen will, sie mag sie nicht, aber sie nimmt sie trotzdem, weil sie süchtig ist.

Sie sollten mit dem Rauchen aufhören, bevor Sie noch mehr leiden.

eine gruppe junger menschen hatte vor ein paar abenden einen großen stimmungsumschwung. ich ging zurück, um ihnen meine website zu geben und sie standen in einem engen kreis und sprachen in ernster stimmung über das, was dieser passant ihnen gerade gesagt hatte - dass zigaretten kein spielzeug sind - man spielt nicht mit einer giftigen schlange.

 

Wenn Sie wirklich ehrlich sind, werden Sie zugeben, dass Sie die meisten Zigaretten, die Sie rauchen, nicht mögen. Sie tun etwas, das Sie nicht mögen.

Die meisten von Ihnen rauchen, weil sie denken, dass es cool ist - es ist nicht cool - das ist es, was die Zigarettenfirmen Ihnen weismachen wollen durch

Werbung. Aber Sie spielen mit einer sehr gefährlichen Droge herum. Aber das sagen Ihnen die Zigarettenfirmen nicht. Sie stecken diese gefährliche Droge in eine schöne Verpackung und assoziieren sie mit einem lächelnden Gesicht.

Die Zigarette sagt Ihnen, dass sie Ihr Freund ist - wenn Sie glücklich sind, sagt sie: Lass uns zusammen feiern. Wenn Sie traurig sind, denken Sie: Lass uns rauchen, um

besser fühlen. Aber in Wirklichkeit ist es kein echter Freund - es ist wie eine Person, die Sie kennen, die freundlich ist, wenn Sie da sind, aber wenn Sie gehen

wenn er hinter Ihnen schlecht redet: er fällt Ihnen in den Rücken. Zigaretten sind nicht Ihre Freunde - sie vergiften Sie...

 

Rauchen ist ein subtiles, bösartiges Thema - und sein Futter sind Ausreden 🙂 .            

 

'Rust'-Prozess: Texte des Waffenmeisters deuten auf Marihuana-Konsum in der Nacht vor der Schießerei hin




Verletzungen am Arbeitsplatz nehmen zu, nachdem Staaten Marihuana für den Freizeitgebrauch legalisiert haben




Jetzt sind Sie jung... wenn Sie älter werden, machen Zigaretten Ihr Leben unnötig kompliziert, dann werden Sie unglücklich und wollen aufhören.

trinken oder Drogen nehmen, um glücklich zu sein. Sie werden unglücklich sein, weil Sie etwas tun werden, das Sie nicht lieben (die meisten Menschen, die rauchen

nicht mögen) - nicht nur das, sondern für die meisten Menschen ist es etwas, das sie nicht mögen, aber trotzdem tun, weil sie einfach süchtig danach sind

Nikotin, das genauso süchtig macht wie Heroin!

 

Einer von 2 Rauchern stirbt am Rauchen. Und es ist kein schneller Tod - meist ein langsamer, schmerzhafter. Ich hatte 3 Freunde, die

an den Folgen des Rauchens gestorben.

 

Sie glauben, Sie seien frei - Freiheit ist Ihnen so wichtig - Amerika, Land der Freiheit usw. Die wahre Freiheit findet in Ihrem Kopf statt. Solange

wenn Sie rauchen, sind Sie kein freier Mensch, denn Sie sind für Ihr Glück von der Zigarre abhängig: wenn sie nicht da ist, sind Sie nicht glücklich.

Sie benutzen sie als psychologische Krücke. Sie müssen stark sein und in der Lage sein, ohne Krücken und ohne Ängste dem Leben zu trotzen -

mit all seinen Herausforderungen und Schönheiten.

 

Wenn Sie nicht regelmäßig rauchen und gerade erst damit anfangen oder es nur ab und zu in Gesellschaft tun, sollten Sie vorsichtig sein. Sie gehen in einer

Dschungel voller Fallen - schon bald könnten auch Sie in die Falle dieser fiesen Droge tappen. Spielen Sie nicht damit herum - Sie spielen nicht mit einer

giftige Schlange.

 

Einfach gesagt, es macht Sie unglücklich. Sie sollten glücklich sein. Sie nehmen Ihrem Körper das Glück.

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Sie ist seit 6 Jahren Vegetarierin. Sie raucht 10 bis 20 Zigaretten pro Tag. Sie will eines Tages aufhören, sagte sie zuerst. Ich habe sie dazu gebracht, sich zu stellen

die Tatsache, dass Zigaretten stark süchtig machen und es viele Ausreden gibt, um das Aufhören zu verschieben: "Ich bin jetzt noch nicht bereit", "vielleicht später"...

Es gibt keinen guten Grund, jetzt nicht aufzuhören. Wenn man sagt, mein Leben ist ein Chaos oder ich bin deprimiert oder was auch immer, hilft eine Zigarette nicht weiter.

und macht das Leben sogar noch komplizierter. Die Gesellschaft sagt Ihnen, dass es cool ist, zu rauchen, die Werbung, Ihre Freunde... Und die Person, die Sie täuscht

sich auch, weil Rauchen SO dumm ist, dass er/sie sagt: Ich genieße es... Sie gab zu, dass sie nur eine oder 2 am Tag genießt. " Also,

10 oder 15 Mal am Tag tun Sie etwas, das Sie unglücklich macht. Es ist so gegen die Natur, gegen die Intelligenz Ihres Körpers...".

Sie begann, weicher zu werden: Ich werde nach dieser Packung aufhören. "Sie werden nicht aufhören, weil Sie es nicht verstanden haben. Sie werden mehr kaufen, oder bom

von Freunden... aber Sie sind auf dem richtigen Weg. Wenn Sie sich dessen bewusst sind und darauf achten, was in Ihrem Körper und Geist für den Rest Ihres Lebens vor sich geht

diese Packung dann können Sie aufhören. Beobachten Sie Ihren Körper, haben Sie Cola, Kaffee getrunken und sind angeregt, und beobachten Sie Ihren Geist, sind

Vermissen Sie Ihren Freund, hat Ihr Chef Sie angeschrien... nur um die Verbindung zu sehen. Einfach um zu schauen. Und wenn Sie hinschauen, lernen Sie,

und Lernen bringt seine eigene Veränderung mit sich. Dass es keine Frage der Entscheidung ist, sondern aus Ihrem Leben fällt.

 

Sie sagte, dass sie in der Lage sein möchte, eine oder zwei nach dem Aufhören zu rauchen, wenn sie das möchte. "Es ist wichtiger, nicht mit sich selbst zu kämpfen,

aber vielleicht finden Sie heraus, dass 1) Zigaretten wie Heroin sind, eine ist nicht genug, Sie wollen mehr, also lernen Sie, dass dies wie eine

eine giftige Schlange, mit der man zwar auch spielen kann, die aber beißen könnte, so dass Sie beschließen, nicht mit ihr herumzuspielen. und 2) dass sie

bringt Unglück, denn es vergiftet Ihr Wesen, und Sie ziehen an, was Sie sind).

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- Ich habe mit einer 21-Jährigen über das Rauchen gesprochen. Sie roch furchtbar. Erst sagte sie, dass sie es mag, dann gab sie zu, dass sie nicht alle mag.

der 15, die sie täglich raucht. "Das Rauchen bringt Ihnen absolut keinen Nutzen. Es reduziert den Stress nicht, sondern macht ihn noch größer.

Sie rauchen, weil die Zigarettenfirmen Ihnen indirekt eine Gehirnwäsche verpasst haben. Der Einzige, der von Ihrem Rauchen profitiert

sind die Zigarettenfirmen."

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- Sprechen Sie mit einem jungen Raucher. Er meint, das Leben sei scheiße und er mag jede Zigarette, die er raucht. Ich: Sie denken, das Leben ist scheiße, weil Sie sich

diese Scheiße in Ihrem Körper - die Ihren Körper vergiftet - das ist wie bei einem Pferd, einem Hund, wenn es gesund ist, ist es glücklich. Er: kein Risiko, kein Spaß. Ja,

aber das ist ein dummes Risiko. Gehen Sie intelligente Risiken ein und haben Sie Spaß.

- Einem Teenager, der einem nicht rauchenden Freund eine Zigarette anbietet, sagt er: Du bist kein guter Freund.

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Viel Glück bei der Überwindung der Rauchersucht. Nur ein Tipp: Die wichtigste Lektion, die ich gelernt habe, ist, dass der Verstand sich selbst einen Streich spielt, indem er denkt, dass er in der Zukunft aufhören wird: "Lass mich mit meiner Sucht in Ruhe und ich werde es tun, wenn .... "und wenn es dann soweit ist, findet er einen anderen Grund, es hinauszuzögern.

Das ist das Konzept der psychologischen Zeit (die eine Illusion ist): dass wir uns irgendwie in der Zeit verändern, aber psychologisch gesehen werden wir in der Zukunft das sein, was wir in der Gegenwart sind, es sei denn, es kommt zu einer Veränderung in der Gegenwart.

Ich habe herausgefunden, dass die körperliche Abhängigkeit leichter zu besiegen ist, wenn man die Dinge reduziert, mit denen Nikotin interagiert, z.B. Kaffee und Alkohol, und nach 3 Tagen ist das Verlangen vorbei. Die psychologische Abhängigkeit lässt nach, wenn man einfach sieht, was ist.

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in der Sauna sagte er, dass er mit dem Rauchen aufhören will und nur noch 3 pro Tag raucht, aber es ist ihm ein Rätsel und eine Herausforderung.

Er hat die Grundprinzipien der neuen Sichtweise verstanden. Es nicht zu bekämpfen, denn Konflikte schwächen uns. Die Tricks des Verstandes zu erkennen (Aufschiebung). Und so weiter. Aufmerksamkeit ist der Schlüssel. Big Tobacco will, dass Sie unaufmerksam sind.

Wir denken auf eine bestimmte Art und Weise und halten es für normal, aber wir denken so, weil es unsere Gewohnheit ist.

Das letzte Wort war: Die Zukunft ist jetzt. Und er hat es verstanden.

Schrumpfung des Gehirns in Verbindung mit Rauchen

 Das Rauchen von Marihuana kann Ihr Risiko, eine psychotische Krankheit zu entwickeln, um 40 Prozent erhöhen, sagen britische Forscher.

Rauchen unter Teenagern führt zu allgemeinen Gesundheitsproblemen

 NEW YORK, 26. Januar (Reuters Health) - Jugendliche Jungen und Mädchen, die täglich rauchen, haben einen schlechteren Gesundheitszustand, nehmen mehr Medikamente ein und haben deutlich mehr Schlafprobleme als Nichtraucher. 

Forscher der in Norwegen durchgeführten Nord-Trondelag-Gesundheitsstudie berichten, dass die Berichte über Gesundheitsprobleme, die Einnahme von Medikamenten und die Inanspruchnahme von Gesundheitsdiensten bei jugendlichen Rauchern übereinstimmen.

Die Autoren der Studie befragten 8.040 männliche und weibliche Schüler im Alter von 13 bis 18 Jahren zu einer Reihe von Themen wie Rauchen, Schlafgewohnheiten, Essgewohnheiten, psychische und physische Gesundheit, Lebensqualität und Schulumfeld.......

Die Studie ergab auch, dass tägliche Raucher im Vergleich zu nicht rauchenden Teenagern über mehr körperliche und psychische Gesundheitsprobleme berichteten, darunter Kopf-, Nacken-, Muskel- und Gelenkschmerzen, Magenprobleme, Hörprobleme, Nervosität und Schlafprobleme. Es zeigte sich auch, dass tägliche Raucher im vergangenen Jahr viel häufiger mehr als eine Woche in der Schule gefehlt hatten und häufiger als Nichtraucher Medikamente einnahmen, die ihnen beim Schlafen und bei der Schmerzbekämpfung halfen. Jungen und Mädchen, die täglich rauchten, gaben außerdem an, im vergangenen Jahr häufiger Gesundheitsdienste in Anspruch genommen zu haben als nichtrauchende Jugendliche.

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24 FEB

Sie rauchen, weil Sie überall Fotos von schönen Menschen sehen, die rauchen - diese Zigarettenfirmen sind außer Kontrolle geraten. "Ich versuche, weniger zu rauchen...". Ihre Freundin ist da. Sie rauchen auch? Natürlich. "Ja, natürlich nicht". Ja, natürlich

weil 85% der Schweizer Jugendlichen rauchen. "Sie haben Recht". Es ist eine nationale Tragödie. Diese Zigarettenfirmen sind Gauner.

Sie sind gute Menschen, die Sie täuschen. Sie verpacken ihr Gift in eine nette Verpackung - sie wollen nur Ihre 4 Francs.

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Olivia (17) schrieb:

Nein, ich weiß, dass es Scheiße ist! Und ich weiß, dass es Gift ist... und ich denke, ich werde mit dem Rauchen aufhören. Aber wie ich Ihnen schon am Freitag sagte... habe ich nicht

die Energie haben, es durchzuziehen.

Aber das Schlimmste am Rauchen ist, dass es Ihre Stimme ruiniert... ;o(

Ich habe zwei Jahre lang geraucht. Und ich hatte das Gefühl, dass meine Stimme stärker geworden war.

und leistungsschwächer... ;o(

Ich hoffe, dass mein zweiter Versuch erfolgreicher sein wird.

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30MÄRZ

Als ich die Treppe hinunterging, rauchten 2 junge Mädchen - ich: "Warum rauchen Sie? "Pssst!" und diejenige, die mit dem Handy telefoniert, lässt den Hörer fallen.

die Zigarette und sagte leise zu mir: 'Es ist meine Mutter am Telefon - bald legte sie auf. 'Ihre Mutter liebt Sie - deshalb ist sie

will nicht, dass Sie rauchen - aber diese Gauner - die Tabakkonzerne - lieben Sie nicht - sie wollen nur Ihr Geld - also haben sie

macht Sie süchtig - Sie wissen schon - sucht [deutsch]. 'Ich rauche, weil ich nervös bin'. 'Das ist dumm. Wenn Sie nervös sind, müssen Sie

Atmen Sie tief durch, dehnen Sie sich, essen Sie Obst, gehen Sie spazieren, seien Sie gesund. Rauchen macht Sie nervös und dann sind Sie

denken, dass Sie rauchen, um nicht nervös zu sein - das ist dumm - das ist es, was die Zigarettenfirmen Sie glauben machen wollen. Und sehen Sie, dieses schöne Mädchen

spuckt ständig. Spucken ist furchtbar. Sie spucken, weil Sie rauchen und der Geschmack furchtbar ist - und weil es cool ist?' "Ja, es ist cool"

'Sie lernen es aus amerikanischen Filmen'. "Alle meine Freunde rauchen". 'Ja, es ist eine nationale Tragödie - eine soziale Krankheit'.

'Wie alt sind Sie?' "15, und sie ist 14". 'Ich möchte weinen'. Sie sind jetzt jung, Sie mögen es - Sie werden erwachsen, wie alle Raucher tun Sie es

obwohl es Ihnen nicht gefällt. Also werden Sie unglücklich. Sie spielen nicht mit einer Schlange - Sie spielen mit Ihrem Freund - mit einem Ball - nicht

mit einer Schlange - sie kann Sie beißen' "ja" 'und die Zigarette ist eine giftige Schlange. Nikotin ist ein Betäubungsmittel - wie wenn Sie Heroin probieren, sind Sie erledigt -

haben nichts damit zu tun...

Ich drehte mich um und sah den ersten, der auch spuckte - 'Sie spucken auch! - wegen des schlechten Geschmacks der Zigaretten' "Ja".

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Ich habe gearbeitet wie ein Hund - ich habe versucht, nach ein paar Wochen ohne Computer alles aufzuholen... und habe es geschafft

etwas Yoga etc. und gehen Sie spazieren. Auf dem Spaziergang heute sahen wir 2 Jugendliche - vielleicht 15 - ein Junge und ein Mädchen, die rauchten "Komm schon, geh spazieren

Gehen Sie, werden Sie auf natürliche Weise high... Rauchen ist nicht cool - es macht süchtig und unglücklich..." auf dem Rückweg küssten sie sich

"Das ist besser als Rauchen..... sogar besser, wenn Sie einen Nichtraucher..... küssen, sonst ist es, als würde man einen Aschenbecher küssen..." Sie lachten...

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Ein Jugendlicher sagte: "Wenn man jung ist, hat man Freunde, die man gerne mag und von denen man gerne gemocht werden möchte - es ist schwer, NEIN zu sagen.

wenn man jung ist."

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Rauchen ist der Tod - das ist kein Scherz. Abhängigkeit ist der Tod [Kein Tod hat Würde, Schönheit. Abhängigkeit ist Leiden]. Sie sind für Ihr Glück von Zigaretten abhängig.

- Ja, ich rauche, um glücklich zu sein.

- Mögen Sie alle Zigaretten, die Sie rauchen?

- Nein

- Es macht Sie also unglücklich!

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- Das einzige, was Sie tun, ist die große Tabakmafia. Sie haben Sie getäuscht und Sie machen sich selbst etwas vor, indem Sie sagen, eines Tages werde ich aufhören. Wenn dieser Tag kommt, finden Sie eine andere Ausrede.

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Mögen Sie alle 16, die Sie pro Tag rauchen?

         - Ich würde nicht rauchen, wenn ich es nicht täte.

         - Sie suchen nach einem Grund, warum Sie es mögen sollten. Mögen Sie es tatsächlich?

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16-jähriges Mädchen: Meine Eltern rauchen beide. Ich habe mir gesagt, dass ich niemals rauchen werde - aber ich habe es probiert und wurde süchtig - und alle meine Freunde

Rauch.

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Sie sollten nicht rauchen - Sie spielen auch nicht mit einer giftigen Schlange.

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Die jüngste Analyse des Potency Monitoring Project der University of Mississippi verfolgte den durchschnittlichen THC-Gehalt, den psychoaktiven Inhaltsstoff von Marihuana, in Proben, die von den Strafverfolgungsbehörden zwischen 1975 und 2007 beschlagnahmt wurden. Dabei wurde festgestellt, dass der durchschnittliche THC-Gehalt im Jahr 2007 bei 9,6 Prozent lag, verglichen mit 8,75 Prozent im Jahr zuvor.

Der Wert von 9,6 Prozent stellt mehr als eine Verdoppelung der Potenz von Marihuana seit 1983 dar, als sie im Durchschnitt bei knapp 4 Prozent lag.

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 Ihre Stimme klang besser

Denken Sie daran, dass die Gewohnheit hartnäckig bleiben will - es ist schwieriger mit Zigaretten aufzuhören als mit Heroin - also schenken Sie ihr Aufmerksamkeit und werfen Sie sie GANZ aus Ihrem Leben. Wenn sie ein bisschen bleibt, hat sie Sie getäuscht

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Das ist kein gutes Frühstück.

Ich weiß.

Hier ist meine Website...Rubrik Rauchen...

Stephanie: Ich habe versucht aufzuhören, konnte es aber nicht. (Ein weiteres Opfer des großen Tabaks in Ketten).

Die Datei heißt 'Rauchen ist nicht cool'.

Ich weiß, ich tue es nicht zum Spaß. (sie gibt Geld, Gesundheit, Leben aus und vergiftet sich selbst und das nicht einmal zum Spaß).

Das ist nur der Titel ...

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Wenn Sie darüber nachdenken, gibt es keine dümmeren Wege, Ihre Gesundheit und Ihr Geld zu verlieren als das Rauchen.

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warum rauchen sie kiffen? werden sie high vom leben. das leben ist wunderbar. sie sind gesund und sie können high sein.

Sie rauchen diesen Mist und fühlen sich schlecht.

es ist ein anderer Weg, als die Gesellschaft Ihnen sagt, denn sie will Ihr Geld.

8 Jugendliche, die alle rauchen, und Koffein.

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- Kommen Sie her... wie viele rauchen Sie am Tag?

- 3 oder 5

- Gefällt es Ihnen?

- Nicht wirklich

- Nehmen Sie einen Zug - mögen Sie ihn?

- Nein

- Warum tun Sie das?

- Ich weiß es nicht.

3 Köche rauchen "3 Jungs mit einer schlechten Angewohnheit". Es ist nicht so schlimm, sagte einer. "Es ist furchtbar. Leider muss ich sagen, dass einer von Ihnen 3 daran sterben wird.

Rauchen - einer von 3 Rauchern stirbt am Rauchen.". Das ist nicht schlimm. "Es ist normalerweise kein schneller Tod - ein langer, schmerzhafter Tod.

Krebs...". Sagen Sie uns nicht. "Sagen Sie den Zigarettenherstellern, dass sie Ihnen nicht sagen sollen, dass Sie rauchen sollen - sie haben Sie süchtig nach Nikotin gemacht, und das ist

süchtig machend wie Heroin und Kokain.

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"Es ist nicht cool.... es ist auch nicht lustig....."

"Legen Sie die Zigarette ins Wasser und singen Sie"

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Sie sagte: "Mein Vater hat sogar geraucht, als er noch Sauerstoff bekam".

Einem Jugendlichen in San Jose wurde gesagt, dass Rauchen so ist, als würde man sich selbst in ein Gefängnis sperren und den Schlüssel an einem weit entfernten Ort wegwerfen.

Eiserne Ketten um die Knöchel - das ist es, was es ist. (zu einem Jugendlichen in Folsom)

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Ein Mädchen in Sacramento bat mich, ihr Zigaretten zu kaufen, weil sie keinen Ausweis hatte - sie hatte eine Gitarre dabei. "Es ist so eine lästige Angewohnheit

weil ich singen möchte.... Ich habe schon viele Male aufgehört, aber nach 2 Tagen fange ich wieder an... WENN ich ganz auf mich allein gestellt bin, brauche ich keine Zigaretten ...

Wenn man 3 oder 4 Stunden nicht geraucht hat, ist das Verlangen wirklich übel - man kann an nichts anderes mehr denken...". K scheint der Hauptgrund zu sein

Nachricht.

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BRIEF VON & AN EINEN 16-JÄHRIGEN RAUCHER

----- Ursprüngliche Nachricht -----

Von: Schweizer...

Gesendet: Freitag

Betreff: Hallo

Hallo

wir haben uns letzte Woche in ... getroffen, erinnern Sie sich? ich finde Ihre Homepage sehr gut, und ich bin sehr froh, dass es Menschen wie Sie auf der Welt gibt; Menschen, die versuchen, anderen zu helfen und die Dinge in die richtigen Bahnen zu lenken

Ich weiß, dass ich mit dem Rauchen aufhören kann, wenn ich es will, und wenn ich rauche, erinnere ich mich an Ihre Geschichte von der vergifteten Schlange, und das ist ein sehr gutes Beispiel und es hilft! aber ich rauche sehr selten und ich denke immer daran, dass Rauchen schrecklich ist, aber ich versuche, das zu vergessen, und ich "gewinne" immer!! aber tief in mir bin ich stärker als der Teufel, und wenn ich weiß, dass ich aufhören kann, wenn ich es will, höre ich nicht auf! aber wenn ich spüre, dass die "vergiftete Schlange versucht, mich zu beißen, höre ich so schnell wie möglich auf!

Das wollte ich Ihnen nur sagen... und ich danke Ihnen, Sie haben mir geholfen und Sie helfen anderen, die mehr rauchen als ich!

Auf Wiedersehen

n...

P.S. Ich weiß, ich muss noch viel Englisch lernen...

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Natürlich erinnere ich mich

Sie waren mit 2 anderen jungen Mädchen unterwegs - Sie waren die einzige, die rauchte. Ich war wirklich ziemlich beschäftigt und musste gehen, aber ich war so traurig, Sie rauchen zu sehen, dass ich mit Ihnen reden musste. Wir sind bis zum Ende des Piers gelaufen. Endlich konnte ich die 3 kichernden 16-Jährigen dazu bringen, mir 5 Minuten ohne Unterbrechungen und Kommentare zu geben.

Als ich wegging, war ich mir nicht sicher, ob es wirksam war oder sich gelohnt hat - aber ich hatte das Gefühl, dass es vielleicht einen kleinen Effekt hatte - vielleicht werden Sie eines Tages zurückblicken, entweder wenn Sie frei von dieser üblen Angewohnheit sind - besser gesagt - nie darin gefangen waren - oder wenn Sie so sehr darin gefangen sind, dass Sie wie alle anderen Raucher leiden, weil Sie von dieser giftigen Schlange, mit der Sie gespielt haben, gebissen wurden und diese Eisenketten um Ihre Knöchel haben.

Was meinen Enthusiasmus für das Gespräch mit Ihnen beflügelt hat, war, dass ich den Eindruck hatte, dass Sie noch nicht ganz gefangen sind - obwohl - ich vermute, dass Sie es sind, einfach weil Nikotin extrem süchtig macht. Ein Facharzt sagte mir kürzlich, dass Nikotin süchtiger macht als Heroin - und dass es leichter ist, süchtig zu werden und schwieriger, mit Nikotin aufzuhören als mit Heroin. Kürzlich hat eine Studie gezeigt, dass es nur ein paar Züge braucht, um süchtig nach Zigaretten zu werden.

Ein weiterer Grund für meine Besorgnis war, dass das Rauchen, besonders für Frauen, besonders für junge Frauen, am gefährlichsten ist - es hat alle möglichen Auswirkungen auf Ihr späteres Leben und Ihre Kinder und so weiter - und je jünger Sie anfangen, desto schwieriger ist es, damit aufzuhören. Das sind Dinge, die die Tabakkonzerne uns nicht wissen lassen wollen. Diese Gauner wollen nur Ihr Geld. Sie finanzieren ihre Existenz. Sie wollen Ihnen weismachen, dass Sie rauchen, weil es Ihnen Spaß macht, dass Sie nicht süchtig sind und dass Sie jederzeit aufhören können - FALSCH! - Von 100 Menschen, die aufhören wollen, tun es nur 5 tatsächlich!

Sehen Sie, Sie sind glücklich, Sie drei könnten kichern, lachen, so leicht. Ihre Herzen sind erfüllt von der Freude am Leben selbst. Das Leben ist gut.

Sie sind jetzt jung und Ihre Körper sind stark und können den Teer und die 400 Gifte, die Sie mit jedem Zug einatmen, vertragen. Bald werden Sie es hassen - wenn Sie ehrlich sind. Aber es wird Ihnen schwer fallen, aufzuhören - Sie werden in einem Gefängnis, in einer Falle gefangen sein - ein perfektes Opfer für die Tabakunternehmen. Es macht keinen Spaß, in einem Gefängnis zu sitzen. Denken Sie noch einmal nach! Ist es das wert?

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, geben Sie damit auch ein deutliches Zeichen an Ihre Freunde. Sie sind klug genug, um nicht zu rauchen!

Nochmals vielen Dank, dass Sie geschrieben haben - Sie haben mein Leben erhellt.

Bleiben Sie in Kontakt & Viel Glück

Reza

PS - Ich schicke Ihnen gerne meine CD zu - wenn Sie daran interessiert sind, brauche ich eine Adresse.

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Diesen Benutzer ignorieren | Missbrauch melden

 Re: Schlechter Tag, um mit dem Rauchen aufzuhören :(

 von: papaweird  Msg: 75627 von 75652

 

 Sie haben es gesagt, aber wenn Sie aufgehört haben, wird es Ihnen mehr nützen als die Kursschwankungen, die wir gerade erleben. Halten Sie durch, ich habe aufgehört, kalt

Truthahn, vor 3 1/2 Jahren und haben

 Ich habe nie zurückgeblickt. Eines der guten Dinge, die mir in meinem Leben passiert sind.

 Der Aktienmarkt wird sich erholen und Vrtl wird steigen, wann ist unbekannt.

 Oh! Ja, wenn Sie mich fragen, hat mich das Aufhören erst nach 3 Monaten gestört und dann dachte ich, dass meine Zeit in dieser Welt abgelaufen ist.

war vorbei. Mein Körper spielte jeden

 Trick, aber ich habe mich durchgesetzt.

 VIEL GLÜCK! PAPA

"Sie haben es gesagt, aber wenn Sie aufgehört haben, wird es Ihnen zugute kommen.... Halten Sie durch, ich habe vor 3 1/2 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und habe

 Ich habe nie zurückgeblickt. Eines der guten Dinge, die in meinem Leben passiert sind.... Oh! Ja, wenn Sie mich fragen, hat mich das Aufhören nicht gestört.

bis 3 Monate später und dann dachte ich, meine Zeit in dieser Welt sei vorbei. Mein Körper spielte mir jeden erdenklichen Trick vor

aber ich habe mich durchgesetzt. VIEL GLÜCK! PAPA"

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Eine junge Frau, die rauchend spazieren ging, sagte ihr, dass das nicht cool sei - dann zeigte sie ihr eine alte Frau, die rauchte und sehr unglücklich war

... "Sie werden wie sie enden, wenn Sie weiter rauchen ... Sie riskieren Ihr Glück ... und Ihr Leben ... schicken Sie mir eine

E-Mail und sagen Sie: Ich bin Jennifer die Raucherin - nein - die Nichtraucherin!" Sie war sehr aufgeschlossen und erriet ½ von dem, was ich vorhatte.

sagen.

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Boston subway - 2 Mädchen erzählt: Rauchen ist nicht erlaubt, Madam. Sie: Das geht Sie nichts an. "Es IST meine Angelegenheit - dies ist meine Welt".

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Als ich neben einem Raucher stand, spürte ich den Schmerz in seinem Körper. Es war sehr schmerzhaft.

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Warum rauchen Sie?

- Stress, Probleme.

Glauben Sie, es hilft? Es macht es schlimmer. Sie rauchen, weil Sie gesucht (süchtig) sind.

- Nein.

Wie viele rauchen Sie am Tag?

- 2 pro Woche

Wie alt sind Sie?

- 14

Wie alt ist Ihr Freund?

- 15

wenn Sie älter werden, werden daraus 2 pro Tag, dann 5 und 10 pro Tag

- Ich habe die Kontrolle

Von 100 Menschen, die aufhören wollen, können 5 aufhören. Sie alle dachten, sie hätten Macht.

Sie können es schaffen (aufhören), aber Sie müssen durch die Hölle gehen - und dagegen ankämpfen. Sie werden nicht rauchen wollen, aber Sie werden es tun und Sie hassen sich selbst.

Es ist in Ordnung, mit einem Spielzeug zu spielen, aber man raucht nicht mit einer giftigen Schlange.

Was in Ihrer Tasche ist, ist also nicht Ihr Freund.

Er nahm seine Hand heraus und zerbrach die Zigarette, die in seiner Tasche steckte.

Wenn Sie zwanzig werden, werden Sie eine ganze Packung zerbrechen, weil Sie nicht rauchen wollen, aber am nächsten Tag werden Sie mehr kaufen.

Er hat verstanden.

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Halten Sie sich von den Zigaretten fern - sie werden Ihnen in Zukunft eine Menge Schmerzen bereiten, ganz gleich, für wie stark Sie sich halten.

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Etwa eine Woche später schrieb er:

----- Ursprüngliche Nachricht -----

Von: W.P.:

An:

Gesendet: Sonntag, 17. Juni

moin

Ich rauche nicht mehr

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(2 Mädchen)

Wie alt sind Sie?

-15

...sie sprachen nicht besonders gut Englisch - aber verstanden - also habe ich den Großteil des Gesprächs übernommen.

Wenn Sie alt werden, wird es schwieriger, aufzuhören. Von 100 Menschen schaffen es 5 - und sie alle dachten, sie könnten jederzeit aufhören. Nikotin macht genauso süchtig wie Heroin und Kokain.

- Ich weiß.

Und je jünger Sie mit dem Rauchen beginnen, desto schwieriger wird es, damit aufzuhören. Sie müssen Verantwortung für Ihr Leben übernehmen - für Ihre Zukunft - Sie müssen jetzt aufhören, sonst werden Sie in Zukunft nicht mehr glücklich sein...

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26JUN01

Anette fragte den falschen Mann nach einer Lampe. Ich erzählte ihr und Selina, dass sie im "Sportteil" des Zuges gelaufen waren - ich machte Kicks, bevor sie kamen - und andere Übungen nach einer stehenden Yoga-Sequenz am frühen Morgen.

Die übliche Abfolge von Fragen:

Wie viele? Mögen Sie es? Also etwas zu tun, das Sie unglücklich macht... Ausreden, warum Sie nicht aufhören wollen, "das ist nicht der richtige Zeitpunkt" usw. Und speziell für Frauen gibt es immer wieder neue Forschungsergebnisse.... und in diesem Land, in Europa, sind die Zigarettenfirmen so stark, und Sie sind so gut, dass sie Sie ausnutzen, Sie täuschen. Das (Zigaretten) ist also Geld in den Taschen von Philip Morris - Ihre Gesundheit ist ihnen scheißegal.....

Vielleicht werden sie schreiben.

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Ich habe im Zug ein Mädchen getroffen, das sagte, dass sie bis zu ihrem 12. Lebensjahr viele schlechte Gesundheitsprobleme hatte, weil ihre Mutter rauchte, als sie mit ihr schwanger war. Aber sie raucht selbst.

Dies ist kein Spielzeug. Es lässt Sie leiden. Es raubt Ihnen die Freude. Das garantiere ich Ihnen.

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dieser schlechte Freund zerstört Sie

siehe Abhängigkeit

dass die Zukunft nie kommt. Die Zukunft ist jetzt.

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Sie trug ein rosa T-Shirt mit der Aufschrift ANGEL.

-Engel rauchen keine Zigaretten.

- ja, das tun sie

- mögen sie es?

- Ich denke schon

- Auf Englisch heißt das, glaube ich, ich bin mir nicht sicher.

- Nun, ich bin sicher, dass ich sonst nicht rauchen würde.

gab sie nach einigem Gespräch zu:

- Ich habe versucht aufzuhören, konnte es aber nicht... zugegeben, das Rauchen ist hier ein großes Problem - ich habe mit 12 Jahren angefangen zu rauchen - in den USA...

Ich musste den Bus erwischen - vielleicht sieht sie sich die Website an

Später kam mir der Gedanke, dass sie vielleicht ein Engel war... Heute früh hatte ich einem Freund geschrieben: "...im Allgemeinen glücklich, aber müde - ich brauche einen Engel, der meinem Körper ein wenig hilft, aber ich kann nicht

alles vom Leben auf einmal verlangen :-) "

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2013

NYC verbietet den Verkauf von Tabakwaren an Personen unter 21 Jahren

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Die Zigarette ist wie eine giftige Schlange. Spielen Sie nicht mit ihr. Sie macht süchtig wie Heroin. Verbannen Sie sie aus Ihrem Leben. Sagen Sie einfach nein. Ihr Leben wird besser sein. .

Pim: es ist das Ego - das Ego raucht - "du trennst dich davon - du bist das Ego"

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Es ist eine Schande für ein schönes Mädchen wie Sie, diese hässlichen Zigaretten zu rauchen - es ist eine Schande.

Es ist sehr, sehr ernst - die Tabakfirmen lassen es so aussehen, als sei es cool und kein Problem, aber Tatsache ist, dass Nikotin ein extrem süchtig machendes Betäubungsmittel ist - und die Gifte, die Sie in Ihren Körper einbringen, bringen Ihre DNA mit dem grundlegendsten Teil Ihres Wesens durcheinander - mit Ihrem Atem. Vor allem, wenn Sie eine Frau sind - wenn Sie später Kinder haben wollen, und so weiter...

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von rezajournal.com:

12 April 2011 - Rauchende Blume 

Ich habe eine Blume getroffen, die geraucht hat. Sie erinnerte mich an Vero - ein paar Jahre älter - 20 - ein Opfer der Big Tobacco-Mafia. Sie benutzte sogar dieselbe Ausrede wie Vero: wenn ich schwanger bin, werde ich aufhören. Zwei Kinder später, raucht Vero immer noch. Psychologische Zeit ist eine Illusion. Was wir sind, ist das, was wir sein werden, wenn sich in der Gegenwart nichts ändert. Rauchen macht so süchtig, dass der Verstand sich selbst Streiche spielt. Der häufigste Trick ist der Aufschub unter einem Vorwand: ein Ereignis, das eintreten wird, um eine Veränderung herbeizuführen, aber wenn dieses Ereignis eintritt, erfindet der Verstand andere Ausreden...

Trotz ihres jungen Alters kannte sie die Beatles und mag sie!

Sie raucht, um ihre Beschäftigungen zu vergessen, um im Moment zu sein. Sie ist offensichtlich intelligent genug, um zu erkennen, dass Rauchen nichts nützt und alles nur noch komplizierter macht. Vor allem, wenn man älter wird. Der ständige Zwang, etwas Dummes gegen den eigenen Willen tun zu müssen, zersetzt den Geist, abgesehen von den körperlichen Auswirkungen. Und es lädt zur Negativität ein. Ich habe das alles schon besprochen in: http://home.datacomm.ch/rezamusic/cig.html

Es ist möglich, in der Gegenwart zu sein, ohne die Last der Vergangenheit mit sich herumzutragen, ohne solche zerstörerischen Fluchten.

Es ist auch möglich, unsere Probleme zu lösen, wenn wir es wirklich wollen - indem wir Energie hineinstecken, uns damit beschäftigen, das Problem erforschen ... und die Lösung liegt im Problem.

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Mit Zigaretten fühlt man sich innerlich schlecht, dann will man etwas, um sich besser zu fühlen und raucht !!!

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5/22/2008 9:34 PM

Ich habe mit zwei 16-Jährigen gesprochen. Einer raucht seit seinem 12. Lebensjahr und einer seit seinem 11. Schande über Sie, Schweiz. Und beide geben zu, dass sie unglücklich darüber sind, süchtig und nicht in der Lage, aufzuhören.

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Gute Arbeit Ian

Reinigen Sie jetzt Ihren Tempel und lassen Sie Gott durchscheinen

oder

welche Metapher Sie auch immer verwenden möchten...

Zigaretten sind nicht gut

sie sind unnötig und machen das Leben kompliziert

50% der Raucher sterben daran.

Tun Sie es einfach. Jetzt. Die Vorstellung, es in Zukunft zu tun, ist nur eine Illusion.

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Lieber Onder:

Denken Sie an eine Sache:

Jeder Aufschub des Aufhörens, z.B. "Ich werde morgen oder zu einem späteren Zeitpunkt oder nach einem zukünftigen Ereignis aufhören" ist nur eine Ausrede des Verstandes, um jetzt mit seiner Sucht allein gelassen zu werden, und diese Zukunft kommt nie, also ist die Zukunft jetzt.

Mit freundlichen Grüßen

 

Es hat Spaß gemacht, mit diesen 16-Jährigen über das Rauchen zu sprechen.

Sie haben Recht - sie waren ziemlich offen.

Ich habe aus dem Herzen gesprochen und es hat ihre Herzen erreicht.

Die Tabakdrogenhändler wollen nicht, dass diese Kinder wissen, welches Elend sie erwartet.

Ihre Körper sind jung und können es jetzt verkraften, aber morgen wird ein weiteres Morgen daraus, und wenn sie in ihren 20ern sind, werden sie verdammt unglücklich sein - 95% der Raucher, die aufhören wollen, tun es nicht.

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Sie tun etwas, das Sie glücklich macht, aber es macht Sie unglücklich, also sollten Sie einfach aufhören.

FG hat eine gute Lektion erteilt - eine Bemerkung von K, die die Schulbehörden herausfordert: "Können Sie die Kinder dazu bringen, mit dem Rauchen aufzuhören, ohne ihnen Schuldgefühle zu machen?" Außerdem: "Wenn man raucht und aufhören will, hat man 2 Probleme: 1) man raucht 2) man will aufhören" [Paraphrasierung].

"Halten Sie dieses Kind nicht in diesem Krebszimmer - das ist nicht fair" (zu seinen Eltern im Raucherbereich des Zuges)

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Nach einem Gespräch über das Rauchen und was es braucht, um damit aufzuhören, sagte er: "Für all das brauchen Sie Energie. Sehen Sie, wie Sie Energie verlieren...

Kämpfen Sie nicht dagegen an, denn Sie verlieren im Kampf Energie, so dass er stärker wird.

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Habe eine Gruppe 15-jähriger Mädchen aus Mexiko getroffen - rauchend. Gute Gespräche. Sie sind so voller Leben, Lachen, Glück ... - Sie spielen mit dem grundlegendsten Prozess des Lebens herum: dem Atem. Wenn Ihr Auto gut läuft, stochern Sie nicht im Motor herum.

Jugendliche in diesem Alter denken immer, dass sie aufhören können. Statistiken zeigen, dass 95% das nicht können.

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Rauchen ist verrückt - es ist dumm.

"Es ist ewig cool"!

Was ist so cool daran, 400 Gifte einzuatmen? Es ist nur cool für die Zigarettenfirmen. Denken Sie nach!

"Ich werde bald aufhören".

Das werden Sie nicht. Ein baldiges Ende ist nicht in Sicht. Das Nikotin macht Sie süchtig und Sie spielen sich selbst einen Streich - eine Illusion [zu glauben, dass die Zeit die Dinge ändern wird].

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Gesundheit ist wie Gold - Gold wirft man nicht in die Toilette

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"Ich bin noch nicht bereit - es ist noch nicht der richtige Zeitpunkt".

Dies ist ein typischer Trick von addiction......

Wenn Sie merken, dass das Spielzeug, mit dem Sie spielen, eine giftige Schlange ist, hören Sie auf!

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Mann in seinen 40ern: "Ich rauche 2 Päckchen am Tag - die Sucht ist wie Kokain"

die physische Abhängigkeit ist einfach - psychologisch sind Sie davon abhängig, wenn Sie glücklich oder traurig sind - in Ihrem täglichen Leben - kämpfen Sie nicht dagegen an - schauen Sie einfach hin

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Warum rauchen Sie?

- Warum ist das wichtig?

Ich bin nur neugierig, warum jemand rauchen sollte.

- Mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung raucht.

Ich wusste, dass wir dumm sind, aber nicht so sehr.

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für einen etwa 30-Jährigen:

Wann werden Sie mir die gute Nachricht überbringen, dass Sie gekündigt haben? Kämpfen Sie nicht dagegen an und machen Sie kein Problem daraus - bringen Sie Ordnung - und lassen Sie es auf der Strecke bleiben.

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27JUN03 Teil am Fluss Aare

Simon (15): Sie mögen keine Zigaretten?

- Ich mag keine Dinge, die mich leiden lassen.

- Ja, ich weiß.......

- trinken Sie?

- Alkohol schläfert mich ein, lässt mich Energie verlieren und müde werden (auch schlecht für das Gehirn).

- Marihuana?

- Ich nehme auf natürliche Weise durch gute Ernährung, Bewegung usw. zu.

- Ja, ich weiß......

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Denken Sie nicht einmal daran - versuchen Sie es nicht einmal, denn wenn Sie es versuchen, sind Sie erledigt.

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in Teheran:

cig bedeutet Selbstmord - langsam und schmerzhaft

Zigarre, Feind des Seins. Lachen Sie nicht - weinen Sie.

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Warum rauchen Sie?

- Ich weiß es nicht

Ich möchte anfangen - soll ich?

- nein

warum rauchen Sie?

- Drogen sind Drogen

sucht? [Sucht]

ja.

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Warum rauchen Sie?

- Er wurde zum Rauchen gemacht.

Es wurde für Geld gemacht.

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- Haben Sie Streichhölzer?

Atmen Sie tief durch

Mögen Sie es? Den meisten Menschen nicht

Ich bin es, der raucht

Wir sind alle eins.

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- Etwas, das Sie liebt, sagte mir, ich solle Ihnen sagen, dass Sie mit dem Rauchen aufhören sollen.

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< >

Sie sind wundervoll. Es ist wirklich schade, dass Sie rauchen. Für Sie. Es macht Ihnen das Leben unnötig schwer und es hilft nicht bei den Schwierigkeiten.

< >

Sie haben einen Diamanten in sich

Lassen Sie es leuchten

der Rauch macht sie schmutzig

und es bedeckt Ihr sehr sehr süßes Herz mit Bitterkeit.

bitte aufhören

Tun Sie es einfach

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es ist sehr gut - es ist sehr gut gegen Krebs; es ist sehr gut, um das Glück aus Ihrem Leben zu vertreiben; wenn Sie wirklich nicht glücklich sein wollen, rauchen Sie!

 

Frau Polizei, Sie sollten nicht rauchen.

Ich will nicht lange leben

Es ist eine Frage der Qualität, nicht der Quantität

Ich rauche gerne

Wie viele rauchen Sie?

Eine Menge

Mögen Sie sie alle?

Nein

Dann genießen Sie nicht

Mögen Sie alles in Ihrem Leben?

Wenn ich unter etwas leide, beende ich es.

 

Rauchen Sie gerne

Geben Sie mir eine ehrliche Antwort

Ihre Antworten verraten Intelligenz

Es ist notwendig

Ich weiß es nicht

Es ist notwendig, weil Sie süchtig sind.

Ja, ganz sicher

 

Eines Tages werde ich aufhören

Wenn ich fertig bin

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wenn Sie sich den Berg hinunterstürzen, ist das weniger schmerzhaft als der Tod durch Rauchen. Meine Freunde sind gestorben - ich weiß.

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Natel ist in Ordnung - Zigarre nicht.

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Es geht um die Qualität Ihres Lebens...

Sie sind nur das Opfer einer Bande von Drogenhändlern.

der grund, warum sie rauchen, ist, dass sie den tabakkonzernen geld geben. und die haben ihnen vorgegaukelt, dass sie das geniessen... [und Nikotin:... dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, um aufzuhören]

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es ist Ihr Feind.

"Es ist nicht der einzige".

Es ist das Schlimmste, weil es Ihnen vorgaukelt, er sei Ihr Freund (weil es so tut, als sei es Ihr Freund).

Der Feind, der vorgibt, ein Freund zu sein, ist die schlimmste Sorte. [protokolliert]

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Sie sind verrückt, weil Sie rauchen - Sie unterstützen nur die Tabakkonzerne. Sie haben Sie nikotinsüchtig gemacht und lassen Sie glauben, dass es cool ist, zu rauchen, dass Sie es mögen...

Irischer Arzt, zum Thema Nikotin: Es ist leichter abhängig zu werden und schwieriger aufzuhören als Heroin.

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"Ein Mann hat mir heute Mittag dasselbe gesagt. Warum sagt mir das jeder? (dass ich mit dem Rauchen aufhören soll)."

Das Leben sagt Ihnen das - das Universum sagt Ihnen das - wenn Sie nicht darauf hören, werden Sie sehr unglücklich sein...

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Warum hören Sie nicht auf?

"weil es nicht einfach ist... Ich habe 2 Wochen lang nicht geraucht und nachdem ich wieder geraucht hatte, war es ekelhaft".

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aug 11

Das ist so hässlich. Sie sind nicht daran interessiert, Ihre Probleme zu beenden, oder? Sie wollen Ihre Probleme nur mit sich herumtragen - wie eine Tasche.

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Schöner Morgen - hässliche Zigaretten

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Sie sind verrückt, weil Sie rauchen - es ist schrecklich - es ist kein Witz - hören Sie auf.

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Die lausigste Ausrede ist, dass "hier ein Aschenbecher steht".

Wenigstens haben Sie einen Raucher dazu gebracht, sie zu löschen.

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Rauchen wird Sie nicht glücklich machen, es wird Sie nur noch mehr verwirren.

Drei Jungs, 14, 15, 16: Wenn Sie älter werden, rauchen andere Kinder - seien Sie stark und sagen Sie nein - sehen Sie sich Ihre Mutter an, sie will aufhören, kann es aber nicht - sie sucht - wie Ketten um den Knöchel.

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"Haben Sie Feuer?

....

"Bist du Jesus oder meine Mutter?"

.... stellen Sie Ihre Ausreden in Frage...

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Die meisten Menschen gehen nicht so tief - sie denken, dass sie es mögen oder dass sie rauchen, weil sie es mögen.

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Gras macht Sie stoned - und es macht Sie zu Stein...

Zigaretten und Gras schaden Ihrem psychischen Körper, indem sie den Energiefluss in den Chakren umkehren........

...

.... ich möchte auch, dass Sie glücklich sind, was bedeutet, dass Sie gesund sind - Ihr Lebensstil mit Gras und Zigaretten wird zu Leid und nicht zu Glück führen. lassen Sie sich nicht von der Gesellschaft täuschen - nur weil es alle tun, bedeutet das nicht, dass es richtig ist.

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X wies darauf hin, dass die Vertrautheit und (falsche) Sicherheit, die Zigarren bieten, in Zeiten der Not tröstlich sind. (für einen mittelmäßigen Geist)

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- Rauchen ist schrecklich

- Warum? - das Leben ist schrecklich.

- Das Leben ist großartig. Das Leben ist schrecklich, wenn Sie rauchen!

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Rauchen ist schrecklich, wie kann man seinem Körper so etwas antun?

Ich habe den jungen Leuten, die Gras rauchen, gesagt, dass ich von Natur aus high bin. Einer: Wie hast du das gemacht? Haben Sie eine große Mutter fuXXXXX-Pille genommen?

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- wir tun es, weil es gut schmeckt und weil Gstaad langweilig ist.

Sehr geehrte Damen und Herren:

War schön, gestern Abend mit Ihnen zu feiern.

Sandra, ich bin verliebt in Ihr Lächeln.

Anne, wie war Ihr Spitzname? Ich kam zurück und Sie waren weg.

Marietta, es tut mir leid, ich hoffe, Sie haben meine Witze nicht ernst genommen. Sie sind wunderbar.

Adrian, wie lautet Ihr Familienname?

Marc, kann ich eine Million für die CD haben? Vielleicht will die Saanen Bank in meine nächsten Beatles-CDs investieren, die ich für Sandra aufnehme?!!!?!!

Michael, viel Glück an der Kunsthochschule.

Bleiben Sie in Kontakt. Man sieht sich. Wenn sich Ihre E-Mail-Adresse ändert, lassen Sie es mich wissen.

 

Liebe

Reza

(und denken Sie daran, Zigaretten sind scheiße)

www.rezamusic.com

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2014

junger Raucher, der offensichtlich nicht allzu glücklich darüber war, am Montagmorgen um 8:30 Uhr zur Arbeit zu gehen: "Es ist eine Ausrede, um bei der Arbeit Pausen zu machen". Sie brauchen keine Ausrede - Sie können einfach nach draußen gehen und atmen.

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Sie verschmutzen die Luft

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... Singen ist großartig - es macht Sie glücklich. Rauchen lässt Sie leiden.

Er ist nicht Ihr Freund - er ist Ihr Feind - er gibt Ihnen Zigaretten!

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Drogen sind kein Spielzeug. Sie sollten lernen, wie Sie auf natürliche Weise high werden können. Und mit natürlich ist nicht Marihuana gemeint. Rauchen ist nicht natürlich.

Natürlich ist Gesundheit. Wenn Sie gesund sind, fühlen Sie sich gut, Sie brauchen keine Medikamente.

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Ich habe ihm gesagt, dass er mit dem Rauchen aufhören soll und mich vergewissert, dass es ihm nichts ausmacht.

- Worauf warten Sie noch?

- Damit die Lungen kollabieren.

Rauchen Sie nicht im Schlaf. Sie müssen wach und aufmerksam sein - sehen Sie, wie es mit der Abhängigkeit zusammenhängt - körperlich und geistig... Gras macht Sie schläfrig.

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"Weinen Sie nicht, kommen Sie, lächeln Sie, das ist viel besser. Kommen Sie... sehen Sie, das ist viel besser." Das dicke Baby lächelte und ergriff meine Hand und wir schüttelten uns eine ganze Weile die Hände. "Sag Mama, sie soll aufhören zu rauchen. Sag ihr, du hasst es."

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meine Poesie ist nicht so gut wie Ihre, aber wenigstens verstehen die Babys sie :-)

In Baden sagte das Mädchen, sie wolle nicht über das Rauchen sprechen. "Das ist genau das, was die Zigarettenfirmen nicht wollen, dass Sie darüber nachdenken - sie wollen nur Ihre 5 Franken am Tag." Außerhalb des Zuges hat sie nicht geraucht.

Sie wollen die Zigarettenfirmen reich machen - Sie geben ihnen 5 Francs pro Tag - und sie lassen Sie glauben, dass Rauchen cool ist!

Gutachter: Welche Art von Zigarette rauchen Sie?

Sehe ich dumm aus? Sehe ich verrückt aus? Warum sollte ich Zigaretten rauchen? Zigaretten sind böse. Sie arbeiten für Gauner. Können Sie nicht einen anderen Job finden?

Es ist so dumm: Sie zahlen 5 Franken am Tag für etwas, das Sie umbringt und das Sie nicht einmal mögen. Denn Sie sind gesucht - wachen Sie auf!

sie geben 5 fc pro tag - dafür bekommen sie etwas, das sie umbringt, ketten um ihren knöchel, etwas, das sie nicht einmal mögen -- wer macht da einen guten deal? (ein 16-jähriger sagte chesterfield). Sie wollen Ihnen also weismachen, dass Rauchen cool ist, ein gutes Leben ist usw. - Ihr Leben ist ihnen scheißegal.

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Jan glaubt, er gehöre zu den 5%, die jederzeit aufhören können (der Rest der 95% denkt das auch!)

Er: Sie sind nicht der erste, der mir sagt, dass Rauchen falsch ist.

Entweder Sie leben intelligent und leiden nicht oder Sie leben nicht intelligent und leiden.

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Es tut mir leid, dass Sie der Sucht mit verschiedenen Ausreden als Rechtfertigung nachgegeben haben. Ich bezweifle, dass Ihr Sportlehrer, der raucht, als gesund bezeichnet werden kann - in seinen Lungen ist es schwarz. Auch auf der psychischen Ebene richtet es Schaden an. Dinge, die weder die Propaganda der großen Tabakkonzerne noch die Nikotinsüchtigen wissen wollen. Eine weitere sehr verbreitete Ausrede ist, dass jeder ein Laster hat und das ist meins. Das macht einfach keinen Sinn.

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Keine Unterstützung von Drogenhändlern, auch bekannt als Tabakkonzerne, die von der Sucht der Menschen leben.

Rauchen bringt Unglück

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Die psychologische Zeit wird immer

5%, die es wollen, können aufhören

Entscheidung=Konflikt=Reibung=Energieverlust.

Wille: Erreichen=Konflikt - Wille ist out.

Nikotin ist hochgradig süchtig machend

Tricks der Abhängigkeit / Ausreden: nicht der richtige Zeitpunkt; nicht bereit; jeder hat ein Laster usw.

Einsicht / Verständnis - Handeln

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Je eher Sie aus dem Gefängnis ausbrechen, desto weniger werden Sie von Big Tobacco vergewaltigt!

Dieses arme Kind muss im Raucherbereich sitzen? Sie müssen mehr Verantwortung zeigen.

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"Ich verstehe nicht, warum mein Vater nicht mit dem Rauchen aufhört, nachdem sein Vater am Rauchen gestorben ist." X

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Eine weitere Ausrede, um nicht aufzuhören: Ich muss an andere Dinge denken.

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Sie sagte, die Schule sei stressig und wir hätten nur kurze Pausen - Rauchen sei eine Möglichkeit, sich innerhalb von 10 Minuten schnell zu beruhigen! 7:45 war zu früh zum Essen, aber nicht zu früh zum Rauchen! --- Ich konnte den Raucherbereich ein paar Minuten lang aushalten, bevor ich mich auf den Weg machte.

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Früher habe ich den Fehler gemacht, mit dem Rauchen anzufangen, und jetzt ist es schwer, damit aufzuhören - es ist eine schreckliche Sache. (alter Mann, Taxifahrer)

Diese unangenehme Angewohnheit überlebt gerne, weil Sie unaufmerksam sind - wenn Sie wirklich aufmerksam sind, gibt es keinen Grund, sie fortzusetzen.

Dieser Mönch raucht Zigaretten. Sein Leben dreht sich um Losgelöstheit und er hängt am verdammten Nikotin.

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Sie sagte, sie raucht gerne, weil sie raucht, sonst würde sie nicht rauchen!

Nach einigem Nachfragen und Drängen auf die Wahrheit gab sie zu, dass sie tatsächlich einige der Zigaretten, die sie raucht, nicht mag.

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die Vorstellung vom "richtigen Zeitpunkt, um mit dem Rauchen aufzuhören" ist eine Illusion des Verstandes, um ein Problem aufzuschieben, das sofort angegangen werden muss. Gehen Sie es ruhig an. Kämpfen Sie nicht dagegen an. Es ist ein Angeklagter, den Sie entwurzeln wollen, damit es keinen Kampf gibt - wie Sie wissen wer (LOL). Die Hauptsache ist, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf richten. Wenn man im Schlaf geht, kann man fallen.

viel Glück

und denken sie daran, es gibt keine garantien, aber rauchen vertreibt das glück (schade für einen netten kerl wie sie). bekämpfen sie es nicht. verbessern sie ihre gesundheit und das glück ihres körpers und nehmen sie die sucht sehr ernst. 1 oder 2 reichen nicht aus. Entfernen Sie sie ein für alle Mal aus Ihrem Leben. Und wenn Sie scheitern, lernen Sie, beobachten Sie und werden Sie wieder clean. Es ist so ernst, dass es Ihre ganze Aufmerksamkeit und Ihr Bewusstsein verdient, dann wird die Dunkelheit der Zigaretten im Licht der Aufmerksamkeit nicht überdauern.

Puffen Sie Ihr Glück weg

Was die Zigaretten betrifft, so besteht ein Ansatz darin, sie einfach beiseite zu legen. Haben Sie den Boden bereitet? Sind Sie sich der Abhängigkeit bewusst?

die tricks des gehirns sind zu stark und selbsthypnotisierend, als dass dies der richtige zeitpunkt wäre. er ist es. tun sie es einfach.

Reden Sie mit mir, wenn Sie müssen. Ich versuche nicht, Ihnen aus dem Schlamassel zu helfen. Es sieht ordentlich aus, aber es ist ein großes Schlamassel mit sehr gefährlichen Folgen - sogar jetzt lässt es Sie leiden. Sammeln Sie all Ihre Energie, um Ihr Leiden zu beenden. Ihr Körper ist Ihr Pferd. Machen Sie ihn glücklich. Lassen Sie ihn glücklich sein. Kümmern Sie sich um seine eigene Intelligenz. Essen und trinken Sie das Leben usw. Vitamin C hilft bei der Reparatur. Ein guter Multi ist auch gut. 1 von 3 rauchern stirbt daran und es ist ein langsamer, schmerzhafter tod. trotzdem ist der heutige tag wichtig. es belastet ihren tag, ihr glück, alles. bekämpfen sie es nicht. legen sie es ruhig beiseite, vielleicht sogar mit raucherfreunden, für eine weile, bis sie stark sind. suchen sie einen arzt auf, wenn das craving schlimm ist - holen sie sich alle hilfe, die sie bekommen können - konzentrieren sie sich darauf - lassen sie es nie wieder los. sie müssen die ursachen des leidens ausrotten. viel glück.

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Vorsatz, bis dahin mit dem Rauchen aufzuhören ;-) ?! die flamme am leben zu halten ist gut. lassen sie den kotz nicht in ruhe. sie wollen ihn aus ihrem leben tilgen, ohne mit sich selbst zu kämpfen. Sie legen es beiseite, während Sie mit sich selbst befreundet sind. Dann haben Sie viel Energie. Es zu verstehen, die Macht der Sucht zu begreifen, ist der erste und vielleicht auch letzte Schritt!

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Gerade wenn Sie denken, dass Sie schon alles gehört haben:

"Ich brauche einen Grund zum Sterben", sagte der Raucher...

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traf SF - sie sagte, sie habe aufgehört, nachdem wir uns getroffen und darüber gesprochen hatten... vor 4 Jahren

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Der Grund, warum ich mich dafür interessiere, ist, dass ich weiß, dass Sie darunter leiden werden - es wird Sie unglücklich machen...

das ist hip - Ihre Tasche und Ihre Kleidung - treten Sie einfach die Zigarette aus Ihrem Image - dann verändern Sie die Welt - Sie wirken auf Ihre Freunde.

wie Dreck auf eine Blume zu schütten.

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Bitte hören Sie auf zu rauchen --- dieser Aufschub -- nächstes Jahr usw. sind alles Ausreden der Nikotinsucht -- es ist sehr, sehr ernst und es wird Sie sehr, sehr unglücklich machen -- bitte hören Sie jetzt auf -- der richtige Zeitpunkt wird nie kommen, denn die ganze Idee des "richtigen Zeitpunkts" ist ein Trick des Verstandes, um nicht von der Abhängigkeit loszulassen. Bitte lesen Sie die ersten 3 Dateien auf meiner Website im Bereich Rauchen.

Sie sind sehr süß und Zigaretten sind sehr hässlich.

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X:Ich höre auf, wenn ich ein Baby habe

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Ich habe mit 2 17-Jährigen gesprochen - du bist so schön - sieh dir diese Augen an - du bist wie eine Blume - Rauchen ist wie Dreck auf eine Blume zu schütten. Es bricht mir das Herz, denn es wird Sie leiden lassen - es wird Sie unglücklich machen.

Eine deutsche Frau sagte, dass sie es nicht schafft, mit dem Rauchen aufzuhören (was bedeutet, dass es so schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören, dass sie es aufgegeben hat - stattdessen macht sie sich vor, dass sie gerne raucht. "Mögen Sie die vielen Zigaretten, die Sie rauchen?" sie: natürlich, sonst würde ich ja aufhören (falsch! Denn von 100 Menschen, die aufhören wollen, tun dies nur 5 - sie hatte auch andere Ausreden: Ich trinke nicht, also rauche ich! Was ist das für eine Logik?!

Die 2 Mädchen haben meine CD bekommen - und mochten das Gitarrenspiel und fragten sich, ob I Saw Her Standing There darauf ist.

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Sie mit dem Rauchen aufhören - hören Sie auf mich - kämpfen Sie nicht dagegen an - was auch immer es kostet...

Die MEISTEN Menschen achten nicht darauf - sie ignorieren, was es ihnen antut

Ein 17-Jähriger erzählte mir heute, dass die einzige Aufklärung gegen Zigaretten und Drogen in der Grundschule stattfindet!!! Eine Frau erzählte mir, dass sie nach 2 Monaten Entwöhnung wieder süchtig wurde, weil sie dachte, sie sei stark genug!

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 jeder einigermaßen intelligente Raucher sieht, dass sie etwas tun, was ihnen nicht gefällt und nur die Gauner der Tabakfirmen reich macht. Sie sind Gauner, weil sie davon leben, andere unglücklich zu machen. Jeder Raucher leidet. Sie müssen es, zumindest körperlich.

Was ist Ihre Ausrede für das Rauchen?!?!?

Die Tabakindustrie ist böse. Sie lebt von der Sucht der Menschen. Die Sucht lässt die Menschen leiden. Jede verantwortungsbewusste Regierung hat die Pflicht, diesen Gaunern Einhalt zu gebieten, da sie sich direkt auf das Wohlbefinden und das Glück der Menschen auswirken.

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hier ist die mieseste Logik: "Ich muss es mögen, sonst würde ich aufhören!"

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Hier sind weitere Argumente:

Anita : Wenn ich eine Zigarette kaufe und in der Hand halte, muss ich sie rauchen.

Sie glaubt, sie tue etwas Gutes, weil die Zigarrenfirma angeblich Geld für Behinderte spendet (wie heuchlerisch! Menschen behindert und unglücklich machen und dann eine Wohltätigkeitsorganisation unterstützen!)

der Unterschied zwischen wach und schlafend ist.

AUSATMEN - sich aufsetzen - sich natürlich gut fühlen - Sie brauchen nichts von außen

Jeder will Komfort - jeder Süchtige - jeder Anbeter - jeder Geschäftsmann - Komfort, Frieden, ist das Ziel allen Strebens. Wenn Sie ruhig sitzen und atmen, ist der Körper gesund, es gibt keine Sorgen im Gehirn, es gibt Komfort. Dieser Zustand ist kostbar und muss bewahrt werden. Verlangen zerstört diesen Zustand -- es ist wichtig, auf den Zustand des Körpers zu achten, sein Verlangen zu verstehen, etc............ Die Gesellschaft liebt Sie nicht - sie duldet Zigarettenwerbung in jedem Bahnhof - überall, wo Sie hinschauen.

Die Gauner der Tabakindustrie lieben Sie nicht - sie wollen nur Ihr Geld.

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13 Jahre alter Raucher: ist das Ihr Problem?

- ja

-warum?

-weil du mein Bruder bist.

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er: Ich rauche, weil ich oft nervös bin... wenn ich in den Urlaub fahre, rauche ich weniger. ... [Stress des modernen Lebens].

er: als junger Mensch versucht man es, und wenn man älter ist, wird man weiser (aber dann ist es zu schwer, damit aufzuhören)...

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- Es ist nicht Ihr Freund. Es wird Sie unglücklich machen. Warum also tun Sie es?

- sucht

- Kommen Sie, wachen Sie auf! ... und er ist nicht Ihr Freund, weil er Ihnen Zigaretten gibt. (sein Freund hat die Zigarette zurückverlangt und sie wieder in die Schachtel gesteckt).

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heute habe ich einen 17-Jährigen (raucht 1 Packung am Tag) und einen 60-Jährigen (raucht 3 Packungen am Tag) getroffen, die aufhören wollen, aber nicht können.

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in einem Reggae-Konzert den Kindern erzählt: ist es wirklich nötig, zu kiffen...

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2 lachende Mädchen: sehr typische Antworten: :

gefallen Ihnen die 10 Zigaretten, die Sie am Tag rauchen?

ja, denn wenn ich es nicht täte, würde ich aufhören

nicht "weil" - entweder man mag sie alle oder nicht.

Ich mag sie alle

Sie sind hoffnungslos

Was ist mit Ihnen?

ich rauche mehr als 10 am Tag und einige davon mag ich nicht

........

Versuchen Sie, uns zu retten?

Ich versuche nur zu zeigen, was passiert: Sie geben Ihr Geld für etwas aus, das Sie leiden lässt, und Sie machen weiter und tun nichts dagegen.

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Habe heute in Baden einen 11-jährigen Raucher gesehen

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J.King: Ich bewundere Sie dafür, dass Sie ein Rauchverbotsschild an der Gitarre angebracht haben!

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met flower girl smoking: Was passiert, wenn man Blumen Zigaretten gibt?

- sie würden sterben - sie würden weinen - warum also sollten Sie das Ihrem Jungen antun?

sie: Ich habe angefangen und kann nicht mehr aufhören.

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Sie sind gestern zu leicht davongekommen :-)

 

was ich sagen wollte, war nur 1 Sache - die größte Lektion, die ich bei meinem Versuch, aufzuhören, gelernt habe:

 

jeder Aufschub in die Zukunft ist nur ein Trick des Verstandes, um bei der Sucht im Jetzt zu bleiben

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> Ich bin mir nicht sicher, ob es an der Aufschiebung liegt oder an meinem mangelnden Vertrauen, dass ich es schaffen könnte...

Statistisch gesehen schaffen es nur 3 bis 5% derjenigen, die aufhören wollen. Ihre mangelnde Zuversicht ist also gerechtfertigt.

Wenn Sie es wirklich wollen, das heißt, wenn Sie es satt haben, von etwas abhängig zu sein, das kostet, stinkt usw. und so lebensfeindlich ist, dass es Krankheiten verursacht. Ich kannte mehrere Menschen, die daran gestorben sind, und in jedem Fall war es ein langer, schmerzhafter Tod. Das alles wissen Sie. Was ich vorschlage, ist Verstehen und Lernen anstelle von Wissen.

Im Grunde geht es um das Thema der psychologischen Veränderung. Haben Sie irgendwelche Bücher von J. Krishnamurti gelesen?

Hier ist der Artikel.

Viel Glück! Wir können uns jederzeit über das Thema unterhalten, wenn Sie möchten!

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> Hallo,

> Ich habe nicht viel Zeit zum Schreiben, aber ich wollte Ihnen nur sagen, dass ich denke, dass

> Sie haben völlig Recht. Ich persönlich habe seit meinem 13. Lebensjahr geraucht, aber nie

> Das Problem ist, dass, wenn Ihnen etwas Trauriges widerfährt (und das ist mein

> Fall jetzt), fange ich an zu rauchen...Abgesehen davon treibe ich viel Sport und ich bin wirklich

> denke, dass mein Körper gesund ist. Leider rauchen zu viele junge Menschen in den

> Europa, wie alle meine Freunde. Für mich ist es so dumm, wie ich bin, wenn ich unterwegs bin.

> Alkohol trinken. Ich war in Afrika, auf Kuba und Martinique unterwegs.

> Und ich denke immer, dass es etwas in Europa gibt, das die Menschen traurig macht, tief.

> innen. Ich werde Sozialarbeiterin sein, und das Schwierigste in Genf ist, dass die Menschen

> sind allein mit ihrer Traurigkeit...sie sind nicht hungrig oder arm, sie sind einfach nur traurig. Nehmen Sie

> Passen Sie auf sich auf. Cindy

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"Man verpasst die besten Dinge, wenn man Drogen nimmt" Sarah S. (sie sang mit einer Techno-Gruppe - andere nahmen Drogen, aber sie aß Äpfel).

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die Zigarette UND die Pepsi machen Sie unglücklich.

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sprechen Sie mit einem 16-Jährigen, der nur 2 am Tag raucht:

Sie sind verrückt nach Rauchen........

Aus 2 werden 10 werden 20 und 95% können nicht aufhören und sind unglücklich....

Warum also etwas tun, das Sie unglücklich macht? Warum? Denken Sie darüber nach.

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rauchen ist schrecklich. tun sie es ihrem körper nicht an. werden sie schlau.

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Diese (Zig) ist Ihr Feind. Sie gibt vor, Ihr Freund zu sein, aber sie lässt Sie leiden, also ist sie böse.

Rauchen wird Sie unglücklich machen - es wird Sie leiden lassen.

wirklich?

Sie wissen es nicht? Das werden Sie. Je früher Sie aufhören, desto besser sind Sie dran.

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oct

warum rauchen Sie?

- weil jeder raucht

Wenn alle von der Klammer springen, werden Sie es auch tun? Jeder, der raucht, leidet oder wird leiden......

 [er dachte, ich sei 20 Jahre alt :-))

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Ich habe eine 16-Jährige getroffen, die sagte, sie sei süchtig und könne nicht aufhören zu rauchen.

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4 nov 03

Gespräch mit dem sehr jungen Mädchen Olivia - wahrscheinlich 13 Jahre alt.

 - diese zigarette wird sie sehr, sehr unglücklich machen. das ist kein spielzeug. man spielt nicht damit. das ist sehr, sehr ernst. hören sie auf.

- Ich habe Probleme

- Es hilft Ihnen nicht bei Ihren Problemen. Es macht sie schlimmer. Es wird Ihnen neue Probleme bringen.

- OK.

- ... hier ist meine Website. Schreiben Sie mir, wenn Sie mit mir reden wollen.

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28 nov

 Sie gab zu, dass sie das Rauchen nicht mag und weiß, dass es dumm ist, zu rauchen. Sie sagte, sie raucht für ihr Land: "Es gibt hier zu viele alte Menschen". Die Regierung will die Zigarettensteuer, um sie zu unterstützen. Sie glaubt also, dass sie mit dem Rauchen etwas Gutes tut.

- Sie leiden, richtig? Das macht Sie unglücklich.

- rechts....vielleicht

- nicht vielleicht, sicher, es gibt klare Gründe dafür.

- Ich könnte morgen von einem Auto angefahren werden.

- Qualität ist wichtig. Selbst wenn Sie nur noch eine Minute leben, sollten Sie glücklich sein. Warum sollten Sie diesen hässlichen Müll in Ihr System einschleusen, der Sie leiden lässt?

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 Hallo Leute - schön, Sie alle kennenzulernen - ich hoffe, Ihr Urlaub war schön...

 Denken Sie daran, dass einer von drei Rauchern daran stirbt - und das meist auf schmerzhafte Weise. Lassen Sie sich nicht von der völligen Unaufmerksamkeit der Gesellschaft täuschen. Sie kümmert sich nicht um Sie. Solange Sie sich fügen, ist sie glücklich. Die Gesellschaft ist korrupt. Sie müssen ihr und ihren dekadenten Verhaltensweisen manchmal den Rücken zukehren. Treten Sie aus ihr heraus und dann verändern Sie sie ganz natürlich. Denken Sie daran, dass die Sucht den Verstand dazu bringt, sich selbst auszutricksen und die häufigste Ausrede, der Trick, ist, dass dies nicht der richtige Zeitpunkt ist: Verschieben Sie es auf die Zukunft und enden Sie als einer der unglücklichen Menschen, die Sie sehen, die sich den Wegen der Dekadenz wie Schafe unterwerfen und leiden.

 Viel Glück

Machen Sie es gut

und besuchen Sie www.rezamusic.com

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 Dieser Typ war kein Teenager: "Sie sollten Respekt vor den Menschen um Sie herum haben und nicht in der Öffentlichkeit rauchen".

ich habe die Schnauze voll von diesen dummen Rauchern in den Schweizer Restaurants - sogar im vegetarischen Restaurant - man kann dem Rauch einfach nicht entkommen.

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 Nehmen Sie Ihre Zigarette mit nach draußen... Es ist mir egal, ob es dort einen Aschenbecher gibt oder nicht, Sie verletzen mein Recht auf saubere Luft.

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 Rauchen ist nicht cool, kleines Mädchen - warum sollten Sie etwas tun, das Ihr Geld kostet und Sie unglücklich macht?

nimmt mein Geld, ja, unglücklich, nein.

wie viele ...?

..

die, die Sie nicht mögen, machen Sie unglücklich!

 

Oh ja, Sie haben Recht! :-)

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Das ist nicht cool. Es ist dumm und lässt Sie leiden.

 

canadian chap: Es ist so schön zu hören, dass jemand etwas Schlechtes über das Rauchen in Europa sagt.

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Lassen Sie mich Ihnen etwas zu lesen geben, um Ihnen bei Ihrem Elend als Raucher zu helfen, und wenn Sie es nicht sind, werden Sie es sein, wenn Sie so weitermachen.

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 nehmen Sie es ernst - es geht um Ihr Leben, Ihre Gesundheit, Ihr Glück. Sie brauchen diesen Mist nicht, um glücklich zu sein.

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 sie sagte, dass ihre Mutter 24 Stunden und 7 Tage die Woche Sauerstoff braucht - sie ist 63 - und schwer krank, weil sie Raucherin war

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 warum rauchen Sie?

 - Ich weiß es nicht

 dann ist es wahrscheinlich nicht notwendig. Wenn es der Grund dafür wäre, wäre es offensichtlich...

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 Sie raucht aufgrund von Stress

 Das Spiel mit dem Feuer

 Letztlich macht es Sie unglücklich

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RG: Rauchen ist nicht gut

Es ist gut

RG: Wenn Sie es mögen, aber Sie mögen es wahrscheinlich nicht und tun es trotzdem.

Besser ich rauche als Sie

RG: Wir sind alle eine Familie

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1. Ich hoffe, Sie haben mit dem Rauchen aufgehört - es verbessert Ihr Glück in jeder Hinsicht (und ... in den Kontakten, die Sie knüpfen etc... )

Rauchen unterbricht die Hauptverbindung zum Universum - den Atem - und die Vergiftung des Blutes und der Körperzellen macht sie anfälliger für "negative psychische Kräfte" / es ist leichter, negative Kräfte anzuziehen, wenn wir unser eigenes Wesen vergiften.

 es ist gegen die Natur des Körpers - wenn Sie also mit dem Rauchen aufhören, muss das Immunsystem weniger ständig mit zusätzlichen Giften kämpfen - der Körper fühlt sich wohler - das Gehirn ist klarer -

 Ist es möglich, ohne jegliche Abhängigkeit zu leben?

 Denken Sie daran, dass der Verstand sich selbst austrickst, indem er es aufschiebt - während Sie dies lesen, denken Sie vielleicht , eines Tages , eines Tages, oder haben ein zukünftiges Ereignis als Entschuldigung im Kopf, aber das sind nur die Ausreden des Verstandes, um bei der Sucht zu bleiben.

 Vielleicht hilft es Ihnen, meinen Artikel zu lesen, in dem es um psychische und körperliche Abhängigkeit geht.... Ich habe auch einige Videos gemacht -

viel Glück.

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Eine weitere traurige Geschichte eines Rauchers, der von der Tabakmafia versklavt wurde. Jedes bisschen

der Geschichte ist traurig, langweilig und erbärmlich. Ich bin es leid, mich mit

Raucher, besonders ältere. Aber ich habe es versucht - das Hauptthema ist:

Aufmerksamkeit. Es ist ein trauriger Teufelskreis aus Zigaretten, die dem Körper das Gefühl geben

unglücklich zu sein und dann zu rauchen, um das Elend zu bekämpfen, was ekelhaft ist und

hoffnungslos. Und diese Regierung, die älteste Demokratie der Welt, ist nicht

etwas Grundlegendes dagegen zu tun - sie müssen die Zigarette lieben

Steuer. Als ich gestern das Balgrist in Zürich betrat, das Weltklasse

Krankenhaus, es stank nach Zigarettenrauch. Gehen Sie einkaufen im Coop in

Tagipark, riesiger Supermarkt, und Sie haben keine Wahl, ob Sie

jung oder alt, krank oder gesund, Kind oder Erwachsener, Giftgas einzuatmen

beim Betreten des Ladens, und die pathetische Erklärung des Unternehmens

war: Wenn es gesetzlich vorgeschrieben ist, werden wir unser Restaurant

Nichtraucher. Hallo!? Migro's, eine andere Kette, hat bereits ihre

Restaurants nicht rauchen. Warum kann Coop das nicht? Aus Angst vor dem Verlust der

Einnahmen aus Kaffee oder was auch immer, die die Sklaven der Tabakmafia

konsumieren? Sogar die Grüne Partei setzt sich für Raucher ein. Was können Sie erwarten

von den Konservativen?  (In die Raucherakte kopiert,

rauchende Schweizer, Mitglieder der Grünen Partei, der feine Herr CEO von

 Coop, und ein paar andere Mitglieder von Coop].

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 JEMAND HAT GESCHRIEBEN:

Ich wette, wenn es eine GROSSE Kampagne / Anzeige gibt, in der es heißt: "Rauchern fehlt der Sinn für Hygiene", wette ich, dass es nur wenigen peinlich sein wird, es zu tun, anstatt zu denken, dass sie cool sind, wenn sie Gift in ihren Körper füllen.

 Dem Rest ist es egal, denn stinken und/oder nicht stinken ist für sie dasselbe.

  In den meisten Anzeigen geht es nur um die Gesundheit, aber das ist den Leuten egal.

 Kleine Geschichte: Ein Mann bat mich, ihn mitzunehmen, weil sein Auto nicht anspringen wollte. Ich rief ein Taxi für ihn und bezahlte es. Er fragte mich, warum ich das getan habe, und ich sagte ihm, dass er nicht mit mir fahren kann, weil ich nicht will, dass mein Auto stinkt. Tut mir leid, in meinem Auto sind keine Raucher erlaubt. Er hat nie wieder mit mir gesprochen. Gut für ihn. Er hat meine Massage bekommen.

 Legen Sie die Zigarre weg oder leben Sie mit Ihrer stinkenden Schande. Schlicht und einfach

 Es ist wichtig, dass Sie die Dringlichkeit der Situation erkennen. Der Weg, auf dem sich jeder Raucher befindet, ist sehr gefährlich und die Chancen stehen schlecht. Es ist wichtig, zumindest zu erkennen, dass der Verstand sich selbst einen Streich spielt, indem er das Aufhören auf die Zukunft verschiebt - alle Gedanken, einschließlich "Ich brauche etwas, das ich durch Zigaretten ersetzen kann", sind dieselbe Bewegung des Vermeidens, Verleugnens und Aufschiebens. Wenn Sie glauben, dass es nicht möglich ist, sofort aufzuhören, dann sorgen Sie wenigstens für Ordnung, bereiten Sie den Boden vor.

 Alles, was man tun kann und muss, ist hinzusehen und die Abhängigkeit zu verstehen. Dann fällt diese lästige Angewohnheit einfach weg.




§ aber Sie müssen SEHR vorsichtig sein und das "Teufelskraut" (die Zigarette) wirklich aus Ihrem Leben entfernen - Sie legen sich mit bösen Mächten an, wenn Sie das in Ihrem Leben haben.   Sauber zu sein ist WIRKLICH wichtig - energetisch - um sich auf das Lied des Guten/Gottes/der Liebe/des Anderen/wie auch immer Sie es nennen, einzustimmen und zu tanzen...

§ CLEANSE - AWARE - QUIET MIND - den Prozess verstehen, der zum Rauchen führt

§ wie läuft es mit dem Rauchen? Ist es immer noch in Ihrem Leben präsent? Schauen Sie ihm direkt in die Augen und löschen Sie es aus 🙂 .

§ Bleiben Sie dran -- was Sie nicht wollen, ist, dass das Thema in den Hintergrund gedrängt wird - und Sie weiterhin süchtig nach dieser sehr süchtig machenden Droge sind und die Tabakindustrie mit Ihrem hart verdienten Geld füttern, indem Sie etwas kaufen, das Sie nicht mögen und das Ihnen weh tut -- wie schlau ist das denn?! 😉

ARTIKEL UND NACHRICHTEN ZUM THEMA RAUCHEN

(ICH HABE DIESE EINE ZEIT LANG GESAMMELT - DIESER ABSCHNITT WIRD NICHT AKTUALISIERT)

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von Mr. Oscar Falconi

© 1971 Oscar Falconi

Großhandel Ernährung

Postfach 3345

Saratoga CA 95070

www.nutri.com

 

Fakten über das Rauchen

 Das Rauchen von Zigaretten, Zigarren und Pfeifen ist so lähmend, dass die sofortige Beendigung der Gewohnheit immer der erste Schritt eines jeden Programms zur Verbesserung der Gesundheit ist - sogar wichtiger als Vitamine, Ernährung oder Bewegung.

 Internationale Studien der Regierung, der Industrie, der Universitäten und privater Forschungseinrichtungen an Millionen von Menschen haben ergeben, dass Rauchen die Ursache sein kann:

verfärbte Zähne, Finger und Haare;

Häufigeres Auftreten von Erkältungen, insbesondere Erkältungen der Brust und Bronchitis;

Asthma;

Neuralgie;

Magen-Darm-Beschwerden, Verstopfung, Durchfall und Kolitis;

Kopfschmerzen;

Übelkeit;

Krämpfe;

Leukoflakie (Raucherpflaster);

Schlaflosigkeit;

Herzgeräusche;

Buerger-Krankheit (Entzündung der Blutgefäßauskleidung);

Kurzatmigkeit;

Arthritis;

Smoker's Hack;

Nervosität;

Falten und vorzeitige Alterung;

Spannung;

Magen-, Zwölffingerdarm- und Magengeschwüre;

Lungenkrebs;

Krebs der Lippe, der Zunge, des Rachens, des Kehlkopfs und der Harnblase;

Emphysem;

Bluthochdruck;

Herzkrankheit;

Artherosklerose & Arteriosklerose (Verdickung und Verlust von

. Elastizität der Blutgefäße mit vermindertem Blutfluss);

Entzündung der Nasennebenhöhlen;

Tabak-Angina (Angina pectoris durch Nikotin);

Lungenentzündung;

Grippe;

Lungentuberkulose;

Tabak-Amblyopie;

beeinträchtigtes Gehör;

verminderte sexuelle Aktivität;

und psychische Depression.

 

Die Durchblutung der Extremitäten wird verringert (kalte Hände und Füße). Ein Zug senkt die Temperatur in den Fingerspitzen innerhalb von 3 Minuten um 1ºF bis 3ºF.

Nikotin beeinträchtigt die Nerven-Muskel-Verbindungen und verursacht Zittern und Beben. Nikotin führt zu einer Verengung und Verschmälerung der Arterien und erhöht die Belastung des Herzens. Durch seine stimulierende Wirkung verursacht Nikotin Erregung und Angst. Aber die Wirkung lässt nach, oft folgt eine Phase der Depression, woraufhin eine weitere Zigarette genommen wird. Nikotin, ein Insektizid, macht das Blut zähflüssiger und vermindert den verfügbaren Sauerstoff. Es wirkt sich auch negativ auf die Atmung, das Schwitzen, die Darmtätigkeit und die Herztätigkeit unseres autonomen Nervensystems aus, was wahrscheinlich darauf zurückzuführen ist, dass es den Blutfluss zu den Nervenzentren im Gehirn behindert.

Zwei bis vier Zigaretten hintereinander erhöhen die Blutfette um 200 bis 400%. Ein durchschnittlicher Raucher (30 Zigaretten pro Tag) hat ein 4- bis 6-fach erhöhtes Risiko, an einer Herzerkrankung zu erkranken, wenn er zur Altersgruppe der 45- bis 54-Jährigen gehört.

Wenn die Mutter während der Schwangerschaft geraucht hat, wiegt ihr Baby im Durchschnitt 6 Unzen weniger und sein Puls ist 30 % schneller als der eines Nichtraucherbabys, und nach der Geburt treten beim Baby Entzugserscheinungen auf. Frühgeburten wurden mit dem Rauchen der Mutter in Verbindung gebracht. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem Rauchen der Eltern und den Atemwegserkrankungen der Kinder.

Rauchen führt zu einer weit verbreiteten, dauerhaften Zerstörung der winzigen Lungenbläschen (Alveolen) und zu einer Verengung der kleinen Blutgefäße in der Lunge, wodurch die Sauerstoffversorgung sinkt, ein höherer Blutdruck erforderlich wird und somit weitreichende Kreislaufprobleme und vorzeitige Herzinfarkte verursacht werden. Raucher haben Schwierigkeiten, zu laufen und Sport zu treiben.

Die Flimmerhärchen sind winzige, zarte, haarähnliche Beläge auf der dünnen Membran der Lungenoberfläche und der Luftröhre, die durch ihre peitschende, schlagende Wirkung einen Aufwärtsstrom von Fremdmaterial und Schleim aus der Lunge erzeugen, der dann geschluckt oder ausgehustet wird. Auf diese Weise reinigt der Körper die Lunge. Dieser empfindliche Lungenreinigungsmechanismus wird bei einem Zigarettenraucher zunächst gelähmt, verschlechtert sich dann und wird schließlich durch die vollständige Zerstörung der Flimmerhärchen funktionsunfähig gemacht. Der Raucher muss dann auf Husten als Lungenreinigungsmethode zurückgreifen. Das ist nicht effizient, und bis zu seinem vorzeitigen Tod wird sich mehr als eine Tasse Teer in seiner Lunge angesammelt haben.

Die Luftverschmutzung (Autoabgase, Industrieabfälle usw.) erhöht die Lungenkrebsrate bei Rauchern, aber nicht bei Nichtrauchern. Offensichtlich sind die lungenreinigenden Flimmerhärchen beim Nichtraucher lebendig und arbeiten.

Die Zeit, um sich von einer bestimmten Krankheit zu erholen, ob sie nun durch das Rauchen verursacht wurde oder nicht, ist für den Raucher viel länger. Oft überlebt ein Nichtraucher eine Krankheit, an der er gestorben wäre, wenn er geraucht hätte.

Der Nichtraucher muss kein Geld ausgeben, um Zigaretten, Streichhölzer, Feuerzeuge, Halter, Aschenbecher zu kaufen oder einen Cent pro Kilometer für die Fahrt zum Laden auszugeben. Allein die Zigaretten belaufen sich auf durchschnittlich 250 Dollar pro Jahr, nach Steuern - verschwendet. Hinzu kommen weitere 250 Dollar, wenn der Ehepartner raucht. Dies ist Ihr hart verdientes Geld nach Steuern, mit dem Sie die oben genannten Raucherutensilien bezahlen - plus Steuern! (Bitte beachten Sie: Dies sind Zahlen aus dem Jahr 1971.)

Wenn der Raucher früher stirbt, verliert er viele Zehntausende von Dollar an Sozialleistungen, die natürlich in den Taschen der Nichtraucher landen. Die Zigarettensteuer ist mehr Geld vom Raucher für den Nichtraucher.

Der Raucher ist häufiger krank, was erklärt, warum er im Durchschnitt 7½ Arbeitstage pro Jahr ausfällt, in der Regel mit Lohneinbußen, während der Nichtraucher nur 4½ Tage fehlt.

Der Raucher muss wertvolle Zeit mit der Suche nach Aschenbechern, Zigaretten, Streichhölzern, Einzelhandelsgeschäften, Verkaufsautomaten oder Wechselgeld für diese Automaten verbringen. Er ist unzufrieden, wenn er sie nicht sofort zur Hand hat. Allein der Prozess der Entscheidung für "welche Marke" vergeudet Unmengen an geistigen, körperlichen und finanziellen Ressourcen.

Der insgesamt schlechte Gesundheitszustand des Rauchers führt im Durchschnitt zu einer Verringerung seiner Lebenserwartung um 8,3 Jahre oder etwa 12 bis 14 Minuten pro Zigarette. Allein die entgangenen Sozialversicherungseinnahmen belaufen sich auf etwa 5 Cent pro Zigarette. Die tatsächlichen Kosten jeder Zigarette, wenn Sie zusätzliche medizinische Kosten, Lohnausfall usw. einbeziehen, liegen in der Größenordnung von 25¢ pro Zigarette (Zahlen von 1971).

Allein die zusätzlichen medizinischen Kosten können dazu führen, dass die hart erarbeiteten Ersparnisse eines Rauchers, die durch die hohen Kosten des Rauchens bereits aufgebraucht sind, aufgebraucht werden. Wenn Nichtraucher krank werden, zahlt Medicare ihre Arztrechnungen.

Der Körper des Rauchers benötigt jede Nacht mehr Schlaf. Dieser zusätzliche Schlaf muss aus seiner Freizeit kommen. Raucher brauchen nicht nur mehr Schlaf, sondern schlafen auch schlechter.

Rauchen zerstört Vitamine, insbesondere Vitamin C und die B-Vitamine. Rauchen hat bei Hunden Krebs ausgelöst. Die Versicherungstarife können für Raucher höher sein. Etwa 100.000 Ärzte hören jedes Jahr mit dem Rauchen auf.

Lebensmittel schmecken für Nichtraucher viel besser. Viele subtile Geschmacksrichtungen und Aromen können Sie genießen, wenn Ihre Nasen- und Mundsinne von den Auswirkungen scharfer Chemikalien, Kohlenteer und anderer Verbrennungsprodukte befreit sind. Wie lange ist es her, dass Sie den Geruch von frisch gemähtem Gras oder den feinen Geschmack von Hummer aus Maine oder Nova Scotia erlebt haben?

Andere Nachteile des Rauchens: Sie müssen immer Zigaretten und Streichhölzer bei sich tragen; Ihre Taschen beulen aus - oder es gibt weniger Platz in Ihrer Handtasche; stinkender Atem; stinkendes Haus; stinkende Kleidung; unordentliche Teppiche und Möbel, die oft verbrannt werden; Zigaretten, die herumliegen, damit die Kinder sie rauchen (und Streichhölzer zum Anzünden); Sie haben einen schlechten Einfluss auf die Kinder; Sie werden von Ihren Kindern und Freunden (sogar von Ihren rauchenden Freunden) gering geschätzt; die Innenseiten Ihrer Wohnung und die Autofenster müssen häufiger geputzt werden; Tod oder Sachschaden durch Rauchen im Bett.

Etwa 120 Menschen sind bei zwei Flugzeugabstürzen ums Leben gekommen, die auf Brände von Aschenbechern und Feuerzeugbenzin zurückgeführt wurden. Zigarettenrauch sammelt sich mit Flusen und ist dafür bekannt, dass er empfindliche Mechanismen wie z.B. die Flugzeugsteuerung verklebt.

Raucher sind häufiger in Autounfälle verwickelt, weil sie weniger wach sind, ihre Reflexe verlangsamen und auch, weil sie während des Fahrens herumfummeln (sich anzünden usw.). In der Tschechoslowakei ist das Rauchen am Steuer verboten. Die Unfallhäufigkeit wurde mit dem Rauchen in Verbindung gebracht.

Ein Nichtraucher müsste zusätzlich 150 Pfund zunehmen, um seine Sterblichkeitsrate auf die eines durchschnittlichen Rauchers zu erhöhen.

Die Tatsache, dass die Tabakindustrie Arbeitsplätze schafft, die es ohne sie nicht gäbe, ist ein Mythos. Das Geld, das jetzt für Tabak verschwendet wird, würde, wenn es anderswo eingesetzt würde, eine Fülle neuer Arbeitsplätze in Branchen schaffen, die für die Gesellschaft nützlichere Waren und Dienstleistungen herstellen als Zigaretten.

Rauchen macht einen Menschen reizbar und streitsüchtig, teilweise aufgrund des unterbewussten Wissens um all die oben genannten Fakten. Rauchen wird mit Hirnschäden und vorzeitiger Senilität in Verbindung gebracht.

Ein Raucher braucht viel mehr Nahrung und Schlaf, da sein Körper durch das Nikotin härter und weniger effizient arbeitet und sein Herz schneller schlägt, wodurch mehr Brennstoff und Energie verbraucht wird. Dies und die Tatsache, dass ein Raucher viel von seinem Appetit und seinem Geschmack am Essen verliert, erklärt, warum Raucher weniger Schwierigkeiten haben, ihr Gewicht zu halten. Wenn man mit dem Rauchen aufhört, ist es UNBEDINGT notwendig, die Nahrungsaufnahme drastisch zu reduzieren, um das Körpergewicht normal zu halten. Weniger zu essen bedeutet natürlich eine zusätzliche Zeit- und Geldersparnis.

Wäre es nicht schön, wenn jeder mit dem Rauchen aufhören würde? Es gäbe weniger Müll, keine Kippen, Asche oder Verpackungen auf den Straßen, im Gras, in den Pissoirs usw., keinen Rauch mehr in Restaurants, Theatern, Flugzeugen oder Bussen, eine wachere Gesellschaft mit mehr Freizeit, um das Leben zu genießen oder zu verbessern, weniger Auto-, Flugzeug-, Arbeits- und Haushaltsunfälle, weniger Waldbrände, weniger Luftverschmutzung, niedrigere Auto- und Lebensversicherungsraten und weniger Menschen, die in der Öffentlichkeit husten und spucken. Wenn Sie Ihre nichtrauchenden Freunde mit Rauch belasten, werden sogar IHRE Gesundheit und Lebenserwartung nachweislich beeinträchtigt.

Beachten Sie, wie viele Ihrer Freunde in den letzten 5 Jahren mit dem Rauchen aufgehört haben. Das sind die Schlauen (und Sie wissen es). Geringere Intelligenz wurde mit dem Rauchen in Verbindung gebracht. Tatsächlich ist das Rauchen sowohl eine Ursache als auch eine Auswirkung von geringerer Intelligenz, so wie das Rauchen sowohl eine Ursache als auch eine Auswirkung von geringerem Einkommen ist. Der Teufelskreis (Rauchen)-(geringere Intelligenz)-(geringeres Einkommen)-(mehr Rauchen) kann einen gehirngewaschenen jungen Menschen unwissentlich in die Tiefen von Armut und Verzweiflung stürzen. Er wird körperlich und geistig nicht mehr in der Lage sein, die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Unser erfolgreiches kapitalistisches System basiert auf Wettbewerb, und der körperlich und geistig behinderte Raucher landet unweigerlich ganz unten auf dem Haufen. Machen Sie sich also schlau, heute, jetzt, und reihen Sie sich in die glücklichen, gesunden Reihen der Nichtraucher ein.

Die schmutzige Gewohnheit aufgeben

Die Körperzellen des Rauchers sind vom Nikotin abhängig geworden, und es ist nicht leicht, mit dem Rauchen aufzuhören, da Entzugserscheinungen zu erwarten sind. Hier finden Sie einige hilfreiche Tipps, die Ihnen das Aufhören erleichtern können:

Wenn Sie ein leichter Raucher sind, sollten Sie sofort aufhören und Ihr System nur mäßig schockieren.

Starke Raucher sollten sich zwei Wochen Zeit nehmen, um mit dem Rauchen aufzuhören, und dann ganz aufhören. Eine längere Entwöhnungsphase verlängert nur den Schmerz. Stellen Sie sich auf ein oder zwei quälende Monate ein, auch wenn es Ihnen leicht fällt, aufzuhören. Die enge Familie muss ebenfalls aufhören, zumindest in Ihrer Gegenwart. Es wäre natürlich am besten, wenn die ganze Familie auf einmal aufhört. Die Schmerzen und Qualen, die Sie erleiden werden, können bei den meisten Menschen durch die Einnahme von Vitamin C zur Darmtoleranz vollständig gelindert werden. Das bedeutet, dass Sie täglich ein bis fünfzig Gramm (50.000 Milligramm) einnehmen können, bis Sie flüssigen Durchfall bekommen, und dann die Menge verringern, bis Ihr Stuhlgang normal ist. Aber "normal" bedeutet für viele Raucher häufige Verstopfung. Der Stuhlgang muss immer weich sein und darf nie, niemals, eine Anstrengung erfordern.

Wenn Medikamente gegen das Rauchen helfen (Nikoban, Bantron, Pronicotyl), ist das gut, aber seien Sie darauf vorbereitet, dass sie es nicht tun. Die Vitamine C und B1 sowie Beruhigungsmittel helfen oft, Reizbarkeit und andere Entzugssymptome zu verringern.

Setzen Sie sich nach dem Essen nicht hin. Machen Sie stattdessen einen Spaziergang. Versuchen Sie, Situationen zu vermeiden, die Sie mit dem Rauchen in Verbindung bringen, wie z.B. das Sitzen auf Ihrem Lieblingssessel, insbesondere nach dem Essen. Versuchen Sie, Situationen zu vermeiden, die das Rauchen begünstigen, wie Bars, Treffen und Langeweile. Laden Sie während der kritischen ersten Monate keine rauchenden Freunde zu sich ein. Lassen Sie sie niemals, zu keiner Zeit, in Ihrem bald geruchsfreien Zuhause rauchen. Nachdem Sie einige Monate mit dem Rauchen aufgehört haben, werden Sie feststellen, dass Ihre Kleidung immer noch stark nach Aschenbecher riecht. Es kann notwendig sein, alle Quellen dieses Geruchs zu reinigen oder zu beseitigen, in der Regel Teppiche und Kleidung. Machen Sie sich dann bereit für ein neues Leben mit sauberen Lungen und bester Gesundheit. Ihre nichtrauchenden Freunde werden Sie nicht mehr meiden, jetzt, da Sie nicht mehr wie ein Aschenbecher riechen.

Wenn Sie den Drang zum Rauchen verspüren (und das werden Sie), trinken Sie etwas Wasser. Wenn das nicht hilft, lutschen Sie eine Pflaume und behalten Sie den Kern eine Stunde lang im Mund. Versuchen Sie es mit dem Buddy-System: Rufen Sie einen Freund an, der ebenfalls versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Denken Sie an die Genugtuung, diesem schmutzigen Drang nicht nachgegeben zu haben. Denken Sie daran, wie schlecht Sie sich fühlen werden, wenn Sie doch nachgeben. Denken Sie daran, wie Ihr Zigarettengeld dazu beiträgt, die heuchlerischen Tabakkonzerne zu unterstützen, deren Einkommen auf Kosten der Gesundheit, des Wohlstands, des Glücks, der Effizienz und der Ressourcen der süchtigen Raucher erzielt wird.

Tragen Sie dieses Blatt immer bei sich und lesen Sie es bei Bedarf erneut, um sich an all die hässlichen Nachteile des Rauchens und die Vorteile des Nichtrauchens zu erinnern.

Versuchen Sie, Kalorien zu vermeiden, aber wenn Sie feststellen, dass das Ersetzen von Zigaretten durch Lebensmittel Ihnen hilft, das Rauchen aufzugeben, dann essen Sie auf jeden Fall einen Apfel, Kaugummi, Dörrfleisch oder eine Pflaume. Wenn möglich, treiben Sie jeden Tag ein wenig Sport, vor allem wenn Sie den Drang zum Rauchen verspüren. Das ist ein guter Ersatz, und Sie werden feststellen, dass Ihnen die Bewegung als Nichtraucher viel leichter fällt.

Nachdem Sie aufgehört haben, kann dieser schmutzige Drang für mehrere Jahre bestehen bleiben, also fangen Sie nicht wieder an. Manche Menschen haben das Glück, dass ihnen schon nach ein paar Monaten bei dem Gedanken ans Rauchen schlecht wird. Aber verlassen Sie sich nicht auf Ihr Glück.

Zigarettenauslagen, Zigarettenwerbung, Zigarettenautomaten, alles, was mit dem Rauchen zu tun hat, muss in Ihrem Kopf als etwas angesehen werden, das nur für die armen Unglücklichen existiert, die dieser schmutzigen Gewohnheit verfallen sind.

Das Leben ist zu gut und zu kurz, um es mit dieser schmutzigen Angewohnheit zu vergeuden.

 

Die Gesundheitsfakten von June Russell http://www.jrussellshealth.com/

< Dank an June Russell >

Rauchen - Overvie

Prävalenz des Rauchens

Ein Drittel der erwachsenen Weltbevölkerung sind Raucher (47% davon sind Männer, 7% sind Frauen) und jedes Jahr verursacht der Tabakkonsum 3,5 Millionen Todesfälle pro Jahr oder etwa 10.000 Todesfälle pro Tag. Es wird vorhergesagt, dass in 20 Jahren die jährliche Todesrate durch Tabakkonsum mehr als 10 Millionen Menschen betragen wird. Dies stellt andere Gesundheitsprobleme wie AIDS oder Todesfälle bei Müttern in den Schatten.

{"Globale Tabakepidemie laut WHO", ASH Review, Mai/Juni }

Schätzungsweise 50 Millionen Amerikaner sind Raucher (25% der Bevölkerung). Etwa 20 Millionen Raucher versuchen jedes Jahr, sich das Rauchen abzugewöhnen, wobei es nur etwa einer Million gelingt, tatsächlich aufzuhören. Eine weitere Million wird jährlich zu neuen Rauchern.

{"Jederzeit ein guter Zeitpunkt, um mit dem Rauchen aufzuhören", Washington Post Health, Juli 11, }

Schätzungsweise 48 Millionen Erwachsene in den USA rauchen derzeit: 28% der Männer und 22% der Frauen. Das Rauchen unter Erwachsenen ist unverändert geblieben.

{ABCNEWS.Com, Jan. }

Die CDC sagt, dass das Rauchen unter jungen Erwachsenen im Alter von 18 bis 24 Jahren zum ersten Mal auf das Niveau der 25- bis 44-Jährigen gestiegen ist. In der High School sind die Raten sogar noch höher. Das Rauchverbot am Arbeitsplatz und andere Einschränkungen für Raucher sind der Hauptgrund für den Rückgang der Raucherzahlen.

{John Banzhaf, Leiter von ASDH - Action on Smoking, HealthCentral.com - Mai }

Mehr als eine Million der 50 Millionen Raucher hören jährlich auf, aber eine Million Teenager fangen an zu rauchen. Gegenwärtig rauchen 10% der Ärzte in den USA (ein Viertel der japanischen Ärzte raucht).

Das Rauchen in den Entwicklungsländern nimmt um mehr als 3% pro Jahr zu.

{"Tobacco Deceit", Washington Post, Aug. 3, }

Auswirkung des Rauchens auf die Lebensspanne

Laut "Action on Smoking and Health" kann ein 30-jähriger Raucher damit rechnen, etwa 35 Jahre länger zu leben, während ein 30-jähriger Nichtraucher 53 Jahre länger leben kann. Die Kinder eines rauchenden Elternteils oder rauchender Eltern sind durch die genetischen Schäden, denen die Eltern vor der Empfängnis ausgesetzt sind (aufgrund ihres früheren Rauchens), durch die direkten Auswirkungen auf sie im Mutterleib und durch den Passivrauch, dem sie nach der Geburt ausgesetzt sind, gefährdet.

{"Smokers urged to weigh the 'facts' during the 'Great American Smoke-Out,' Vital Signs, The Daily Progress, Charlottesville, Virginia, Nov. 14, geschrieben von June Russell, einem Mitglied von Smoke-Free Charlottesville}

Die verlorene Lebenserwartung für jede gerauchte Schachtel Zigaretten beträgt 28 Minuten, und die verlorene Lebenserwartung eines typischen Rauchers beträgt 25 Jahre.

{"Sterben, um aufzuhören", Buch von Janet Brigham}

Jede Zigarette, die ein Mann raucht, verkürzt sein Leben um 11 Minuten. Jede Stange Zigaretten steht also für anderthalb Tage verlorenes Leben. Jedes Jahr, in dem ein Mann eine Schachtel pro Tag raucht, verkürzt er sein Leben um fast 2 Monate.

(University of California, Berkeley Wellness Letter, April)

Auf unserem Planeten Erde gibt es etwa 1,1 Milliarden Menschen, die rauchen. Etwas weniger als ein Drittel aller Erwachsenen auf der Welt raucht regelmäßig. Tabakbedingte Todesfälle treten nicht erst im Alter auf, sondern beginnen bereits im Alter von etwa 35 Jahren. Die Hälfte der Menschen, die an den Folgen des Rauchens sterben, stirbt im mittleren Alter und verliert dabei etwa 25 Jahre ihrer Lebenserwartung. Mehr als 95% des Tabakkonsums erfolgt in Form von Zigaretten. Etwa die Hälfte aller Raucher, die an Lungenkrebs erkranken, fangen wieder an zu rauchen.

{"Sterben, um aufzuhören", ein Buch von Janet Brigham}

Physiologie und Psychologie des Rauchens

Die meisten Raucher nehmen die unmittelbare Wirkung des Rauchens als etwas Positives wahr; ein Stimulans, das ihnen das Gefühl gibt, wacher und klarer zu sein und sich auf die Arbeit konzentrieren zu können. Allerdings ist die Wahrnehmung des Rauchers meist eine Illusion. Schauen Sie sich an, was Rauch mit dem Gehirn macht.

Innerhalb von zehn Sekunden nach der ersten Inhalation gelangt Nikotin, ein starkes Alkaloid, in den Blutkreislauf, überwindet die Barriere, die das Gehirn vor den meisten Verunreinigungen schützt, und beginnt, auf die Gehirnzellen einzuwirken. Die Nikotinmoleküle passen wie Schlüssel zu den "nikotinischen" Rezeptoren auf der Oberfläche der Neuronen des Gehirns. Tatsächlich passt Nikotin in dieselben "Schlüssellöcher" wie einer der wichtigsten Neurotransmitter (Signalchemikalien) des Gehirns, Acetycholin, was zu einem Ansturm von Stimulation und einer Zunahme des Blutflusses zum Gehirn führt.

Nachdem zehn Züge durch die Lungen geflossen sind, fühlt sich der Raucher energiegeladen und klar im Kopf, aber das liegt zum Teil daran, dass dies eine Phase war, die einen Nikotinrausch beendet hat, und dass ein weiterer bevorsteht. Innerhalb von 30 Minuten lässt das Nikotin nach und der Raucher spürt, wie ihm die Energie entgleitet. Eine zweite Zigarette wird angezündet, und es gibt einen weiteren Adrenalinschub, aber jetzt stellt sich das Gefühl ein, dass es eines der Paradoxa des Rauchens ist, dass es in einer Dosis stimulieren und in einer anderen beruhigen kann. Die Muskeln in Ihrem Körper beginnen sich zu entspannen und Ihre Schmerzgrenze steigt.

Weitere 30 Minuten vergehen und die Aufmerksamkeit des Rauchers driftet zunehmend von der Arbeit weg und zu der Zigarettenschachtel in der Nähe. Nikotin veranlasst die Gehirnzellen dazu, viel mehr Nikotinrezeptoren zu bilden, die es dem Gehirn ermöglichen, trotz einer unnatürlichen Menge der acetylcholinähnlichen Chemikalie, die auf es einwirkt, normal zu funktionieren, so dass der Raucher sich normal fühlt, wenn Nikotin die Neuronen überflutet, und abnormal, wenn dies nicht der Fall ist. "Man könnte sagen, dass Raucher am Rande einer Klippe leben", sagt Jack Henningfield vom National Institute on Drug Abuse in Baltimore. "Die meisten sind nie mehr als ein paar Stunden vom Beginn der Nikotinentzugssymptome entfernt."

Die American Psychiatric Association stuft den Raucherentzug als "nikotininduzierte organische psychische Störung" ein, und mehrere Studien haben aktive Raucher mit "entzogenen" Rauchern (die unter Nikotinentzug leiden) hinsichtlich ihrer Fähigkeit, einfache Geschicklichkeitstests durchzuführen, verglichen. Diese Studien werden oft von der Tabakindustrie als Beweis dafür angeführt (und viele von ihnen wurden von ihr finanziert), dass Tabak die Wachsamkeit und Leistungsfähigkeit steigert. In Wirklichkeit zeigen sie, dass der Nikotinentzug dramatische geistige Funktionsstörungen verursacht. Die Forschung hat gezeigt, dass ein Raucher in vielen Berufen angemessene Leistungen erbringen kann, bis die Aufgabe kompliziert wird: Ein Raucher kann ein Auto zufriedenstellend fahren, solange alles Routine ist, aber wenn ihm bei hoher Geschwindigkeit ein Reifen platzt, kann er die Aufgabe nicht so gut bewältigen wie ein Nichtraucher.

{"How Cigarettes Cloud the Brain," Reader's Digest, März}

Im Jahr 1980 wurde die Tabakabhängigkeit als psychische Störung in der offiziellen diagnostischen Referenz der American Psychiatric Association aufgeführt. Die Psychiatrische Vereinigung berichtete, dass Raucher im Laufe ihres Lebens häufiger an Drogenmissbrauch, schweren Depressionen und Angststörungen leiden, die mit Aggression und antisozialem Verhalten einhergehen.

Das Pritikin-Programm besagt, dass Rauchen Probleme, die mit dem Alter einhergehen, beschleunigt und sich bei Rauchern früher bemerkbar macht, zum Beispiel vorzeitige Osteoporose. Rauchen verändert das Knochengewebe und macht es den Mineralien leichter, den Knochen in Lösung zu verlassen. Rauchen erhöht das Risiko von Lungen- und Blasenkrebs. Ein Raucher verliert 26% seines Sichtfeldes. Außerdem kommt es zu Hör- und Sehstörungen, Geschmacksstörungen und einem allgemeinen Verlust der physiologischen und geistigen Funktionen. Es dauert vier bis sechs Tage, bis die Entzugserscheinungen abklingen. Danach sind 90% der Probleme verschwunden.

Risikogebiete

Zigarettenrauchen schadet dem Körper, indem es den Cholesterinspiegel und den Blutdruck erhöht und das Risiko für Krebs und Katarakte steigert. Rauchen zerstört bestimmte Vitamine und erhöht den Bedarf an anderen spezifischen Nährstoffen.

{"Suchtmittel: Nikotin," Lets Live Magazine, Okt.}

Raucher haben ein 4-mal höheres Risiko für graues Haar und vermehrten Haarausfall (British Medical Journal, Science News, Jan. 11}

Kein Rauchen ist frei von Risiken. Das genaue Ausmaß des Risikos hängt davon ab, wie lange Sie geraucht haben und wie tief Sie inhalieren, aber auch von genetischen Faktoren.

(UCBerkeley Wellness Letter, Juni }

Rauchen geht mit einer Abnahme der körperlichen Leistungsfähigkeit einher, die einen Raucher um einige Jahre älter wirken lässt, als er tatsächlich ist. Tabakrauchen verringert die Wirksamkeit von Medikamenten wie Schmerzmitteln, Antidepressiva, Beruhigungsmitteln, Sedativa, Medikamenten gegen Geschwüre und Insulin. Bei Östrogenen und oralen Verhütungsmitteln kann Rauchen das Risiko von Herz- und Blutgefäßerkrankungen erhöhen. Derzeit stirbt weltweit 1 von 10 Erwachsenen an den Folgen des Rauchens.

{Information Plus - Die Informationsreihe zu aktuellen Themen, "Alcohol and Tobacco, America's Drugs of Choice", }

Rauchen verschlimmert den Tinnitus, sagt Dr. Harold Pillsbury, Professor für Chirurgie und HNO-Heilkunde an der University of NC.

(People's Pharmacy, Public Radio, 24. Juli)

Andere Untersuchungen zeigen, dass Raucher ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten (einschließlich Schlaganfall, Brustschmerzen und Herzklopfen), Krebs, Emphyseme, Müdigkeit, Vitamin- und Nährstoffverlust, vorzeitige Alterung, Magen-Darm-Erkrankungen, Osteoporose, verstopfte Nasennebenhöhlen und Rachenreizungen haben. Medizinischen Berichten zufolge dauern Erkältungen, Grippe und Kehlkopfentzündungen bei Rauchern viel länger an.

Rauchen verursacht einen erhöhten Stress im gesamten Körper, auch wenn der Stress scheinbar nachlässt, wenn der Körper seinen "Schuss" aus dem Nikotin bekommt. Dr. Norman Shealy, Arzt am Shealy Institute for Comprehensive Pain and Health Care in Springfield, MO, erklärt uns, dass Raucher dazu neigen, häufiger andere Drogen und Chemikalien zu konsumieren als Nichtraucher und eine niedrigere Schmerzschwelle haben, möglicherweise weil Rauchen das Adrenalin stimuliert und außerdem einen der natürlichen Schmerzhemmer des Körpers blockiert. Raucher sind anfälliger für Kopfschmerzen.

Die Fahrtüchtigkeit wird sowohl für den Raucher als auch für diejenigen, die den Passivrauch einatmen, negativ beeinflusst. In seinem Buch "The Risk of Passive Smoke" erklärt Roy Shepard, dass Tabakrauch die Fähigkeit, Zeitintervalle und die Reaktionsfähigkeit der Muskeln zu beurteilen, sowie das Sehvermögen und das Gedächtnis beeinträchtigt. Auch die Lernfähigkeit und eine Reihe von Denkaufgaben, die bei Tests anfallen, sind betroffen.

Dr. Edward Koop, ehemaliger Surgeon General, erklärt uns in seinem Buch "The Memoirs of an American Family Doctor", dass Emphyseme fast ausschließlich bei Rauchern auftreten und dass 35% aller Krebserkrankungen auf das Rauchen zurückzuführen sind.

In ihrem Buch "The Scientific Case against Smoking" (Der wissenschaftliche Fall gegen das Rauchen) schreibt Ruth Winter, dass der Tabakkonsum eine der wichtigsten, aber häufig unerkannten Ursachen für Wechselwirkungen mit Arzneimitteln ist und dass es aufgrund der Unterschiede zwischen den normalen Blutspiegeln verschiedener Elemente zu Fehlern bei der Auswertung der diagnostischen Tests von Rauchern kommen kann. Vom Raucher eingenommene Medikamente können sich gegenseitig beeinflussen, so dass sie schwächer, stärker oder gar nicht wirken.

Dr. John Farquhar erklärt in seinem Buch "Der letzte Zug", dass 95% der Menschen, die an Lungenkrebs sterben, Raucher sind. An Lungenkrebs sterben mehr Frauen als an Brustkrebs, und Gebärmutterhalskrebs wird durch die erhöhte Konzentration von Nikotin auf dem Gebärmutterhalsschleim um das 8- bis 17-fache erhöht; auch das prämenstruelle Syndrom (PMS) wird verschlimmert.

Einer von vier Erwachsenen raucht heute, verglichen mit 4 von 10 in den 1940er Jahren. (Energy Times Magazin, Feb. }

Studien des Militärs an Teilnehmern der Grundausbildung zeigen, dass Raucher ein 50% höheres Risiko haben, sich Verstauchungen und Knochenbrüche zuzuziehen als Nichtraucher.

{People's Pharmacy, Public Radio, 15. April - Show # 309}

Menschen, die rauchen, haben ein höheres Risiko für eine Sinusitis.

(Reuters Health, HealthCentral, Aug.)

Zigaretten schädigen nicht nur Herz und Lunge: Sie beeinträchtigen auch die Heilung von Knochen- und Muskelverletzungen und führen zu einer höheren Rate an Komplikationen nach Operationen.

(CBS HealthWatch, Aug.)

Im Allgemeinen sind Jugendliche, Weiße und Frauen die Gruppen, die am anfälligsten für eine Nikotinabhängigkeit sind, selbst wenn sie die gleiche Menge Nikotin konsumieren wie andere Gruppen. Frauen rauchen auch weniger Zigaretten als Männer, haben aber eine höhere Abhängigkeitsrate.

{"Nikotin macht am ehesten Frauen, Weiße und Junge süchtig", Reuters Health, healthcentral.com }

In medizinischen Studien wurde das Rauchen mit mehr als 25 Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Atemwegserkrankungen und verschiedene Formen von Krebs.

(John Banzhaf, Leiter von Action on Smoking, HealthCentral.com)

Langjährige Raucher haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Multiple Sklerose, sagen Harvard-Forscher.

{Rauchen als Risikofaktor für Multiple Sklerose," HealthCentral.com }

Auch wenn Studien zeigen, dass der Rauchstopp unmittelbare Auswirkungen auf die Gesundheit hat, ist klar, dass es auch dauerhafte Auswirkungen gibt. Raucher, auch diejenigen, die schon vor Jahren aufgehört haben, haben Schäden an ihren Genen, die zu Krebs führen können. In den Lungen von Menschen, die ein Jahr lang nur eine Packung am Tag geraucht haben, wurden molekulare Schäden festgestellt.

{Anderson Cancer Center, HealthCentral - Reuters News, Juni }

Rauchen ist zwar ein bekannter Risikofaktor für Herzkrankheiten und Krebs, aber die Angewohnheit kann auch Knochen und Muskeln schädigen, und Raucher erleiden nach bestimmten chirurgischen Eingriffen nicht nur schlechtere Ergebnisse, sondern haben auch ein höheres Risiko, dass diese fehlschlagen. Da Rauchen die Blutzufuhr zur unteren Wirbelsäule behindert, wird es auch mit chronischen Schmerzen im unteren Rücken und degenerativen Bandscheibenerkrankungen in Verbindung gebracht.

{"Smokers found to fare worse after bone surgery", vorgestellt auf der Jahrestagung der American Academy of Orthopedic Surgeons, Forscher waren von der Johns Hopkins University in Baltimore, MD, Reuters Health, HealthCentral.com - }

Die Angaben auf nikotinarmen Marken sind irreführend, und die Filter, die den Rauch verdünnen, wenn sie in der Maschinensimulation getestet werden, scheinen nicht die gleiche Wirkung zu haben wie beim Menschen. Das Journal of the National Cancer Institute berichtet, dass Menschen, die 'leichte' oder 'milde' Zigaretten rauchen, bis zu achtmal so viel Teer und Nikotin einatmen wie auf dem Etikett angegeben.

{"'Mild' cigarettes still pack nicotine punch," Reuters Health, healthcentral.com - Jan. }

Zigarettenrauch verwandelt gesunden Speichel in einen tödlichen Cocktail, der Krebs beschleunigen kann, so eine neue Studie im British Journal of Cancer. Normalerweise bildet der Speichel - der Antioxidantien enthält - in der Mundschleimhaut einen schützenden Puffer für die Enzyme, die schädliche Substanzen bekämpfen und neutralisieren. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Chemikalien im Tabakrauch diese Enzyme zerstören und eine ätzende Mischung hinterlassen, die die Zellen des Mundes schädigt und diese Zellen schließlich in Krebs verwandeln kann.

{"Zigarettenrauch verwandelt gesunden Speichel in einen tödlichen Cocktail, der Mundkrebs beschleunigen kann", Medical News Today, Juni }

Statistik

Raucher in den Dreißigern und Vierzigern haben ein fünfmal höheres Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden als Nichtraucher im gleichen Alter, so die WHO.

{Washington Post Gesundheit, 26. Juni}

Die Sucht nach dem Rauchen birgt eine 50-prozentige Chance, den Konsumenten zu töten: dreimal so hoch wie das Risiko, russisches Roulette zu spielen.

{ASH - Jan./Feb. }

 

Tabak ist eine stimmungsverändernde, süchtig machende Droge, die 500.000 Amerikaner tötet (200 Millionen weltweit) und laut "Smoking and Health Review" jedes Jahr 400 Milliarden Dollar kostet. Nach Angaben der American Lung Association enthält Tabak mehr als 4.000 Chemikalien, von denen 60 Krebs verursachen. Einige der "Killer" sind Radioaktivität, Arsen, Ammoniak, Blei, Formaldehyd, Stickstoffdioxid, Cadmium, Phenol, Benzol und Blausäure (das "Gaskammergas", das die Atmungsenzyme vergiftet).

Obwohl das Rauchen ein ständiger und chronischer Reiz für das Körpergewebe ist, ist es auch ein hochpreisiges, süchtig machendes Vergnügen (und manchmal Unbehagen), das nicht nur in Dollar, sondern auch in Leben kostet. Allein in den USA verursacht das Zigarettenrauchen täglich über 1.000 Todesfälle oder eine halbe Million Menschenleben pro Jahr, ist für 25% der Krebstodesfälle und 30 bis 40% der koronaren Herzkrankheiten verantwortlich. Rauchen verkürzt die Lebenserwartung für alle Altersgruppen und für diejenigen, die den Passivrauch einatmen müssen. Im Zigarettenrauch befinden sich 4.000 Chemikalien (Blei, Zyanid, Arsen usw.), von denen über 30 krebserregend sind. Der Akt des Rauchens desensibilisiert den Raucher gegenüber äußeren Reizen, und es wird geschätzt, dass ein Raucher einen Arbeitgeber jährlich etwa 5.000 Dollar kostet.

Rauchen hat eine etwa 50%ige Chance, den Raucher zu töten. Das ist dreimal so hoch wie das Risiko, eine Runde Russisches Roulette zu spielen.

{"Wie Sie den Preis bezahlen", ASH Smoking and Health Review, Jan./Feb. }

Die WHO schätzt, dass das Rauchen jedes Jahr mehr als vier Millionen Menschen tötet. Diese Zahl könnte bis 2030 auf 10 Millionen pro Jahr ansteigen, da der Tabakkonsum in den Entwicklungsländern stark zunimmt.

{AP, "WHO klagt Tabakunternehmen an", HealthCentral.com - Aug.}

Nach Angaben der Panamerikanischen Gesundheitsorganisation (PAHO) sterben jedes Jahr mindestens 625.000 Menschen in Nord- und Südamerika an den Folgen des Tabakkonsums. Der Tabakkonsum scheint in den meisten Ländern des amerikanischen Kontinents zuzunehmen. Die Regierungen müssen die Empfehlungen eines Berichts der Weltbank umsetzen, der im vergangenen Jahr veröffentlicht wurde. Möglichkeiten zur Verringerung des Tabakkonsums: Erhöhung der Steuern, Einschränkung der Werbung, Einschränkung des Rauchens in geschlossenen Räumen und deutliche, aussagekräftige und sichtbare Warnhinweise auf Zigarettenpackungen.

{"Tabak tötet jedes Jahr 625.000 Menschen in Amerika." Reuters Sept. }

Die Kosten für eine Schachtel Zigaretten erhöhen sich um 7 Dollar, wenn medizinische und andere Kosten in den Preis eingerechnet werden.

{Morbidität und Mortalität wöchentlich, Bericht ;51: 300-302}

Kommentare des Autors

Rauchen mindert die körperliche Fitness und Vitalität, und wenn Sie dann noch den anstößigen Atem und den Körpergeruch, den Raucher verströmen, dazuzählen, sind die Chancen, das andere Geschlecht anzuziehen, sehr gering.

Wer mit dem Rauchen anfängt und süchtig wird, kann dazu verdammt sein, es zum Mittelpunkt seines Lebens werden zu lassen:" Wo sind meine Zigaretten", "Ich hoffe, ich habe genug Zigaretten, damit sie mir nicht ausgehen", "Ich wünschte, ich könnte mit dieser hässlichen Angewohnheit aufhören", "Gott, sie schmecken so gut", "Ich werde wirklich versuchen, heute weniger zu rauchen."

Selbst wenn ein Raucher mit dem Rauchen aufhört, gibt es Monate und Jahre (für manche ein ganzes Leben), in denen er versucht, nicht wieder anzufangen, und in denen er von dem Drang getrieben wird, "nur eine Zigarette zu rauchen".

Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine Kleinigkeit im Vergleich zu dem Leid und der Krankheit, die Sie erleiden werden, wenn Sie nicht aufhören. Wenn Sie noch nicht angefangen haben, tun Sie es nicht - wenn Sie jetzt rauchen, hören Sie auf - und halten Sie sich von Passivrauch fern.

  

VERSCHIEDENE FAKTEN ÜBER TABAK UND GRAS, DIE ICH VOR LANGER ZEIT GESAMMELT HABE

    Tabakpflanze (Gattung Nicotiana) aus der Familie der Nachtschattengewächse,

   und das aus seinen Blättern hergestellte Produkt, das in

   Zigarren und Zigaretten, Schnupftabak, Pfeifen und Kaugummis

   Tabak. Die wichtigste kommerzielle Art, N. tabacum, ist

   stammt vermutlich aus dem tropischen Amerika. Die Tabakpflanze ist

   eine grobkörnige, großblättrige Staude, aber sie ist normalerweise

   als einjährige Pflanze angebaut. Tabak benötigt einen warmen

   Klima und reichen, gut durchlässigen Boden. Nach dem Pflücken,

   Die Blätter werden geräuchert, fermentiert und gealtert, um die

   Aroma. Die Menge an Nikotin (das ALKALOID

   verantwortlich für die narkotische und beruhigende Wirkung des Tabaks)

   variiert, je nach Tabaksorte, Anbau

   Bedingungen und Verarbeitung. Die Verwendung von Tabak

   stammt von den Ureinwohnern der Neuen Welt in

   präkolumbianischen Zeiten. Eingeführt in Spanien und

   Portugal in der Mitte des 16. Jahrhunderts, zunächst als Allheilmittel, es

   verbreitete sich in anderen europäischen Ländern, und bis 1619

   war Tabak zu einer der wichtigsten Exportpflanzen Virginias geworden.

   Seit den 1950er Jahren gibt es Bedenken wegen der schädlichen

   Auswirkungen von Nikotin, den teerhaltigen Verbindungen und CARBON

   MONOXIDE im Tabakrauch; das Rauchen wurde

   besonders im Zusammenhang mit Lungenkrebs und Herzerkrankungen.

 

[aus dem Schweizer Magazin]

Der Tabak kam nach Europa

im 16. Jahrhundert, nach der Kolonialisierung Amerikas und dem Kontakt mit

mit den Einheimischen. Schwedische Soldaten verbreiteten die Gewohnheit in ganz Europa

während des Dreißigjährigen Krieges; aber das Rauchen setzte sich erst mit dem

Aufstieg der Zigarre im 18. und der Zigarette im 19. Jahrhundert.

 

2012 -- WASHINGTON (Reuters) - Große Tabakkonzerne, die jahrzehntelang geleugnet haben, dass sie die amerikanische Öffentlichkeit über die Gefahren von Zigaretten belogen haben, müssen ihr eigenes Geld für eine öffentliche Werbekampagne ausgeben, die belegt, dass sie tatsächlich gelogen haben, entschied ein Bundesrichter am Dienstag. Das Urteil ist die vielleicht härteste Sanktion in einem historischen Fall, den das Justizministerium angestrengt hat, um die Tabakkonzerne der Abzocke zu beschuldigen.

Tabakkonzerne zielen auf die halbe Milliarde junger Menschen im asiatisch-pazifischen Raum ab, indem sie das Rauchen mit einem glamourösen und attraktiven Lebensstil in Verbindung bringen, sagte die Weltgesundheitsorganisation der Vereinten Nationen am Freitag.

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BOSTON - Eine Studie aus Massachusetts deutet darauf hin, dass Rauchverbote in Restaurants eine wichtige Rolle dabei spielen, Jugendliche davon zu überzeugen, nicht zum Raucher zu werden. Jugendliche, die in Städten mit strikten Rauchverboten lebten, hatten eine um 40 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit, regelmäßige Raucher zu werden, als Jugendliche in Gemeinden ohne oder mit schwachen Verboten, berichten die Forscher in der Mai-Ausgabe der Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

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LONDON - Schon fünf Minuten Bewegung könnten Rauchern helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, so eine neue Studie. Die in der internationalen medizinischen Fachzeitschrift Addiction veröffentlichten Forschungsergebnisse zeigen, dass mäßige körperliche Betätigung, wie z. B. Spazierengehen, die Intensität der Nikotinentzugssymptome bei Rauchern deutlich verringert.

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MÜNCHEN, Deutschland - Frauen erkranken in der Regel viel später an Herzkrankheiten als Männer, aber nicht, wenn sie rauchen, sagten Forscher am Dienstag. Tatsächlich erleiden Frauen, die rauchen, Herzinfarkte fast 14 Jahre früher als Frauen, die nicht rauchen. Das berichten norwegische Ärzte in einer Studie, die auf der European Society of Cardiology vorgestellt wurde.

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Passivrauchen macht Kinder anfällig für schwere Infektionen

Kinder in Haushalten, in denen geraucht wird, entwickeln nicht nur Asthma und Atemwegsinfektionen, sondern erkranken auch häufiger an einer ganzen Reihe von schweren Infektionen, einschließlich Meningokokken-Erkrankungen. Viele müssen sogar ins Krankenhaus eingeliefert werden, wie eine neue Studie ergab.

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WASHINGTON - Mehr als eine von 10 schwangeren Frauen raucht, und neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass viele von ihnen auch unter Depressionen leiden, was es noch schwieriger macht, die Gewohnheit aufzugeben.

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NEW YORK (Reuters Health) - Ansonsten gesunde Männer, die rauchen, laufen Gefahr, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln - und je mehr Zigaretten sie rauchen, desto größer ist das Risiko einer erektilen Dysfunktion, so eine neue Studie.

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WASHINGTON - Eine Bundesrichterin hat am Donnerstag entschieden, dass die führenden Zigarettenhersteller des Landes gegen die Gesetze zur Bekämpfung der organisierten Kriminalität verstoßen haben, indem sie die Öffentlichkeit jahrelang über die gesundheitlichen Gefahren des Rauchens getäuscht haben. Sie sagte jedoch, dass sie sie nicht zur Zahlung der von der Regierung geforderten Milliarden von Dollar verurteilen könne.

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GENF (AFP) - Die Weltgesundheitsorganisation erklärte am Freitag, dass nur ein vollständiges Verbot aller Formen der Tabakwerbung den "ständig mutierenden Virus" der Marketingindustrie stoppen und gefährdete junge Menschen schützen kann.

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Dezember 2008

ATLANTA - Ein Rauchverbot in einer Stadt in Colorado führte innerhalb von drei Jahren zu einem drastischen Rückgang der Krankenhausaufenthalte wegen Herzinfarkts. Dies ist ein Zeichen dafür, wie ernst die Gesundheitsbedrohung durch Passivrauchen ist, so Regierungsforscher.

Mittwoch. Die Studie, die längste ihrer Art, zeigte, dass die Zahl der Krankenhauseinweisungen in den drei Jahren nach Inkrafttreten des Rauchverbots am Arbeitsplatz in Pueblo, Colo. um 41 Prozent zurückging. In zwei benachbarten Gebieten gab es keinen derartigen Rückgang, was nach Ansicht der Forscher ein klares Zeichen dafür ist, dass das Verbot dafür verantwortlich war.

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Männer, die mehr als eine Schachtel Zigaretten pro Tag rauchen, leiden laut einer Studie fast 40 Prozent häufiger an Impotenz als Nichtraucher.

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Rauchen und Krebstod am p53-Gen verknüpft

Von Karin Twilde

 

Forscher an der School of Medicine haben die

die bisher schlüssigsten Beweise für einen Zusammenhang zwischen Zigarettenrauchen und

Krebs. Ihre Ergebnisse, die in der Ausgabe vom 16. März der Zeitschrift New

England Journal of Medicine, stellen die stärksten molekularen

Zusammenhang zwischen Zigarettenrauchen, der häufigsten Ursache für

krebsbedingten Todesfällen und der Mutation des p53-Gens, des am meisten

häufige krebsbedingte Genmutation.

 

Kalifornien erklärt Passivrauchen zu einer giftigen Luftverunreinigung

 

31. Januar,

E-Mail Drucken Abonnieren

Nachrichten Zusammenfassung

 

Die Regulierungsbehörden in Kalifornien - das in Gesundheits- und Umweltfragen oft führend ist - haben Tabakrauch aus zweiter Hand offiziell als giftige Luftverschmutzung eingestuft und damit die Voraussetzungen für weitere Einschränkungen des Rauchens in diesem Bundesstaat geschaffen, wie Reuters am 26. Januar berichtete.

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AP:

Nev. Studie verbindet Casino-Rauch mit DNA-Schäden

Mo Mai 15, 8:23 PM ET

RENO, Nev. - Fünf Jahre Forschung unter der Leitung eines Abteilungsleiters der University of Nevada, Reno, in den Kasinos von Reno und Las Vegas haben ergeben, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen der Belastung durch Passivrauchen am Arbeitsplatz und der Schädigung der DNA der Angestellten gibt.

"Je mehr sie dem Tabakrauch in der Umwelt ausgesetzt waren, desto mehr DNA-Schäden traten auf, und das führt später zu einem höheren Risiko für Herzerkrankungen und Krebs", sagte Chris Pritsos.

Finanziert durch einen Zuschuss von 2,5 Millionen Dollar von der

National Institutes of Health wurde die klinische Studie an 125 Angestellten durchgeführt, die in den Spielhallen von Casinos im Norden und Süden Nevadas arbeiten.

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 Raucher haben ein höheres Risiko für erektile Dysfunktion

 Von Steven Reinberg

 

HealthDay Reporter Thu Mar 23, 11:47 PM ET

DONNERSTAG, 23. März (HealthDay News) - Rauchen kann das Leben verkürzen, und einer neuen Studie zufolge kann es auch das Sexualleben von Männern beeinträchtigen.

Forscher sagen, dass Männer, die eine Schachtel Zigaretten oder mehr pro Tag rauchen, im Vergleich zu Nichtrauchern ein fast 40 Prozent höheres Risiko haben, an einer erektilen Dysfunktion zu leiden.

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Passivrauchen ist ein Risikofaktor für Brustkrebs

Von Michelle Rizzo Fr Dez 2,

 

NEW YORK (Reuters Health) - Die Ergebnisse von Studien "mit gründlicher Bewertung der Passivrauchexposition" deuten darauf hin, dass Passivrauchen das Brustkrebsrisiko, insbesondere bei Frauen vor der Menopause, in ähnlichem Maße erhöht wie aktives Rauchen.

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Passivrauchen mit Gebärmutterhalskrebs verbunden

Fr, 21. Jan,

Von Anthony J. Brown, MD

 

NEW YORK (Reuters Health) - Passivrauchen scheint das Risiko für Gebärmutterhalskrebs zu erhöhen, wenn auch in geringerem Maße als aktives Rauchen, wie neue Untersuchungen zeigen.

"Es gab guten Grund zu der Annahme, dass Passivrauchen mit Gebärmutterhalskrebs in Verbindung gebracht werden könnte, wenn man den Zusammenhang mit aktivem Rauchen bedenkt", sagte Dr. Anthony J. Alberg von der Johns Hopkins University in Baltimore gegenüber Reuters Health.

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10. März,

Bericht verbindet Passivrauchen mit Krebs

Von BETH FOUHY, Autorin der Associated Press

 

SAN FRANCISCO - Wissenschaftler einer einflussreichen staatlichen Behörde haben den Entwurf eines Berichts fertiggestellt, in dem Passivrauchen mit Brustkrebs in Verbindung gebracht wird. Dieses Ergebnis könnte die für die Luftqualität zuständigen Behörden dazu veranlassen, die Gesetze des Bundesstaates zum Rauchen in Innenräumen zu verschärfen.

Es ist der erste große Bericht, der diese Verbindung herstellt, und eine von vielen Erkenntnissen über die gesundheitlichen Auswirkungen des so genannten Tabakrauchs in der Umgebungsluft, oder ETS.

Der 1.200-seitige Bericht, der von Wissenschaftlern des Office of Environmental Health Hazard Assessment verfasst wurde, stützt sich auf mehr als 1.000 andere Studien über die Auswirkungen des Passivrauchens und beschreibt eine Reihe von Gesundheitsproblemen, die durch die Exposition gegenüber dem Rauch verursacht werden. Dazu gehören Komplikationen der Atemwege, Herzkrankheiten und verschiedene Krebsarten, von denen viele bereits ausführlich dokumentiert wurden.

Der Bericht stellt aber auch einen Zusammenhang zwischen dem so genannten Passivrauchen und Brustkrebs her - eine Krankheit, an der in den Vereinigten Staaten jedes Jahr etwa 40.000 Frauen sterben.

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 Studie: Zigarettenrauch kann der Fruchtbarkeit schaden

 Von EMMA ROSS, AP Medical Writer Thu Mai 26,

 

GENF - Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Exposition gegenüber dem Zigarettenrauch anderer Menschen der Fruchtbarkeit einer Frau schaden kann, insbesondere wenn sie die Hilfe einer Unfruchtbarkeitsklinik benötigt, um schwanger zu werden.

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Rauchen erhöht das Impotenzrisiko bei jüngeren Männern

25. Februar

Gesundheit - Reuters

Von Amy Norton

 

NEW YORK (Reuters Health) - Neue Studienergebnisse belegen, dass Rauchen das Risiko von Impotenz erhöhen kann, insbesondere bei jüngeren Männern, und dass Rauchen dem Sexualleben schadet.

Die Forscher fanden heraus, dass unter den mehr als 1.300 Männern, die sie verfolgten, diejenigen, die rauchten, ein höheres Risiko für erektile Dysfunktion (ED) hatten als ehemalige Raucher oder Nichtraucher.

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 Do, 23. Sep,

 Ex-FDA-Chef: Tobacco Cos. Fed-Sucht

 Business - AP zu Mein Yahoo! hinzufügen

 Von NANCY ZUCKERBROD, Autorin der Associated Press

 WASHINGTON - Der ehemalige Leiter der Food and Drug Administration (news - web sites) wurde am Donnerstag ins Kreuzverhör genommen, nachdem er ausgesagt hatte, dass Zigarettenhersteller Nikotin manipuliert haben, um Raucher süchtig zu halten. Dies ist eine zentrale Behauptung in der 280 Milliarden Dollar schweren Klage der Bundesregierung gegen die Industrie.

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  FBI: Tabakkonzerne arbeiteten zusammen

  Di, 21. Sep,

  Business - AP zu Mein Yahoo! hinzufügen

 Von NANCY ZUCKERBROD, Autorin der Associated Press

 WASHINGTON - Die Tabakkonzerne, die verzweifelt versuchen, ihre Macht über Millionen amerikanischer Raucher aufrechtzuerhalten, haben jahrzehntelang zusammengearbeitet, um die Öffentlichkeit über die Gefahren von Zigaretten zu täuschen und junge Menschen zum Paffen zu ermutigen, sagten die Anwälte der Regierung am Dienstag zu Beginn eines Prozesses wegen organisierter Kriminalität.

Die Anwälte des Justizministeriums (news - web sites) wiesen auf zahlreiche Aussagen von Führungskräften der Industrie hin, die bei den Rauchern Zweifel daran weckten, ob die Gewohnheit schädlich sei und ob sie wirklich aufhören müssten.

"Die Leugnungsstrategie der Beklagten hat funktioniert und sie wussten es", sagte die Anwältin Sharon Eubanks der US-Bezirksrichterin Gladys Kessler.

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Marihuana-Konsum mit Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle verbunden https://futurism.com/neoscope/marijuana-linked-heart-attacks-strokes Zwei neue vorläufige Studien haben ergeben, dass ältere Erwachsene, die täglich Marihuana konsumieren, aber keinen Tabak rauchen, ein deutlich höheres Risiko für schwere kardiovaskuläre Notfälle wie Herzinfarkte und Schlaganfälle haben.        

Studie zeigt, dass Cannabiskonsumenten häufiger unter mittelschwerer oder schwerer psychischer Belastung leiden       

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https://scitechdaily.com/warning-marijuana-use-may-alter-your-dna-methylation/

Warnung: Marihuana-Konsum kann Ihre DNA-Methylierung verändern

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https://www.psypost.org/2023/08/cannabis-users-are-more-likely-to-be-in-moderate-or-serious-psychological-distress-study-finds-167537       

Studie zeigt, dass Cannabiskonsumenten häufiger unter mittelschwerer oder schwerer psychischer Belastung leiden

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Mehr suchen Hilfe bei Marihuana-Sucht

Fr Mär 4,

Top-Geschichten - AP

Von KEVIN FREKING, Verfasser der Associated Press

 

WASHINGTON - Die Behandlungsraten für Marihuana haben sich fast verdreifacht, so die Regierung, die den Anstieg auf den verstärkten Konsum und die Potenz zurückführt.

"Dieser Bericht ist ein Weckruf für Eltern, dass Marihuana keine weiche Droge ist", sagte Tom Riley, ein Sprecher des White House Office of National Drug Control Policy. "Es ist ein viel größerer Teil des Suchtproblems, als allgemein angenommen wird."

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Studie: Zigaretten kosten die Gesellschaft $40 pro Packung

Thu Nov 25, Gesundheit - AP

 

DURHAM, N.C. - Zigaretten kosten Raucher möglicherweise mehr, als sie glauben. Eine Studie eines Teams von Gesundheitsökonomen kommt zu dem Ergebnis, dass der Preis, den ihre Familien und die Gesellschaft insgesamt zahlen, etwa 40 Dollar pro Schachtel Zigaretten beträgt.

"Personen im Alter von 24 Jahren und jünger müssen sich der Tatsache stellen, dass die Entscheidung zu rauchen eine sehr kostspielige Entscheidung ist - eine der kostspieligsten Entscheidungen, die sie treffen", so die Autoren der Studie.

Raucher zahlen etwa $33 der Kosten, ihre Familien übernehmen $5,44 und andere zahlen $1,44, so die Gesundheitsökonomen der Duke University und ein Professor der University of South Florida. Die Studie stützt sich auf Daten der Sozialversicherung (news - web sites), die bis ins Jahr 1951 zurückreichen.

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 Passivrauchen kostet in den USA fast $10 Mrd. - Studie

 Mi Aug 17

 

NEW YORK (Reuters) - Die Auswirkungen des Passivrauchens kosten in den Vereinigten Staaten jedes Jahr fast 10 Milliarden Dollar, wie eine am Mittwoch veröffentlichte Studie zeigt.

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Nach Angaben der Society of Actuaries belaufen sich die direkten Kosten des Passivrauchens auf 4,98 Milliarden Dollar, einschließlich der Kosten für die Behandlung von Herzerkrankungen, chronischen Lungenerkrankungen, Lungenkrebs, Asthma und anderen Krankheiten.

In der Studie werden auch indirekte Kosten in Höhe von 4,68 Milliarden Dollar aufgeführt, die sich aus entgangenen Löhnen, reduzierten Dienstleistungen und Kosten im Zusammenhang mit Behinderungen ergeben.

"Obwohl die gesundheitlichen Auswirkungen des Passivrauchens im Vergleich zum aktiven Rauchen geringer sind, ist die Zahl der exponierten Personen so groß, dass die Kosten erheblich sind", sagte Donald Behan, Mitglied der Society of Actuaries, in einer Erklärung.

Die Gruppe ermittelte die Kosten, indem sie mehr als 200 Studien untersuchte, die seit 1964 über die Auswirkungen des Tabakrauchs in der Umwelt veröffentlicht wurden.

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Rauchen, auch aus zweiter Hand, erhöht das Risiko von AugenkrankheitenWed Dec 21, PM ET

NEW YORK (Reuters Health) - Das Rauchen von Zigaretten oder das Zusammenleben mit einer Person, die Zigaretten raucht, erhöht das Risiko einer fortschreitenden degenerativen Augenerkrankung, die als altersbedingte Makuladegeneration (AMD) bekannt ist. Dies geht aus einer in Großbritannien durchgeführten Studie hervor.

"Rauchen erhöht das Risiko, im Alter erblindet zu sein, und je mehr Sie rauchen, desto höher ist das Risiko", sagte Dr. John Yates von der Universität Cambridge gegenüber Reuters Health. "Rauchen erhöht auch das Risiko für die Menschen, die mit Ihnen leben. Das sind also zwei gute Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören."

AMD ist in vielen europäischen Ländern und in den USA die Hauptursache für Sehschwäche und Blindheit. Das Risiko einer Person, die Krankheit zu entwickeln, steigt mit dem Alter.

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 Rauchen senkt die Überlebenschancen bei Kehlkopfkrebs

 Von Graciela Flores Fr Dez 9,

 

NEW YORK (Reuters Health) - Bei Menschen mit Kehlkopfkrebs oder Krebs des unteren Rachens sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass sie überleben, wenn sie weiter rauchen oder Alkohol trinken, während eine Ernährung mit viel Gemüse und Vitamin C ihre Überlebenschancen verbessert.

"Man könnte meinen, dass es keinen Sinn macht, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn ich schon Krebs habe. Aber es ist eindeutig von Vorteil, denn es verbessert Ihr Überleben", sagte Dr. Rajesh P. Dikshit gegenüber Reuters Health.

Tabakrauchen, Alkoholkonsum und Ernährung wurden mit der Entstehung von Krebs im Kehlkopf und dem unmittelbar darüber liegenden hinteren Teil des Rachens, dem Hypopharynx, in Verbindung gebracht. Bisher war jedoch wenig über die Rolle dieser Risikofaktoren für das Überleben von Patienten mit diesen Krebsarten bekannt.

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Rauchen kann das Risiko einer Depression erhöhen

Reuters - Fri Jun 1, 12:00 PM ET

 

NEW YORK (Reuters Health) - Dauerraucher scheinen im Vergleich zu Nie-Rauchern ein erhöhtes Risiko zu haben, depressiv zu werden, so die Ergebnisse einer Langzeitstudie mit finnischen Zwillingen. Bei Personen, die schon vor vielen Jahren mit dem Rauchen aufgehört haben, wurde dieser Zusammenhang hingegen nicht festgestellt.

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Liste, die Rauchen mit Krankheiten in Verbindung bringt, wird erweitert

 Von NANCY ZUCKERBROD, Autorin der Associated Press

 WASHINGTON - Die Liste der Krankheiten, die mit dem Rauchen in Verbindung gebracht werden, wurde am Donnerstag länger. Hinzugekommen sind akute myeloische Leukämie, Krebserkrankungen des Gebärmutterhalses, der Niere, der Bauchspeicheldrüse und des Magens, abdominale Aortenaneurysmen, Katarakte, Parodontitis und Lungenentzündung.

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 Raucher und Trinker zeigen Genveränderungen in Mundzellen

 Thu Jul 1,

 Gesundheit - Reuters zu Mein Yahoo! hinzufügen

 Von Amy Norton

 

NEW YORK (Reuters Health) - Viele gesunde Menschen, die rauchen oder trinken, haben möglicherweise eine genetische Veränderung in den Zellen von Mund und Rachen, die ein erhöhtes Krebsrisiko signalisieren könnte, so Forscher der Universität Hongkong.

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Giftstoffe aus dem Tabakrauch, die als Passivrauchen bezeichnet werden, bleiben noch lange nach dem Auszug von Rauchern aus ihren Wohnungen und dem Einzug von Nichtrauchern bestehen, sagen Forscher der San Diego State University. Der Passivrauch kann in Ritzen eindringen und die Oberflächen einer Wohnung bedecken, sagt der Hauptautor der Studie Georg E. Matt. Die Ergebnisse, die in der Zeitschrift Tobacco Control veröffentlicht wurden, zeigen, dass selbst dann, wenn eine Raucherwohnung seit zwei Monaten leer stand, die Nikotinbelastung auf den Oberflächen in ehemaligen Raucherwohnungen bis zu 150 Mal höher war als in Wohnungen von Nichtrauchern. Der Nikotingehalt in der Luft war in den ehemaligen Raucherwohnungen um bis zu 98 Prozent höher. Wenn Nichtraucher in Wohnungen einzogen, die zuvor Rauchern gehört hatten, waren die an ihren Fingerspitzen gemessenen Nikotinwerte sieben- bis achtmal höher als bei Nichtrauchern, die immer in einer Nichtraucherwohnung gelebt hatten.

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U.N.: Rauchen tötet Menschen im Sekundentakt

Fr Mai 28, 1:52 PM ET

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 Von SAM CAGE, Associated Press Writer

 

GENF - Alle 6 1/2 Sekunden stirbt ein Mensch an einer tabakbedingten Krankheit, warnte der Leiter der UN-Gesundheitsorganisation am Freitag vor dem jährlichen Weltnichtrauchertag.

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 Zigaretten rauben Rauchern 10 Jahre ihres Lebens

 vor 2 Stunden, 45 Minuten

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 Von Patricia Reaney

 

LONDON (Reuters) - Zigarettenraucher sterben im Durchschnitt 10 Jahre früher als Nichtraucher, aber der Ausstieg aus der Gewohnheit kann das Risiko sogar im Alter von 50 Jahren halbieren, wie am Dienstag aus einem halben Jahrhundert Forschung berichtet wurde.

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Studie: Spermien von Marihuana-Rauchern langsam

Dienstag, 14. Oktober,

 

WASHINGTON (Reuters) - Spermien von Männern, die regelmäßig Marihuana rauchen, verlieren an Ausdauer und brennen aus, was eine Empfängnis verhindern kann, so eine am Montag veröffentlichte Studie.

 Die Studie der State University of New York in Buffalo, New York, ist die erste, die sich mit dem Schwimmverhalten von Spermien bei Männern beschäftigt, die Marihuana rauchen, so die Autoren.

 "Die Spermien von Marihuana-Rauchern bewegten sich zu schnell und zu früh", sagte Lani Burkman, Hauptautorin der Studie, in einer Erklärung.

 "Um sich mit der Eizelle zu verbinden, müssen die Spermien wie verrückt schwimmen - das ist Hyperaktivierung - und sie müssen zum richtigen Zeitpunkt kräftig sein", sagte Burkman. "Das Rauchen von Marihuana bringt das natürliche Regulierungssystem durcheinander.

 "Das Timing war völlig falsch. Diese Spermien werden ausgebrannt sein, bevor sie die Eizelle erreichen, und wären nicht befruchtungsfähig."

 Die Studie, die auf der Jahreskonferenz der American Society of Reproductive Medicine in San Antonio veröffentlicht wurde, ergab, dass Männer, die Marihuana rauchen, weniger Spermien haben, weil sie weniger Samenflüssigkeit produzieren als fruchtbare Männer.

 Einer der Inhaltsstoffe von Marihuana, Tetrahydrocannabinol oder THC, ist die psychoaktive Chemikalie, die bei Menschen ein "High"-Gefühl hervorruft.

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 Raucher: erhöhtes Risiko für Prostatakrebs

 SEATTLE, 14. Juli - Eine neue Studie zeigt, dass langfristiges, starkes Rauchen das Risiko für aggressiven Prostatakrebs bei Männern mittleren Alters verdoppelt.

 Das Magazin Science Daily berichtet, dass die Studie zeigt, dass Männer unter 65 Jahren mit einer Vorgeschichte von 40 oder mehr "Packungsjahren" (diejenigen, die 40 Jahre lang eine Packung pro Tag oder 20 Jahre lang zwei Packungen pro Tag geraucht haben) im Vergleich zu Nichtrauchern ein um 100 Prozent erhöhtes - oder doppelt so hohes - Risiko haben, aggressivere Formen der Krankheit zu entwickeln.

 Solche Männer, die stark rauchen, haben auch ein um 60 Prozent erhöhtes Risiko für Prostatakrebs insgesamt. Im Vergleich zu Nichtrauchern hatten derzeitige Raucher ein um 40 Prozent erhöhtes Risiko für Prostatakrebs.

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 1. April,

 Mont. Rauchverbot senkt Herzinfarkte

 Von DANIEL Q. HANEY, AP Medizinischer Redakteur

 CHICAGO - Die Zahl der Herzinfarkte in Helena, Montana, ist im letzten Sommer um mehr als die Hälfte zurückgegangen, nachdem die Wähler ein weitgehendes Rauchverbot in Innenräumen erlassen hatten. Dies deutet darauf hin, dass die Reinigung der Luft in Bars und Restaurants schnell die Gesundheit aller verbessert, so eine Studie.

 Die Ärzte sagten, dass ihre Studie, die sie als eine Art "natürliches Experiment" bezeichneten, die erste ist, die untersucht, was mit der öffentlichen Gesundheit passiert, wenn Menschen aufhören zu rauchen - und Passivrauchen einatmen - an öffentlichen Orten.

 Die Ärzte, die selbst Befürworter des Rauchverbots sind, räumten ein, dass die Auswirkungen noch in einer größeren Region nachgewiesen werden müssen. Aber trotz der geringen Anzahl der betroffenen Personen, so sagten sie, bieten die Erfahrungen in Helena einen klaren Hinweis darauf, dass die Änderung das Risiko von Herzinfarkten für Raucher und Nichtraucher gleichermaßen reduziert, praktisch von dem Moment an, in dem sie in Kraft tritt.

 Menschen, die sich über Passivrauchen Sorgen machen, fürchten sich oft am meisten vor Lungenkrebs, aber dazu braucht es Jahre der Exposition.

 Rauchen ist ebenfalls ein starker Auslöser von Herzinfarkten und erhöht das Risiko schnell, indem es den Blutdruck erhöht, die Neigung des Blutes zur Bildung von Blutgerinnseln steigert und auf andere Weise.

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 Sa Mai 31, 4:56 PM ET

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CHICAGO (Reuters) - Die führende Gruppe von Krebsärzten in den USA hat am Samstag eine sofortige Erhöhung der Steuern auf Zigaretten um zwei Dollar pro Packung und andere Maßnahmen zur Eindämmung des Rauchens gefordert, an dem in diesem Jahrhundert weltweit voraussichtlich eine Milliarde Menschen sterben werden.

"Onkologen sehen das Endprodukt des Rauchens. Eine vermeidbare Form von Krebs zu sehen, ist eine Tragödie", sagte Dr. Paul Bunn, Präsident der American Society of Clinical Oncologists

ein Drittel aller Krebstodesfälle in den USA stehen in direktem Zusammenhang mit dem Tabakkonsum. Wenn die derzeitigen Trends anhalten, werden in diesem Jahrhundert 1 Milliarde Menschen an tabakbedingten Krankheiten sterben, verglichen mit 100 Millionen im letzten Jahrhundert.

und in dem Konflikt leben, dass sie aufhören wollen, aber nicht können. Das ist Sucht, und das ist es, was die Zigarettenhersteller ihren jungen Beutetieren (Opfern/Zielpersonen) nicht sagen wollen. Jeder Raucher leidet darunter, ob er es nun zugibt oder ignoriert oder nicht.

Studie untersucht Zeitempfinden von Rauchern

 

Wed May 14, 7:57 AM ET

Von DAN LEWERENZ, Associated Press Writer

STATE COLLEGE, Pa. - Für Raucher, die von ihren Zigaretten getrennt sind, scheint die Zeit still zu stehen. Neue Untersuchungen zeigen, dass es dafür einen guten Grund gibt.

Die Zeitwahrnehmung, einer der einfachsten Indikatoren für die Konzentrationsfähigkeit eines Menschen, ist bereits nach einem Tag ohne Zigaretten stark beeinträchtigt. Dies geht aus einer Studie hervor, die in der aktuellen vierteljährlichen Ausgabe des Psychopharmacology Bulletin veröffentlicht wurde.

In der Studie wurden 22 Nichtraucher und 20 Raucher nach 45 Sekunden gefragt, wie viel Zeit ihrer Meinung nach vergangen war. Nichtraucher und aktive Raucher lagen im Allgemeinen innerhalb von fünf Sekunden richtig.

Aber Raucher, die am Morgen nach einem Tag ohne Zigaretten getestet wurden, überschätzten die Zeit um durchschnittlich 50 Prozent.

"Wir hatten einige Leute, die dachten, es wären drei Minuten", sagte Laura Cousino Klein, eine Assistenzprofessorin für Biobehavioral Health, die die Studie mit zwei Kollegen der Penn State University durchgeführt hat.

Die Ergebnisse waren für Lynne Funk, eine Studentin der Penn State, die im Januar versucht hat, mit dem Rauchen aufzuhören, keine Überraschung.

"Wenn ich sitze, wenn ich mich langweile ... vergeht eine Minute und es kommt mir vor wie fünf", sagte Funk. "Dann habe ich das Gefühl, dass die Zeit stillsteht. Ich wollte eine Zigarette, um die Zeit totzuschlagen, um mich zu entspannen."

Timothy B. Baker, stellvertretender Direktor des Zentrums für Tabakforschung und -intervention an der Universität von Wisconsin, sagte, die Studie könne Rauchern helfen, den Entzug besser zu bewältigen.

Wenn Raucher falsch einschätzen, wie lange sie den Drang verspüren, "können sie alle möglichen Dinge falsch einschätzen, die das Aufhören beschwerlicher erscheinen lassen", sagte er.

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Di Jan 21,

 "Der Verzicht auf das Rauchen würde die zukünftige Inzidenz von Bauchspeicheldrüsenkrebs erheblich reduzieren", schreiben Dr. Rudolf T. Hoogenveen vom Nationalen Institut für öffentliche Gesundheit und Umwelt in den Niederlanden und Kollegen.

Quelle: Europäische Zeitschrift für Gastroenterologie und Hepatologie.

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 WHO: Tabak ist noch krebserregender

Mi Jun 19, 3:40 PM ET

Von EMMA ROSS, AP Medical Writer

LONDON (AP) - Tabakrauch ist sogar noch krebserregender als bisher angenommen, und zwar sowohl für Raucher als auch für Nichtraucher, die die Dämpfe einatmen. Er verursacht Krebs in viel mehr Körperregionen als bisher angenommen, so die Schlussfolgerung eines Expertengremiums.

 

Obwohl das Rauchen als eine der Hauptursachen für Krebs bekannt ist, waren Wissenschaftler erst jetzt in der Lage, mehr als eine Generation von Rauchern zu verfolgen, um sich ein klares Bild von den Gefahren des Tabaks zu machen.

Die Wissenschaftler, die von der Internationalen Agentur für Krebsforschung, einem Zweig der Weltgesundheitsorganisation ( news - web sites), einberufen wurden, sagten am Mittwoch, dass das Risiko von Tumoren bei Krebsarten, von denen bereits bekannt ist, dass sie durch Rauchen verursacht werden, noch höher ist als bisher angenommen. Die Forschung beweist auch definitiv, dass Passivrauchen Krebs verursacht.

Die Analyse ist die erste große Untersuchung der seit 1986 gesammelten Forschungsergebnisse zu Tabakrauch und Krebs. Ein vollständiger Bericht über die Ergebnisse wird später in diesem Jahr veröffentlicht werden.

Die Wissenschaftler kombinierten die Ergebnisse von mehr als 3.000 Studien, an denen Millionen von Menschen beteiligt waren, und konnten so Schlussfolgerungen ziehen, die in kleineren Studien nicht möglich waren.

"Wir sind immer noch dabei zu lernen, wie schädlich das Zigarettenrauchen ist", sagte der Vorsitzende des Gremiums, Dr. Jonathan Samet, Leiter der Epidemiologie an der Johns Hopkins School of Public Health. "Erst jetzt beginnen wir zu verstehen, was passiert, wenn eine Generation in jungen Jahren mit dem Rauchen beginnt, wie es bei Jugendlichen der Fall ist, und dann ihr ganzes Leben lang raucht. Vorher hatten wir nur Schnappschüsse."

"Das Gesamtbild ist beunruhigender als das, was wir sahen, als wir nur die kleineren Teile hatten", sagte er.

Weltweit gibt es etwa 1,2 Milliarden Raucher, von denen die Hälfte vorzeitig an Krebs, Herzkrankheiten, Emphysemen oder anderen durch das Rauchen verursachten Krankheiten stirbt, wie Untersuchungen ergeben haben.

Der beste Weg, diese Todesfälle zu verhindern, ist, die Raucher dazu zu bringen, mit dem Rauchen aufzuhören, sagten die Wissenschaftler.

"Unsere Gruppe kam zu dem Schluss, dass ein möglicher Nutzen für die öffentliche Gesundheit durch Änderungen der Eigenschaften oder der Zusammensetzung von Zigaretten im Vergleich dazu minimal wäre. Änderungen an Zigaretten sind nicht der Weg, um Krebs zu verhindern", sagte Samet.

Die 29 Experten aus 12 Ländern fanden heraus, dass das Risiko bei Krebsarten, die bereits mit dem Rauchen in Verbindung gebracht werden, noch höher ist als bisher angenommen.

"Bei Tumoren der Blase und des Nierenbeckens zum Beispiel dachten wir früher, das erhöhte Risiko sei vielleicht drei- bis viermal so hoch wie bei einem Nichtraucher. Heute sieht es so aus, als ob das Risiko um das Fünf- bis Sechsfache erhöht ist", sagte Dr. Paul Kleihues, Direktor der Krebsforschungsagentur der Vereinten Nationen.

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Bewegung schützt Raucher nicht vor Krebs Fri Apr 12, 02 5:26 PM ET

 NEW YORK (Reuters Health) - Männliche Raucher, die glauben, dass Spazierengehen, Schwimmen oder andere körperliche Aktivitäten ihr Lungenkrebsrisiko senken, irren sich, sagen Forscher.

 "Die Ergebnisse unserer Studie deuten darauf hin, dass weder berufliche noch freizeitliche körperliche Aktivität mit dem Lungenkrebsrisiko von Langzeit-Zigarettenrauchern verbunden ist", schreiben die Hauptautorin der Studie, Dr. Lisa H. Colbert vom National Cancer Institute (news - web sites) in Bethesda, Maryland, und ihre Kollegen.

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CDC schätzt die Kosten des Rauchens Thu Apr 11, 1:02 PM ET

 Von ERIN McCLAM, Autorin der Associated Press

 ATLANTA - Jede Schachtel Zigaretten, die in den Vereinigten Staaten verkauft wird, kostet die Nation 7 Dollar an medizinischer Versorgung und Produktivitätsverlust, so die Regierung am Donnerstag.

 Die Studie der Centers for Disease Control and Prevention (news - web sites) beziffert die Gesamtkosten des Rauchens in der Nation auf 3.391 Dollar pro Jahr und Raucher oder 157,7 Milliarden Dollar. Gesundheitsexperten hatten zuvor 96 Milliarden Dollar geschätzt.

 Die Amerikaner kaufen jährlich etwa 22 Milliarden Zigarettenschachteln. Die CDC-Studie ist die erste, die die Kosten pro Packung für die Nation ermittelt.

 Die Agentur schätzte die durch das Rauchen verursachten Gesundheitskosten auf 3,45 Dollar pro Packung und gab an, dass die durch den vorzeitigen Tod durch Rauchen verlorene Arbeitsproduktivität sich auf 3,73 Dollar pro Packung beläuft, insgesamt also 7,18 Dollar.

 Der Durchschnittspreis für eine Schachtel Zigaretten lag bei 2,92 Dollar.

 Die CDC sagte, dass sie die Ausgaben, sowohl die persönlichen als auch die der Gesundheitsindustrie, analysiert und nationale medizinische Erhebungen verwendet hat, um die Kosten für die Nation zu berechnen.

 Die Agentur berichtete außerdem, dass das Rauchen in den Vereinigten Staaten jährlich zu etwa 440.000 Todesfällen führt, während die Regierung zuvor von 430.000 ausging. Die neue Studie wurde durchgeführt.

 "Die Tatsache, dass fast eine halbe Million Amerikaner jedes Jahr ihr Leben durch rauchbedingte Krankheiten verlieren, ist eine große Tragödie für die öffentliche Gesundheit", sagte Dr. David Fleming, der amtierende Direktor der CDC.

 Vertreter der drei führenden Tabakkonzerne des Landes - Philip Morris, R.J. Reynolds und Brown & Williamson - haben nicht sofort auf Anrufe reagiert.

 Zu den weiteren Ergebnissen der Studie gehören:

 Durch das Rauchen verliert ein durchschnittlicher Mann mehr als 13 Jahre seines Lebens und eine durchschnittliche Frau 14,5 Jahre.

 Rauchen während der Schwangerschaft verursacht jedes Jahr etwa 1.000 Todesfälle bei Säuglingen.

 Lungenkrebs ist die häufigste Todesursache bei Rauchern, gefolgt von Herz- und Lungenkrankheiten.

 Männer sind für etwa 60 Prozent der Todesfälle durch Rauchen verantwortlich - 264.000 pro Jahr, verglichen mit 178.000 Todesfällen bei Frauen.

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 Im Netz:

 CDC-Tabak-Website: http://www.cdc.gov/tobacco

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GEFÄHRDETE JUNGE RAUCHER

Raucher unter 40 Jahren haben ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt - und widerlegen damit die Annahme, dass nur ältere Menschen gefährdet sind, so eine neue Studie. 

Experten untersuchten 23.000 Fälle von Menschen, die einen Herzinfarkt überlebt hatten, und fanden heraus, dass vier Fünftel der Opfer in der Altersgruppe 35-39 Jahre waren.

Zuletzt aktualisiert: 13:42 UK, Montag, 23. August,

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Babys von Rauchern landen häufiger im Krankenhaus Fri Mar 8, 10:30 AM ET

 Von Chee-may Chow

 HONG KONG (Reuters) - Babys, die mit zwei oder mehr Rauchern zusammenleben, müssen laut einer Universitätsstudie mit 30% höherer Wahrscheinlichkeit im Krankenhaus behandelt werden als solche, die in einem rauchfreien Zuhause aufwachsen.

 Wenn es in der Familie einen Raucher gibt, ist das Risiko um 7% höher, so die Studie der medizinischen Fakultät der Universität Hongkong.

 Mehr als 40% der Neugeborenen waren dem Passivrauch ausgesetzt, so die Ergebnisse. Die Ärzte sagen, dass die betroffenen Kinder am häufigsten unter Atemproblemen leiden.

 Die Ergebnisse unterstreichen auch die Gefahren, die Passivrauch für den Fötus darstellt. Bei Babys, deren Mütter während der Schwangerschaft Tabakrauch ausgesetzt waren, war die Wahrscheinlichkeit, ins Krankenhaus eingeliefert zu werden, um 18 % und die Wahrscheinlichkeit, in eine Ambulanz eingeliefert zu werden, um 26 % höher.

 Die zusätzlichen medizinischen Kosten für Säuglinge unter einem Jahr beliefen sich laut der Studie auf mindestens 30 Millionen HK$ (3,8 Millionen US$) pro Jahr.

 "Das ist eine riesige Summe. Es sind etwa 10% der gesamten medizinischen Kosten, die für Säuglinge dieser Altersgruppe ausgegeben werden", sagte Lam Tai-hing, Leiter der Abteilung für Community Medicine der Universität Hongkong, am Freitag gegenüber Reuters.

 Relativ wenige werdende Mütter rauchen, aber fast 65% der schwangeren Frauen in Hongkong sind gelegentlich oder regelmäßig dem Passivrauchen in ihren Wohnungen, Büros oder an öffentlichen Orten ausgesetzt, wie die Umfrage ergab.

 Die Regierung von Hongkong hat im vergangenen Jahr eine Reihe von Vorschlägen zur Verschärfung der Anti-Raucher-Gesetze vorgelegt und erklärte, sie wolle diese noch vor Mitte des Jahres der lokalen Legislative vorlegen. Sie will das Rauchen in den meisten öffentlichen Innenräumen verbieten, einschließlich Restaurants und Geschäften und schließlich auch in Lounges und Nachtclubs.

 In Hongkong, einem Gebiet mit fast 7 Millionen Einwohnern, gibt es im Vergleich zu vielen entwickelten Ländern nur wenige Raucher. Nur 27% der Männer und etwa 3% der Frauen rauchen regelmäßig.

 Auf dem chinesischen Festland rauchen nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (news - web sites) 63% der Männer und etwa 4% der Frauen.

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Freitag, 4. Januar, 1:26 PM ET

 Rauchende Mütter haben mit größerer Wahrscheinlichkeit zuckerkranke Kinder

 Von John Griffiths

 LONDON (Reuters Health) - Die Kinder von Frauen, die während der Schwangerschaft rauchen, haben ein höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit zu erkranken, so eine neue Studie.

 Die Studie, die erste, die einen Zusammenhang zwischen dem Rauchen der Mutter und dem Diabetes des Kindes herstellt, legt nahe, dass das Rauchen dem Fötus Nährstoffe entzieht, was zu lebenslangen Stoffwechselanomalien führt.

 Dr. Scott Montgomery und Anders Ekbom vom Karolinska Institut in Stockholm, Schweden, verwendeten Daten aus der britischen National Child Development Study über rund 17.000 Kinder, die 1958 geboren wurden.

 In der Studie haben die Hebammen Informationen über das Rauchen während der Schwangerschaft eingeholt. Auch das Rauchen der Mütter wurde im Jahr 1974 erfasst. Die Forscher sammelten Daten über die Kinder im Alter von 7 und 16 Jahren und überprüften ihre Krankenakten erneut im Alter von 33 Jahren.

 Fünfzehn Männer und 13 Frauen unter denjenigen, die während ihrer gesamten Kindheit und Jugend verfolgt wurden, entwickelten im Alter von 16 bis 33 Jahren Diabetes.

 Die Forscher fanden heraus, dass das Risiko für Diabetes bei den Nachkommen von Frauen, die mehr als 10 Zigaretten pro Tag rauchten, im Vergleich zu Nichtraucherinnen um mehr als das 4,5-fache erhöht war. Bei den Nachkommen von Müttern, die weniger als 10 Zigaretten pro Tag rauchten, war das Risiko um den Faktor 4,13 erhöht.

 Das Team fand auch heraus, dass Rauchen während der Schwangerschaft das Risiko von Fettleibigkeit unabhängig von Diabetes erhöht. Die Nachkommen von Raucherinnen hatten ein um 34% bis 38% höheres Risiko, fettleibig zu werden als Kinder von Nichtraucherinnen. Etwa 10% der Studiengruppe, insgesamt 602 Personen, waren im Alter von 33 Jahren klinisch fettleibig.

 Dies sind vorsichtige Zahlen, denn es ist wahrscheinlich, dass weitere Mitglieder der Studiengruppe diese Krankheiten im späteren Leben entwickeln werden", sagte Montgomery in einem Interview. Wir planen, die Gruppe weiter zu untersuchen, und wir erwarten, dass wir bei den diabetischen Kindern rauchender Mütter eine Insulinresistenz feststellen werden, was den von uns beobachteten Zusammenhang zwischen Diabetes und Fettleibigkeit erklären würde.

 Insulinresistenz, ein Risikofaktor für Typ-2-Diabetes, tritt auf, wenn der Körper weniger empfindlich auf die Wirkung von Insulin reagiert, einem Hormon, das der Körper benötigt, um Zucker als Brennstoff zu verwenden.

 Zigarettenrauchen im jungen Erwachsenenalter wurde auch mit einem erhöhten Risiko für Diabetes im späteren Leben in Verbindung gebracht, so der Bericht im British Medical Journal.

 Meines Wissens ist dies die erste Studie, die einen Zusammenhang zwischen Rauchen in der Schwangerschaft und Diabetes aufzeigt'', so Montgomery.

 ``Rauchen während der Schwangerschaft ist ein Akt großer Selbstsucht, der nicht nur die Entwicklung des Kindes beeinträchtigen, sondern auch das Risiko von Krankheiten erhöhen kann, die 20 bis 30 Jahre nach der Geburt auftreten könnten'', sagte er.

 Wir wissen seit langem, dass die Kinder rauchender Mütter kleiner sind und sich schlechter entwickeln. Da Diabetes und Fettleibigkeit mit Herzkrankheiten in Verbindung gebracht werden, könnte Rauchen während der Schwangerschaft auch das Risiko bergen, die Lebensspanne des Kindes zu verkürzen", fügte er hinzu.

 Montgomery vermutete, dass das Rauchen dem Fötus wahrscheinlich Nährstoffe entzieht und den Stoffwechsel eher auf eine Hungersnot als auf eine moderne, fett- und zuckerreiche Ernährung einstellt.

 QUELLE: British Medical Journal ;324:26-27.

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Tuesday March 20, 1:33 PM ET Raucher im Teenageralter leiden in ihren 20ern an Zahnfleischerkrankungen

 Von Charnicia Huggins

 NEW YORK (Reuters Health) - Raucher im Teenageralter haben einer neuen Studie zufolge ein fast dreimal so hohes Risiko, mit Mitte 20 an einer Zahnfleischerkrankung zu leiden wie ihre nichtrauchenden Altersgenossen.

 Der wichtigste Punkt der Studie ist, dass die negativen Auswirkungen des Tabakrauchens auf die Gesundheit des Zahnfleisches noch früher beginnen als bisher angenommen", sagte der Hauptautor der Studie, Dr. Murray Thomson von der University of Otago in Neuseeland, gegenüber Reuters Health.

 Auf der Ebene der öffentlichen Gesundheit werden Maßnahmen zur Reduzierung des Rauchens auch positive Auswirkungen auf die Mundgesundheit haben", sagte er.

 Um den Zusammenhang zwischen Rauchen und Zahnfleischerkrankungen bei jungen Menschen zu untersuchen, hat die Gruppe um Thomson bei etwa 900 Männern und Frauen im Alter von 26 Jahren den Verlust des parodontalen Attachments - des knöchernen und weichen Gewebes zur Unterstützung der Zähne - gemessen. Die Forscher befragten die Studienteilnehmer zu ihren Rauchgewohnheiten im Alter von 15, 18, 21 und 26 Jahren.

 Diejenigen, die angaben, in jedem Alter der Nachuntersuchung geraucht zu haben, hatten eine fast dreimal so hohe Wahrscheinlichkeit für einen Verlust des Zahnhalteapparats, ein Zeichen für eine chronische Zahnfleischerkrankung, wie die Autoren in der April-Ausgabe von Community Dentistry and Oral Epidemiology berichten. Und je länger diese Personen über das Rauchen berichteten, desto größer war das Ausmaß der Erkrankung, so die Studienergebnisse.

 Dies galt selbst dann, wenn die Forscher die Zahnputz- und Zahnseidengewohnheiten der Teilnehmer sowie die Zahnarztbesuche berücksichtigten.

 Die Studie liefert klare Beweise für Parodontalerkrankungen in einem Alter, in dem junge Erwachsene am gesündesten sind", so die Autoren.

 ``Fangen Sie nicht an zu rauchen'', rät Thomson. Wenn Sie es schon getan haben, ist es auch gut für Ihr Zahnfleisch, wenn Sie damit aufhören.

 Laut Dr. Marjorie Jeffcoat von der University of Alabama School of Dentistry ist es "völlig logisch", dass diejenigen, die in jungen Jahren mit dem Rauchen beginnen, ein lebenslanges Risiko für Parodontalerkrankungen haben.

 Mit Verweis auf die sich abzeichnenden Hinweise, dass Menschen mit Parodontalerkrankungen auch ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Frühgeburten haben, sagte sie: ``Ein Grund mehr, warum Menschen nicht rauchen sollten.

 Jeffcoat ist nicht an der Forschung von Thomson beteiligt.

 QUELLE: Community Dentistry and Oral Epidemiology ;29:130-135.

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Freitag Januar 11 10:59 AM ET

Raucherentwöhnung senkt Komplikationen nach Operationen

Von Suzanne Rostler

 

NEW YORK (Reuters Health) - Raucher können ihr Risiko für postoperative Erkrankungen senken.

Komplikationen, indem sie mit dem Rauchen aufhören oder ihren täglichen Zigarettenkonsum reduzieren.

2 Monate vor der Operation, berichten die Forscher.

Zigarettenrauch erhöht das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Wundheilungsstörungen zu erkranken

Probleme nach einer Operation aufgrund seiner Auswirkungen auf das Herz, die Lunge und das Immunsystem.

 

Um festzustellen, ob der Verzicht auf das Rauchen einen Einfluss auf dieses Risiko hat, wurde die

Team von Forschern des Bispebjerg Universitätskrankenhauses in Kopenhagen, Dänemark,

120 Personen, die täglich rauchen, eine Beratung zum Nichtrauchen und Nikotinersatz zugewiesen

Therapie oder keine Intervention, 6 bis 8 Wochen vor einer elektiven Hüftoperation

oder eine Knieoperation.

 

Etwa 18% der Patienten, die das Rauchen um mindestens die Hälfte reduziert hatten, entwickelten postoperativ

Komplikationen, verglichen mit 52% der Patienten, die weiterhin ihre übliche

Menge, so der Bericht in der Ausgabe vom 12. Januar von The Lancet.

 

Die größte Auswirkung auf die Wundheilung hatte der Verzicht oder die Reduzierung des Konsums. Nur 5% der

Patienten, die eine Anti-Raucher-Therapie erhielten, entwickelten wundbedingte Komplikationen,

im Vergleich zu 31% der Patienten, die sich nicht zurückhielten. Darüber hinaus gab es

keine kardiovaskulären Komplikationen in der Gruppe der Abstinenzler, verglichen mit einer

10% Komplikationsrate in der anderen Gruppe. Patienten, die mit dem Rauchen aufhörten oder es einschränkten, hatten auch

hatten kürzere Krankenhausaufenthalte und mussten seltener ein zweites Mal operiert werden.

 

Die Ergebnisse haben wichtige medizinische und wirtschaftliche Auswirkungen, da etwa

ein Drittel der chirurgischen Patienten sind Raucher, schlussfolgern Dr. Ann M. Moller und Koautoren.

 

``Der weltweite Effekt wäre enorm, wenn die Programme global umgesetzt würden,

und nicht nur in reduzierten postoperativen Komplikationen", sagte Moller in einem Interview

mit Reuters Health. Wir haben große Hoffnung, dass einige Patienten (weiterhin)

1. nach der Entlassung aus dem Krankenhaus nicht mehr zu rauchen und keine anderen rauchbedingten Krankheiten (zu diagnostizieren)

chronische Krankheiten.''

 

Sie schlägt vor, dass alle Krankenhäuser oder chirurgischen Abteilungen die präoperative

Raucherentwöhnungsprogramme, die auf den Einzelnen zugeschnitten sind und Nikotin enthalten

Ersatztherapie.

 

QUELLE: The Lancet;359:114-117.

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Wednesday March 28, 10:28 AM ET Surgeon General warnt vor der Gefahr des Rauchens für amerikanische Frauen.

 Von Will Dunham

 WASHINGTON (Reuters) - Amerikanische Frauen stehen vor einer regelrechten Epidemie von Krankheiten, die mit dem Rauchen zusammenhängen. Die tödliche Angewohnheit löscht jedes Jahr das Leben von 165.000 Frauen aus, und fast vier von zehn Todesfällen durch Rauchen gehen auf das Konto von Frauen, so der US Surgeon General David Satcher in einem Bericht vom Dienstag.

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Tuesday April 3, 6:31 PM ET Raucherinnen sind anfälliger für Blasenkrebs

 Von Amy Norton

 NEW YORK (Reuters Health) - Wenn es um Blasenkrebs geht, waren zwei Dinge schon immer klar: Raucher und Männer haben ein erhöhtes Risiko. Neue Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass Raucherinnen - Zigarette für Zigarette - ein höheres Risiko haben, an Blasenkrebs zu erkranken als Männer.

 In einer Studie mit mehr als 3.000 Erwachsenen mit und ohne Blasenkrebs fanden Forscher heraus, dass Frauen bei vergleichbaren Rauchgewohnheiten ein höheres Risiko für die Krankheit hatten als Männer. Dieses Ergebnis ist überraschend, da Blasenkrebs, der seit langem mit dem Rauchen in Verbindung gebracht wird, bei Männern häufiger vorkommt.

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Mittwoch 31. Oktober, 10:40 AM ET

 Rauchen verzögert die Schwangerschaft

 LONDON (Reuters Health) - Frauen, die weiter rauchen, während sie versuchen, ein Kind zu bekommen, riskieren laut einer am Mittwoch veröffentlichten Studie, deutlich länger auf eine Schwangerschaft warten zu müssen.

 Forscher des Instituts für Gesundheitswissenschaften der Universität Oxford verglichen die Zeit, die 569 Raucherinnen, ehemalige Raucherinnen und Nichtraucherinnen benötigten, um schwanger zu werden.

 Ihre Ergebnisse, die im Journal of Biosocial Science veröffentlicht wurden, zeigen, dass Frauen, die weiterhin rauchten, während sie versuchten, schwanger zu werden, im Durchschnitt fast zwei Monate länger brauchten, um schwanger zu werden als Nichtraucherinnen.

 Frauen, die ein Jahr vor dem Versuch, schwanger zu werden, mit dem Rauchen aufhörten, hatten jedoch eine ähnlich hohe Wahrscheinlichkeit, innerhalb eines ähnlichen Zeitraums schwanger zu werden wie Nichtraucherinnen.

 

Dienstag 18. September, 10:46 AM ET

 Zigaretten können wie Antidepressiva wirken

 Von Melissa Schorr

 NEW YORK (Reuters Health) - Zigarettenrauchen hat möglicherweise ähnliche Auswirkungen auf das menschliche Gehirn wie Antidepressiva. Dies könnte die hohe Raucherquote bei depressiven Menschen und ihren Widerstand beim Aufhören erklären, berichtet ein Forscherteam.

 Chronisches Rauchen hat eine 'antidepressive' Wirkung auf das menschliche Gehirn", sagte der Hauptautor der Studie, Dr. Gregory A. Ordway, Professor für Psychiatrie an der University of Mississippi Medical Center in Jackson, gegenüber Reuters Health. Dies könnte dazu beitragen, dass depressive Menschen häufig rauchen und es ihnen schwer fällt, mit dem Rauchen aufzuhören.

 

 Dienstag November 27, 03:52 PM EST

 Leichte Zigaretten sind nicht sicherer

 Von Melinda T. Willis ABCNEWS.com

 Ein Bericht des National Cancer Institute (news - web sites) kommt zu dem Schluss, dass leichte oder teerarme Zigaretten keine sicherere Alternative zu normalen Zigaretten sind.

   Raucher, die in dem Glauben auf leichte oder teerarme Zigaretten umgestiegen sind, dass diese sicherer sind als normale Zigaretten, haben sich geirrt, so ein neuer Bericht des National Cancer Institute.

   "In diesem Bericht haben Wissenschaftler verschiedener Disziplinen zusammengearbeitet und sind zu dem Schluss gekommen, dass der Umstieg auf leichte Zigaretten mit niedrigem Teergehalt erhebliche Gesundheitsrisiken birgt", sagt Scott Leischow, Leiter der Forschungsabteilung des National Cancer Institute Tobacco Control.

 Leichte Zigaretten gibt es seit 20 Jahren und haben einige Menschen zu der Annahme verleitet, dass sie gesündere Alternativen zu normalen Zigaretten sind. Und wer würde nicht gerne weniger Teer inhalieren, wenn er die Gelegenheit dazu hat?

 "Viele Menschen glauben, dass Zigaretten mit niedrigem Teergehalt einen Kompromiss darstellen, wenn sie nicht in der Lage sind, mit dem Rauchen aufzuhören, aber um ihre Gesundheit besorgt sind", sagt Dr. Neal L. Benowitz, Professor für Medizin an der Universität von Kalifornien in San Francisco und wissenschaftlicher Mitverfasser des Berichts, der diese Vorstellung in Frage stellt.

 Rauchen ist die häufigste vermeidbare Ursache für einen vorzeitigen Tod in den Vereinigten Staaten. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (news - web sites) ist Rauchen für mehr als 400.000 Todesfälle pro Jahr verantwortlich.

 Beseitigung von Missverständnissen

 Benowitz zufolge bestehen leichte Zigaretten aus denselben Substanzen wie ihre teerhaltigen Brüder. Der entscheidende Faktor ist die Technik.

 Zigaretten mit niedrigem Teergehalt können mit porösem Papier und lockerer gepacktem Tabak hergestellt werden, um die Teeraufnahme zu reduzieren. Aber frühere Forschungen haben gezeigt, dass die Menschen leicht in der Lage sind, solche Konstruktionen zu umgehen.

 "Es gibt eigentlich vier verschiedene Möglichkeiten, wie Raucher eine wenig ergiebige Zigarette ergiebiger machen können", sagt Benowitz, der 1983 eine der ersten Arbeiten zu diesem Thema im New England Journal of Medicine (news - web sites) veröffentlichte.

 Raucher können zum Beispiel mehr Züge pro Zigarette nehmen, größere oder tiefere Züge nehmen, und sie können die Anzahl der Zigaretten, die sie täglich rauchen, erhöhen.

 Außerdem "haben einige Zigaretten kleine Löcher in den Filtern und die Menschen decken diese Löcher bewusst oder unbewusst [mit dem Mund] ab und bekommen dadurch mehr Teer und Nikotin in ihren Körper", sagt Leischow.

 "Die Menschen sind sehr geschickt darin, sich das Nikotin zu beschaffen, nach dem sie süchtig sind, und infolgedessen beschaffen sie sich auch die schädlichen Substanzen", fügt er hinzu.

 Die sicherste Zigarette

 "Wir implizieren in unserem Marketing nicht, und Raucher sollten nicht annehmen, dass "leichte" oder "ultraleichte" Marken "sicher" oder "sicherer" sind als Marken mit vollem Geschmack", erklärt Brendan McCormick, ein Sprecher des führenden Zigarettenherstellers Philip Morris. "Die Entwicklung von Zigaretten mit niedrigem Teergehalt hängt mit den Geschmacksvorlieben der Verbraucher zusammen.

 Experten sagen, dass die Botschaft des Berichts des Nationalen Krebsinstituts lautet, dass Raucher, die auf Zigaretten mit niedrigem Teergehalt oder Light-Zigaretten umsteigen, sich nicht vormachen lassen sollten, dass sie damit eine sicherere Wahl treffen.

 "Der Schwerpunkt des Berichts liegt vor allem auf der Öffentlichkeit und darauf, was wir tun können, um die öffentliche Gesundheit zu verbessern", so Leischow. "Eine der wichtigsten und kritischen Empfehlungen ist, dass der beste Weg, das Risiko zu reduzieren, darin besteht, mit dem Rauchen aufzuhören.

 Mit anderen Worten: Die sicherste Zigarette ist immer noch die, die nie geraucht wird.

Studie deckt Zusammenhang zwischen Rauchen und Geburtsgewicht auf Fri Apr 5, 1:39 PM ET

 NEW YORK (Reuters Health) - Frauen, die während der Schwangerschaft Zigaretten rauchen, haben ein erhöhtes Risiko, ein Kind mit niedrigem Geburtsgewicht zur Welt zu bringen, obwohl nicht klar ist, warum. Jetzt berichten Forscher, dass Zigaretten den Blutfluss in der Plazenta verringern und die Menge der Nährstoffe, die den Fötus erreichen, einschränken können.

 

Dienstag, 23. Oktober, 5:25 PM ET

 Viele Kinder, die rauchen, bekommen Zigaretten von Erwachsenen

 Von Emma Hitt, PhD

 ATLANTA (Reuters Health) - Viele Minderjährige, die rauchen, erhalten Zugang zu Zigaretten, indem sie ältere Freunde oder sogar Fremde bitten, sie zu kaufen, so das Ergebnis zweier neuer Studien. Anti-Raucher-Programme sollten dieses Problem angehen, tun es aber nicht, sagen die Forscher.

 Laut Dr. Steven E. Shive von der California State University in Chico, der eine der Studien leitete, sind die meisten jungen Erwachsenen, die Zigaretten für Minderjährige kaufen, Freunde und Verwandte. Nur etwa ein Drittel sind Fremde.

 

Freitag 19. Oktober, 5:25 PM ET

 Babys sind besser dran, wenn Mütter ganz mit dem Rauchen aufhören

 Von Keith Mulvihill

 NEW YORK (Reuters Health) - Schwangere Frauen, die glauben, dass es für die Gesundheit ihres Babys besser ist, mit dem Rauchen aufzuhören als gar nichts, sollten ihre Entscheidung noch einmal überdenken.

 Eine neue Studie hat ergeben, dass selbst das Rauchen von nur ein paar Zigaretten am Tag schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit eines Babys haben kann.

 Es gibt kein 'sicheres' Niveau der Belastung durch aktives Rauchen", sagte die Hauptautorin Dr. Lucinda England vom National Institute of Child Health and Human Development in Bethesda, Maryland.

 Wir konnten sogar bei Frauen, die weniger als 5 Zigaretten pro Tag rauchten, nachteilige Auswirkungen auf das Geburtsgewicht feststellen", sagte sie gegenüber Reuters Health. Frauen müssen wahrscheinlich ganz mit dem Rauchen aufhören, bevor sich das Geburtsgewicht ihres Babys dem einer Frau nähert, die nie geraucht hat.''

 Die Studie, die in der Ausgabe vom 15. Oktober des American Journal of Epidemiology erscheint, wurde von den Centers for Disease Control and Prevention (news - web sites) in Atlanta, Georgia, durchgeführt.

 Es ist seit langem bekannt, dass Rauchen während der Schwangerschaft mit einem geringeren Geburtsgewicht des Kindes und anderen negativen Auswirkungen, einschließlich Frühgeburten und plötzlichem Kindstod (SIDS), verbunden ist.

 

Dienstag, 27. November, 1:27 PM ET

 Schwangere Frauen versuchen aufzuhören, Männer pusten alles weg

 LONDON (Reuters) - Männer, die rauchen, untergraben die Bemühungen ihrer schwangeren Partnerinnen, das Rauchen endgültig aufzugeben, wie eine am Dienstag veröffentlichte Umfrage ergab.

 Die Studie des Imperial Cancer Research Fund zeigte, dass Frauen, die versuchten, während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören, das Gefühl hatten, dass ihre rauchenden ``besseren Hälften'' sie nicht unterstützten und mit zweierlei Maß messen. Die meisten Frauen nahmen das Rauchen wieder auf, nachdem das Baby geboren war.

 Sue Ziebland, eine der Autorinnen des Berichts, sagte, die beste Unterstützung, die Männer geben könnten, sei, selbst mit dem Rauchen aufzuhören.

 Frauen fühlen sich von der 'Tu, was ich sage, nicht was ich tue'-Haltung der Männer nicht unterstützt, wenn ihre Partner weiterhin rauchen, aber sie ermutigen sie, damit aufzuhören", sagte sie.

 Die Studie hat vier gängige Strategien von Männern aufgedeckt, die während der Schwangerschaft ihrer Partnerin weiterrauchen.

 Männer wurden als heuchlerisch bezeichnet, weil sie die Frau aus gesundheitlichen Gründen zum Aufhören drängten, sich aber selbst weigerten, oder als unbeteiligt, weil sie ohne zu zögern vor ihr rauchten.

 Die Frauen ärgerten sich auch über die so genannten ``geheimen Raucherinnen'', die nicht vor ihrer schwangeren Partnerin rauchten, und über die ``Betrügerinnen'', die sagten, sie würden die Last der Schwangerschaft mittragen, indem sie aufhörten, aber anderswo rauchten und damit schummelten.

 Professor Gordon McVie von der Krebsforschungskampagne sagte, dass sich die Botschaften zur Gesundheitserziehung traditionell darauf konzentrierten, schwangere Frauen zum Aufhören zu ermutigen.

 Aber diese Studie legt nahe, dass die Schwangerschaft ein idealer Zeitpunkt für beide Elternteile ist, um mit der Gewohnheit aufzuhören, und dass Paare eher erfolgreich sind, wenn sie es gemeinsam versuchen", sagte er.

 

Montag 24. September, 1:22 PM ET

 Zigarettenkonsum in Verbindung mit Arbeiterberufen

 Von Natalie Engler

 NEW YORK (Reuters Health) - Obwohl die Zahl der Amerikaner, die Zigaretten rauchen, in den letzten Jahren zurückgegangen ist, hat der Rückgang nicht alle Berufe erfasst. Dies geht aus einer Regierungsstudie hervor, die das Rauchen mit dem Beruf und der Branche in Verbindung bringt.

 Sogenannte "Blue-Collar"-Arbeiter wie Bauarbeiter, Möbelpacker und Automechaniker sind eher gefährdet als ihre "White-Collar"-Kollegen, so der Hauptautor der Studie, Dr. Ki Moon Bang vom National Institute for Occupations Safety and Health. Die Ergebnisse könnten nützlich sein, um die Bevölkerungsgruppen zu identifizieren, die von Aufklärung und Öffentlichkeitsarbeit profitieren könnten, sagte er.

 Forscher haben bereits früher festgestellt, dass das Rauchen unter Arbeitern weiter verbreitet ist als unter Angestellten. Die neue Studie, die im American Journal of Industrial Medicine veröffentlicht wurde, schlüsselt diese Kategorien jedoch in 40 Berufe und 44 Branchen auf.

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Es gibt über 100 Studien, die zeigen, dass die Nikotinersatztherapie Ihre Chancen verdoppelt, langfristig mit dem Rauchen aufzuhören", sagte er. Allerdings verdoppelt sie die Erfolgschancen nur von 3 % auf 6 %, es ist also noch ein weiter Weg. Nikotinersatzpräparate sind keine Wunderwaffe, wenn es darum geht, das Rauchen aufzugeben.''

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Freitag, 21. Dezember, 10:31 AM ET Internationale Studie bestätigt die Schädlichkeit von Passivrauchen

 NEW YORK (Reuters Health) - Passivrauchen oder Passivrauchen aus zweiter Hand erhöht das Risiko für eine Reihe von Atemwegserkrankungen, so die Ergebnisse einer großen internationalen Studie. Darüber hinaus ist die Belastung durch Passivrauchen weltweit sehr unterschiedlich. So schwankt die Belastung durch Passivrauchen am Arbeitsplatz zwischen weniger als 3 % der Menschen in Uppsala, Schweden, und 54 % der Teilnehmer in Galdakao, Spanien, so der Bericht. Insgesamt verdoppelte die Belastung durch Passivrauchen am Arbeitsplatz fast das Risiko von Atemwegserkrankungen und ``war signifikant mit allen Arten von Atemwegssymptomen und aktuellem Asthma verbunden'', schreiben die Autoren. Passivrauchen wurde im Allgemeinen mit nächtlichem Brustengegefühl, nächtlicher Atemnot und Atemnot nach Aktivität in Verbindung gebracht. Die Verringerung der unfreiwilligen Belastung durch Tabakrauch in der Bevölkerung, insbesondere am Arbeitsplatz, wird wahrscheinlich die Gesundheit der Atemwege verbessern", schlussfolgern Dr. Christer Janson von der Universität Uppsala in Schweden und Kollegen. Die Studie, die Befragungen und Lungentests von fast 8.000 Nichtrauchern aus 16 verschiedenen Ländern umfasste, wird in der Ausgabe 22/29 Dezember der Zeitschrift The Lancet veröffentlicht. Die Studie umfasste 13 europäische Länder, Australien, Neuseeland und die USA. In den USA sind rauchfreie Unternehmen auf dem Vormarsch. 69% der Angestellten geben an, dass sie in Gebäuden arbeiten, in denen das Rauchen durch den Arbeitgeber oder durch staatliche Vorschriften verboten ist, so eine aktuelle Studie des National Cancer Institute (news - web sites). Im Vergleich dazu arbeiteten weniger als die Hälfte aller befragten Arbeitnehmer - 46% - in rauchfreien Umgebungen. Der US Surgeon General warnte erstmals 1986 vor den Gefahren des Passivrauchens und wies darauf hin, dass die Belastung durch Tabakrauch das Auftreten von Lungenkrebs, Herz- und Lungenerkrankungen bei Nichtrauchern erhöht. QUELLE: The Lancet ;358:2103-2109.

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Montag April 30, 5:39 PM ET

 Raucherentwöhnung hilft Herzpatienten

 Von Emma Patten-Hitt, PhD

 

 NEW YORK (Reuters Health) - Raucher, die sich die Gewohnheit abgewöhnen, reduzieren

 ihr Risiko, an Herzproblemen zu sterben, genauso stark, wie wenn sie die

 Drogen, um das Problem zu behandeln - auch wenn sie innerhalb der letzten 2 Jahre aufgehört haben,

 laut einer neuen Studie.

 

 In einem damit zusammenhängenden Leitartikel haben Dr. James Lightwood und Kollegen vom

 University of California, San Francisco, stellen fest, dass "angesichts der Kosten für

 Häufig verwendete Medikamente gegen Herzinsuffizienz, Raucherentwöhnung

 Beratung mit Nachbereitung kann kosteneffektiver sein als

 pharmazeutische Behandlung der Herzinsuffizienz".

 

 Die Redakteure fügen hinzu: ``Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören, selbst für

 Patienten mit Herzinsuffizienz und anderen schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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  Freitag, 29. Dezember, 10:20 AM ET

  Rauchen erhöht das Risiko für Hautkrebs

 

   NEW YORK (Reuters Health) - Hautkrebs kann jetzt in die Liste der

   immer länger werdende Liste von Krankheiten, die mit dem Zigarettenrauchen in Verbindung gebracht werden. Forscher von

   Das Leiden University Medical Center in den Niederlanden berichtet, dass im Vergleich

   Menschen, die rauchen, haben im Vergleich zu Nichtrauchern ein doppelt so hohes Risiko, an einer der folgenden Krankheiten zu erkranken

   häufigere Arten von Hautkrebs - das Plattenepithelkarzinom.

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  Mittwoch 14. Februar, 10:49 AM ET

  Umfrage: Die meisten amerikanischen Raucher versuchen aufzuhören, können es aber nicht

 

   WASHINGTON (Reuters) - Eine überwältigende Mehrheit der Raucher zündet sich weiterhin eine Zigarette an, obwohl sie

   sind sich der Gefahren des Rauchens bewusst, und die meisten sagen, dass sie aufhören wollen, aber die Gewohnheit nicht ablegen können, so eine

   Harris Poll am Mittwoch veröffentlicht.

 

   Die Umfrage ergab, dass fast jeder, der raucht, glaubt, dass sein Rauchen das Risiko einer Lungenerkrankung erhöht

   Krebs (88%), Herzkrankheiten (84%) und dass es wahrscheinlich ihr Leben verkürzen wird (80%).

 

   Achtzig Prozent der Befragten gaben an, dass sie versucht haben, mit dem Rauchen aufzuhören, es aber nicht geschafft haben. Im Durchschnitt haben die Menschen, die

   immer noch rauchen, gaben an, dass sie bereits achtmal versucht haben, mit dem Rauchen aufzuhören, und dabei gescheitert sind. Dies ergab die Umfrage unter 1.011

   Erwachsene.

 

   ``Diese Umfragedaten lassen kaum Zweifel daran, dass die Macht der Nikotinsucht der Hauptgrund ist, warum

   Das Rauchen ist nicht schneller zurückgegangen, obwohl die meisten Raucher es gerne aufgeben würden und es auch versuchen", sagte

   Humphrey Taylor, Vorsitzender der Harris Poll.

 

   Die landesweite Umfrage wurde zwischen dem 11. und 15. Januar durchgeführt und hat eine Fehlermarge von plus oder minus 3

   Prozentpunkte. Die Fragen zum Rauchen wurden in die jährliche Harris-Umfrage zu den wichtigsten Gesundheitsrisiken aufgenommen und

   Gesundheitsverhalten.

 

   Dr. Tom Houston, Direktor der SmokeLess States National Tobacco Policy Initiative, sagte, die Umfrage sei gut

   Das ist eine gute Nachricht, denn es zeigt, dass sich mehr Menschen die Anti-Raucher-Botschaften zu Herzen nehmen.

 

   Die Zahl der Raucher, die die gesundheitlichen Risiken anerkennen, ist im Vergleich zu einer vor etwa vier Jahren durchgeführten Umfrage des

   American Journal of Preventive Medicine, sagte er in einem Interview.

 

   Das bedeutet, dass unsere Aufklärungsarbeit, die Botschaft, die wir zu vermitteln versucht haben, ankommt.

   sagte der Arzt aus Chicago.

 

   Es gibt etwa 50 Millionen Raucher in den Vereinigten Staaten und nur etwa 3 bis 5 Prozent können erfolgreich aufhören.

   Rauchen in einem bestimmten Jahr, sagte er.

 

   Schätzungsweise 430.000 Amerikaner sterben jedes Jahr vorzeitig an tabakbedingten Krankheiten, sagte er.

 

   Das Programm SmokeLess States unterstützt Gruppen, die sich für die Reduzierung des Tabakkonsums einsetzen. Es ist eine gemeinsame Anstrengung von

   der American Medical Association und der Robert Wood Johnson Foundation.

 

Dienstag, 12. Dezember,

   Marihuana ein Wermutstropfen für die Fruchtbarkeit

 

   SAN FRANCISCO (Reuters Health) - Neue Forschungen über die Wirkung von Marihuana

   Wirkung auf die Fortpflanzungsorgane von Männern und Frauen erweisen kann.

   ein echter Flop für diejenigen, die die illegale Substanz rauchen.

 

   Es ist zwar seit Jahren bekannt, dass männliche Marihuana-Raucher einen niedrigeren

   Spermienzahl, haben neue Forschungen gezeigt, dass die Chemikalien in Marihuana die

   die Fähigkeit der Spermien, eine Eizelle zu befruchten.

 

Dienstag, 12. Dezember,

   Junge Marihuana-Raucher mit höchstem Suchtrisiko

 

   NEW YORK (Reuters Health) - Menschen, die früh mit dem Konsum von Marihuana beginnen, sind

   wahrscheinlicher abhängig werden als andere, zeigen neue Erkenntnisse.

 

   In einer Studie mit über 2700 Marihuana-Konsumenten in Ontario, Kanada, haben diejenigen, die

   im Alter von 17 Jahren oder später mit dem Rauchen begonnen hatten, hatten eine doppelt so hohe Wahrscheinlichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören

   im Vergleich zu denjenigen, die mit 14 Jahren oder jünger begannen.

 

Mittwoch, 13. Dezember,

   Kaliforniens Anti-Raucher-Programm reduziert die Zahl der Herztodesfälle

 

   NEW YORK (Reuters Health) - Kaliforniens aggressives Anti-Raucher-Programm

   Kampagne die Zahl der Todesfälle durch Herzkrankheiten um 33.000 reduziert, berichten Forscher.

 

   Die Ergebnisse folgen auf Regierungsstatistiken, die letzten Monat veröffentlicht wurden und zeigen, dass die

   Programm die Zahl der Lungenkrebsfälle im gleichen Zeitraum um 14% senken.

 

   Dr. Stanton Glantz und Caroline Fichtenberg von der Universität von Kalifornien,

   San Francisco, stellen fest, dass das erhöhte Risiko einer Herzerkrankung im Zusammenhang mit

   Das Rauchen geht nach dem Aufhören schnell zurück. Ein Programm, das die Raucherquote senkt, ist also

   sollte eine schnelle Auswirkung auf das Niveau der Herzkrankheiten haben.

 

Dienstag 19. Dezember,

   Weiße Jugendliche rauchen früher Zigaretten

 

   NEW YORK (Reuters Health) - Weiße Raucher in den USA sagen, sie hätten mit dem

   ihre Gewohnheit in einem früheren Alter als ihre afroamerikanischen oder hispanischen

   Gegenstücke, berichten Forscher. Je früher eine Person mit dem Rauchen beginnt, desto

   desto wahrscheinlicher ist es, dass sie im späteren Erwachsenenalter zu starken Rauchern werden und desto weniger

   die Wahrscheinlichkeit, dass sie versuchen, aufzuhören.

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Monday November 13, 5:35 PM ET Rauchen ist besonders gefährlich für Frauen

   BALTIMORE (Reuters Health) - Frauen, die rauchen, haben im Vergleich zu Nichtraucherinnen und sogar zu männlichen Rauchern ein höheres Risiko für eine Reihe von Gesundheitsschäden, so die Forscher. Die neuesten Forschungsergebnisse zu den Auswirkungen des Tabakkonsums auf Frauen waren das Thema eines Symposiums am 10. November, das von der University of Maryland School of Medicine gesponsert wurde.

   Lungenkrebs, Gebärmutterhalskrebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Mundes und Unfruchtbarkeit gehören zu den Krankheiten, die bei Raucherinnen weitaus häufiger auftreten als bei Nichtraucherinnen, berichten Forscher. Außerdem haben Frauen im Vergleich zu männlichen Rauchern ein höheres Risiko für einige Krankheiten.

   Frauen, die rauchen, haben ein viermal höheres Risiko, an Gebärmutterhalskrebs zu erkranken, als Frauen, die keinen Tabak konsumieren'', so Dr. Sandra Brooks vom University of Maryland Medical Center. Und Frauen scheinen anfälliger für Lungenkrebs zu sein als Männer, ergänzt Dr. L. Austin Doyle, ebenfalls von der University of Maryland.

   Frauen sind auch anfälliger für bestimmte ästhetische, funktionelle und lebensbedrohliche Mundgesundheitszustände als Männer, stellte Jacquelyn Fried, außerordentliche Professorin an der University of Maryland's School of Dentistry, fest. Frauen, die Tabak rauchen, haben ein erhöhtes Risiko für Gesichtsfalten, Zahnfleischentzündungen und Krebserkrankungen der Lippen und des Mundes.

   Außerdem haben Raucherinnen ein höheres Risiko, eine Reihe von Gesundheitsschäden an ihre Kinder weiterzugeben. Lernbehinderungen, ADHS, fetale und perinatale Todesfälle und SIDS: all dies wird durch das Rauchen der Mutter verursacht", erklärte Dr. Theodore Slotkin von der Duke University in Durham, North Carolina, auf dem Symposium.

   Slotkin sagte, dass die Rate solcher Erkrankungen bei schwangeren Frauen, die rauchen, um 50 bis 500% höher ist als bei Nichtraucherinnen. Trotz der Öffentlichkeitsarbeit über die negativen Auswirkungen des Rauchens auf die Schwangerschaft wird bei einem Viertel aller Schwangerschaften weiter geraucht, wie er betonte.

   Darüber hinaus kann das Rauchen einige Frauen daran hindern, jemals schwanger zu werden", so Dr. Howard D. McClamrock vom Maryland Medical Center, einem Zentrum für In-vitro-Fertilisation. Studien haben gezeigt, dass Tabakkonsum die Anzahl der Eizellen in den Eierstöcken verringern kann, selbst bei jungen Frauen.''

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Mittwoch 17. Oktober, 6:23 PM ET

 Die Auswirkungen von Marihuana auf das Gehirn sind umkehrbar: Studie

 Von Steven Reinberg

 NEW YORK (Reuters Health) - Intellektuelle Beeinträchtigungen, die mit starkem Marihuana-Konsum einhergehen, sind offenbar durch Abstinenz reversibel, berichten Forscher.

 Und Marihuana-Entzugssymptome sind bei gewohnheitsmäßigen Konsumenten ähnlich wie beim Nikotinentzug, so ein zweiter Bericht, der in der Oktoberausgabe der Archives of General Psychiatry veröffentlicht wurde.

 Der Hauptautor des ersten Berichts, Dr. Harrison G. Pope Jr. vom McLean Hospital in Belmont, Massachusetts, sagte gegenüber Reuters Health: ``Es scheint, dass die kognitive Beeinträchtigung durch Marihuana-Konsum eher vorübergehend ist und mit der Menge an Marihuana zusammenhängt, die kürzlich geraucht wurde, als dass sie dauerhaft ist und mit einem lebenslangen Konsum zusammenhängt.''

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Donnerstag 16. August 2:10 PM ET

 Rauchen wird zur Haupttodesursache in China

 NEW YORK (Reuters Health) - Das Zigarettenrauchen wird in China zu einer der häufigsten Todesursachen bei Männern mittleren Alters werden, wenn die derzeitigen Rauchgewohnheiten fortbestehen, sagten Forscher am Donnerstag.

 In den kommenden Jahrzehnten wird der Tabakkonsum in China, das 20 % der Weltbevölkerung beherbergt und 30 % der weltweiten Zigaretten konsumiert, ein Drittel der Todesfälle bei Männern ab 35 Jahren verursachen, sagen Forscher der Universität Hongkong voraus.

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Donnerstag, 19. Juli, 10:31 AM ET

 Gras rauchende Väter können das Risiko von SIDS erhöhen

 NEW YORK (Reuters Health) - Väter, die Marihuana rauchen, setzen ihre Kinder möglicherweise dem Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) aus, einer der häufigsten Todesursachen bei Säuglingen, wie neue Forschungsergebnisse zeigen.

 

Montag, 16. Juli, 5:19 PM ET

 Viele Teenager unterschätzen das Risiko des Rauchens: Umfrage

 Von Charnicia E. Huggins

 NEW YORK (Reuters Health) - Trotz zahlreicher an Jugendliche gerichteter Gesundheitswarnungen über die Gefahren des Zigarettenrauchens unterschätzen viele Jugendliche weiterhin ihr Risiko, vorzeitig an den Folgen des Rauchens zu sterben, wie neue Forschungsergebnisse zeigen.

 Solange junge Menschen die Risiken des Rauchens nicht erkennen, werden sie ihre Gesundheit gefährden und eine Sucht entwickeln, die sie später bereuen werden", sagte Studienautor Dr. Daniel Romer gegenüber Reuters Health.

 

Montag, 16. Juli, 5:24 PM ET

 Tabakfirmen werden aufgefordert, gefährliche Zusatzstoffe zu entfernen

 LONDON (Reuters Health) - Das britische Gesundheitsministerium hat am Montag bestätigt, dass es Tabakfirmen dazu drängt, den Gehalt an Karzinogenen und anderen gefährlichen Chemikalien in Zigaretten zu reduzieren.

 Ein Sprecher sagte gegenüber Reuters Health, dass die Regierungsbeamten den Rat von Experten des Wissenschaftlichen Ausschusses für Tabak und Gesundheit eingeholt hätten, welche der Hunderte von Chemikalien im Tabak aus den Zigaretten entfernt werden sollten.

 Die Minister wollen neue, entschlossene Maßnahmen gegen Tabakzusatzstoffe und krebserregende Stoffe im Tabakrauch. Wenn die Industrie keine Maßnahmen ergreift, werden wir uns auf die Befugnisse des Verbraucherschutzgesetzes berufen, die es uns erlauben würden, Tabakzusatzstoffe zu verbieten, wenn sie sich als unsicher erweisen.", fügte er hinzu.

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Big Tobacco 'Light' Zigaretten Betrug aufgedeckt: Bericht Tue Mar 12, - 5:19 PM ET

 NEW YORK (Reuters Health) - Anhand von kürzlich veröffentlichten Dokumenten von US-Tabakunternehmen und anderen Handelsquellen haben kanadische Forscher einen konzentrierten Versuch aufgedeckt, die Öffentlichkeit über die Gesundheitsrisiken von als "Light" oder "Ultra-Light" bezeichneten Zigaretten zu täuschen.

 Laut Dr. Richard W. Pollay und T. Dewhirst von der University of British Columbia in Vancouver waren die Tabakunternehmen besorgt, dass die zunehmenden Beweise, die Tabak mit Lungenkrebs in Verbindung bringen, dazu führen würden, dass viele Raucher aufhören würden. Um dieser Herausforderung zu begegnen, begannen die Unternehmen mit der Herstellung von "teerarmen" und "leichten" Zigaretten, berichten die Forscher in der Märzausgabe von Tobacco Control.

 Die Tabakkonzerne glaubten, dass diese Zigaretten die Öffentlichkeit beruhigen würden, sagen die Ermittler. Die Unternehmen bezeichneten die Zigaretten als "hi-fi" (high-filtration) und suggerierten, dass diese Zigaretten die Gesundheitsrisiken des Rauchens verringern oder beseitigen würden.

 Die Tabakkonzerne selbst bezeichneten gefilterte Zigaretten jedoch als "effektiven Werbetrick" oder "rein kosmetisch", indem sie "das Image der gesundheitlichen Beruhigung" anboten. In Unternehmensdokumenten wird beschrieben, dass Verbraucher, die Zigaretten mit niedrigem Teergehalt rauchten, "nichts weniger wollten, als mit Informationen betrogen zu werden", so Pollay und Dewhirst.

 Zu den von den Tabakkonzernen angewandten Taktiken, um diese Produkte zu verkaufen, gehörten unwirksame Filter, Filter, die sich mit der Zeit lösten und tatsächlich mehr Nikotin als ungefilterte Zigaretten lieferten, Menthol, High-Tech-Bilder und irreführende Angaben zum Teer- und Nikotingehalt.

 Tabakunternehmen fügten einer etablierten Marke auch eine scheinbar gesündere Zigarette hinzu. Obwohl diese "tugendhafte Variante" stark beworben wurde, war sie nur selten erhältlich, so dass die Kunden die Marken verwechselten, erklären die Autoren.

 Namen wie Merit, Life, True und Bezeichnungen wie Mild, Ultra, Light und Superlight wurden verwendet, um ein gesundes Produktimage zu fördern, fanden Pollay und Dewhirst.

 Die Unternehmen verwendeten maschinell ermittelte Teerwerte, die nicht den tatsächlichen Teergehalt widerspiegelten, den die Verbraucher beim Rauchen wahrscheinlich bekamen. "Solche Produkte könnten (und würden) als 'teerfrei', 'null Milligramm FTC-Teer' oder die 'ultimative teerarme Zigarette' beworben werden, während sie in Wirklichkeit 20, 30, 40 mg oder mehr 'Teer' liefern, wenn sie von einem menschlichen Raucher verwendet werden! Sie werden extrem einfach zu entwerfen und herzustellen sein", schrieb Brown and Williamson, eine Tochtergesellschaft von British American Tobacco, über ihre Marke Barclay.

 Auf der Grundlage ihrer Untersuchung kommen Pollay und Dewhirst zu dem Schluss, dass "in den letzten 50 Jahren die Werbung für gefilterte Zigaretten und Zigaretten mit niedrigem Teergehalt darauf abzielte, die vielen Raucher zu beruhigen, die wegen der Gesundheitsrisiken des Rauchens besorgt waren."

 SOURCE: Tobacco Control ;11:18-31.

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Dienstag, 24. Juli, 5:40 PM ET

 Passivrauchen kann den Blutfluss von Nichtrauchern beeinträchtigen

 Von Amy Norton

 NEW YORK (Reuters Health) - Selbst ein kurzer Kontakt mit Passivrauch kann ausreichen, um den Blutkreislauf von Nichtrauchern vorübergehend zu verlangsamen, wie neue Studienergebnisse nahelegen. Die kurzzeitige Verlangsamung könnte erklären, wie die Exposition gegenüber Zigarettenrauch im Laufe der Zeit das Risiko von Herzerkrankungen bei Nichtrauchern erhöhen kann, so die Forscher.

 In einer Studie, die die Auswirkungen von Zigarettenrauch in der Umwelt auf die Blutgefäße des Herzens untersuchte, fanden japanische Forscher heraus, dass 30 Minuten Passivrauchexposition die koronare Flussgeschwindigkeitsreserve (CFVR) - ein Maß für die Geschwindigkeit des Blutflusses - bei Nichtrauchern reduziert.

 

Montag 20. August, 1:52 PM ET

 Stimmungszustände als Auslöser für das Rauchen identifiziert

 NEW YORK (Reuters Health) - Viele Raucher zünden sich eher eine Zigarette an, wenn sie wütend sind oder einen Angstanfall haben. Aber Männer scheinen eher zu paffen, um Gefühle der Traurigkeit zu lindern, während Frauen eher dazu neigen, ihre Kippen zu zünden, wenn sie sich glücklich fühlen, so die Ergebnisse einer kleinen neuen Studie.

 Rauchen steht in Zusammenhang mit negativer Stimmung und Energielevel, deutlicher bei Männern, und hat beruhigende Auswirkungen auf Traurigkeit bei Männern und auf Wut bei Männern und Frauen, so Dr. Ralph J. Delfino von der University of California, Irvine, und Kollegen.

 

Montag, 6. August, 5:29 PM ET

 Rauchen kann ein Risikofaktor für Säuglingskoliken sein

 Von Suzanne Rostler

 NEW YORK (Reuters Health) - Frauen, die während der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt mindestens 15 Zigaretten am Tag rauchen, haben ein doppelt so hohes Risiko, ein unruhiges und scheinbar untröstliches Baby zu bekommen wie Frauen, die nicht rauchen.

 Die Ergebnisse, die in der August-Ausgabe der Zeitschrift Pediatrics veröffentlicht wurden, unterstützen frühere Studien, die einen Zusammenhang zwischen Rauchen nach der Geburt und Säuglingskoliken nachgewiesen haben. Zwar haben Studien den Zusammenhang zwischen Rauchen während der Schwangerschaft und Koliken nicht näher untersucht, doch ist bekannt, dass Rauchen das fötale Wachstum und die spätere Gesundheit des Kindes beeinträchtigt, so die Forscher.

 Weder das Alter der Mutter, der Familienstand, der Alkohol- und Koffeinkonsum, die Stillgewohnheiten, das Geburtsgewicht des Kindes noch die Rauchgewohnheiten des Vaters hatten einen Einfluss auf das Risiko von Säuglingskoliken. Koliken sind definiert als anhaltende Anfälle von Weinen oder Reizbarkeit, die an mehr als 3 Tagen pro Woche über mehr als 3 Wochen auftreten und keine bekannte Ursache haben.

 Unsere Studie deutet darauf hin, dass das Rauchen von Müttern während der Schwangerschaft oder in der Zeit nach der Geburt das Risiko von Säuglingskoliken erhöht", so Dr. Charlotte Sondergaard von der Universität Aarhus in Dänemark und Kollegen. Eine Betreuung vor und nach der Geburt, die Ratschläge zur Raucherentwöhnung umfasst, ist wichtig und könnte auch für die Vorbeugung von Säuglingskoliken von Bedeutung sein.''

 In einem Interview mit Reuters Health deutete Sondergaard an, dass das Rauchen der Mutter den Magen-Darm-Trakt des Babys beeinträchtigen oder die oberen Atemwege in einer Weise reizen könnte, die das Risiko von Koliken erhöht. Sie betonte jedoch, dass in der Studie nicht untersucht wurde, wie sich das Rauchen während der Schwangerschaft oder nach der Geburt auf das Baby auswirkt.

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Freitag, 05. Januar,

Die Behörden in Kalifornien sagen jetzt, dass nicht ein Autofeuer, sondern unachtsames Rauchen den 11.000 Hektar großen Brand ausgelöst hat, der in Südkalifornien Häuser zerstört und Hunderte aus ihren Häusern vertrieben hat.

 

Die Ermittler des kalifornischen Forstministeriums sagen, dass eine achtlos weggeworfene Zigarette die Ursache für das Feuer war. "Die Ermittler fanden am Tatort eine Zigarette, die wahrscheinlich von einem Vorbeifahrenden stammte.

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Mittwoch, 6. Juni, 6:32 PM ET

 Jury spricht Raucher in Philip Morris-Klage frei

 Von Deena Beasley

 LOS ANGELES (Reuters) - In einem der größten Schadensersatzurteile, das jemals gegen die Tabakindustrie verhängt wurde, hat ein Geschworenengericht in Los Angeles am Mittwoch Philip Morris Cos. Inc. zur Zahlung von mehr als 3 Milliarden Dollar an einen 56-jährigen Krebspatienten, der behauptet hatte, der Tabakriese habe ihn nicht vor den Gefahren des Rauchens gewarnt.

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Montag 18. Juni, 10:31 AM ET

 Raucherentwöhnung kann das Selbstwertgefühl von Mädchen stärken

 Von E. J. Mundell

 TORONTO (Reuters Health) - Jugendliche Mädchen, die sich entschließen, mit dem Rauchen aufzuhören, haben ein überdurchschnittlich starkes Selbstwertgefühl, berichten Forscher.

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Montag, 4. Juni, 2:49 PM ET

 Big Tobacco der betrügerischen Geschäftspraktiken für schuldig befunden

 NEW YORK (Reuters) - Mehrere Tabakkonzerne sind am Montag in einem von Blue Cross Blue Shield angestrengten Verfahren der betrügerischen Geschäftspraktiken für schuldig befunden worden. Blue Cross Blue Shield wollte die Kosten erstattet bekommen, die es angeblich für das Rauchen ausgegeben hatte, und ein Geschworenengericht entschied, dass die Unternehmen rund 29,6 Millionen Dollar Schadenersatz zahlen müssen.

 In dem Fall - einer Klage eines Drittzahlers im Namen von Krankenversicherungsplänen - verlangte Blue Cross Blue Shield die Erstattung von angeblich durch das Rauchen verursachten Kosten für die medizinische Versorgung, die den Krankenversicherungsplänen entstanden waren. Blue Cross klagte vor einem Gericht in Brooklyn, N.Y., wegen direkter Ansprüche in eigenem Namen und im Namen ihrer Abonnenten.

 Alle Angeklagten mit Ausnahme von British American Tobacco Plc wurden der irreführenden Geschäftspraktiken für schuldig befunden. Die Unternehmen wurden angewiesen, Blue Cross Blue Shield rund 17,8 Millionen Dollar an direkter Haftung und 11,8 Millionen Dollar an nicht direkter Haftung zu zahlen, die an die Tochtergesellschaften von Blue Cross Blue Shield gehen würden. Weitere Angeklagte in diesem Fall waren Philip Morris Cos. Inc, R.J. Reynolds Tobacco Holdings Inc, die British American Tobacco's Brown & Williamson Einheit, Lorillard Tobacco Co, eine Einheit der Loews Corp. und die Liggett Group, eine Einheit der Vector Group Ltd.

 Das in New York ansässige Unternehmen Philip Morris gab an, dass sich sein Anteil an den direkten und nicht-direkten Haftpflichtschäden auf etwa 11 Millionen Dollar beläuft.

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Donnerstag, 24. August, Nur eine Zigarette macht Lust auf mehr

   Von Amy Norton

  NEW YORK (Reuters Health) - Der Zug an einer einzigen Zigarette kann einen bleibenden Eindruck im Genusszentrum des Gehirns hinterlassen, der es auf die Nikotinabhängigkeit vorbereitet, wie neue Forschungsergebnisse zeigen. Dieser Einblick in die frühen Wirkungen des Nikotins könnte zu medikamentösen Therapien führen, die Rauchern helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, so ein Bericht.

  Im Gehirn nutzt Nikotin ähnliche Mechanismen wie beim Lernen und Erinnern, um im Belohnungszentrum des Gehirns eine Nikotin-Erinnerung zu hinterlassen, so Forscher der Universität von Chicago, Illinois. Die Erinnerung besagt im Grunde: ''Nikotin ist gut.''

   Die Forscher verwendeten Gehirngeweb